5 Eid Al-fitr- საკვები შეცდომა ის დროს
5 Eid Al-fitr- საკვები შეცდომა ის დროს 1 . არ გამოიყენოთ ალცჰეიმერის ტაბლეტის მიღებიდან თვის განმავლობაში ნუ5 დაუშვებთ ამ შეცდომას , Eid al-სხვა საცხოვრებლები რომლებსაც გთავაზობთ
Fitr . , ერთთვიანი მარხვის პერიოდი მთავრდება საჰურითა და იფთარით დროა შენი სახე
, ისევ დაუბრუნდეს რამადანი ხასიათდება შიმშილისა და წყურვილის ხანგრძლივი . fat პერიოდით ეს შეიძლება შეამციროს თქვენი მეტაბოლიზმის და გამოიწვიოს
. , მომატება რამადანის დროს საკვებისა და სითხის მოხმარების შემცირებით . Eid al-Fitr ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ჯანმრთელობის პრობლემები ასევე
. , შეიძლება ჩაითვალოს ძველი დიეტის გადასვლის დასაწყისად ეს იმიტომ ხდება , რომ დღესასწაულის პირველ დღეებში დაშვებული შეცდომები როდესაც მარხვა
, . 5 , მთავრდება შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები შეგექმნათ შეცდომა – რომელიც ეიდ ალ ფიტრის დროს დავუშვით
1. დაიწყეთ დილა ჯანსაღი საუზმით , როგორც რამადანის დროს საკვების რაოდენობა მცირდება ეს არის საერთო საუზმე
, pastries . ან მოამზადოს მაგიდები მძიმე საკვებით როგორიცაა და შემწვარი საკვები , , , თუმცა კვება რომელიც აღადგენს თქვენს მეტაბოლიზმს რომელიც დიდი ხნის
, . განმავლობაში შენელდა ჯანსაღი საუზმეა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჯანსაღი და Eid , , , სასიამოვნო დილით ყველით ზეთისხილით მთელი მარცვლეულის პური
. კვერცხი და ცივი შემცირება 2. “Eid Baklava” არ ჭამა ბევრი Eid al-Fitr- – ის დროს დაშვებული ერთ ერთი შეცდომა ძალიან ბევრ მძიმე დესერტს
, , . , მოიხმარს როგორიცაა ბაქავა შოკოლადი და ტკბილეული ეს საკვები რომელსაც , აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი იწვევს სისხლის შაქრის უეცარ ზრდას და შემდეგ
. სწრაფ ვარდნას სისხლში შაქრის დისბალანსი და გულის დაავადებების რისკის . მქონე პირები შეიძლება განიცადონ ჯანმრთელობის პრობლემები თუ თქვენ
, , Ramadan, ფიქრობთ რომ თქვენი მეტაბოლიზმი რომელიც შენელდა დროს sugary , მოიხმარს ბევრი საკვები დროს დღესასწაული დაბრუნდება თქვენ როგორც
. წონა
3. არ მიიღოთ ყველა ჭიქა ჩაი . ძალიან ბევრი კოფეინს ჩაი და ყავა აქვს შარდმდენი ეფექტი თქვენი სხეულის ეს , . , ნიშნავს რომ თქვენ დაკარგეთ მეტი სითბო გაითვალისწინეთ რომ ყავა და ჩაი
, შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი როგორიცაა palpitations. , დღის განმავლობაში გარდა ამისა შაქართან ერთად დაამატეთ ჩაი და
, , ყავა რომელიც მსახურობდა სადღესასწაულო ვიზიტების დროს თქვენი ტკბილი . 2-3 . , მოხმარება გრძელდება არ გადააჭარბოთ ჭიქა ყავას და კოფეინს უმჯობესია თუ
. არ შეჭამ შაქარს 4. არ გაჩერდე საღამოს
. რამადანის დროს ადამიანები ჭამენ საღამოს და გვიან ღამით ამ ჩვევების გაგრძელება რამადანის შემდეგ იწვევს წონის მომატება და საჭმლის მომნელებელი . 2-3. . პრობლემები არ ჭამოთ ძილის წინ
5. არ გამოტოვოთ საუზმე ბლინებთან და პესტიციდებთან ერთად
რამადანის დროს საკვების შემცირებული რაოდენობის გამო და საღამოს საათებში , საკვების მაღალი მოხმარების გამო კერძები დღესასწაულის დროს
. – desserts pastries გამოტოვებულია ერთ ერთი შეცდომა არის მიიღოს და მსახურობდა . , დღესასწაული ვიზიტების როგორც საკვები თუმცა ასეთი დიეტა იწვევს უფრო
. , სწრაფად შიმშილს და ჭარბი კალორიისა და შაქრის მიღებას გარდა ამისა . შეიძლება მოხდეს საჭმლის მომნელებელი პრობლემებიც იგი ასევე იწვევს
. დღესასწაული წონის მომატება თუ დროა თქვენი ძირითადი კვება თქვენი ვიზიტების , Eid al-Fitr წინ მსუბუქი კვება ასევე დაგეხმარებათ უფრო კონტროლირებადი თქვენი
. ეპყრობა