高血圧のレモン汁とニンニクは神話なの か?
高血圧のレモン汁とニンニクは神話なの か? 残念ながら、高血圧の人々の多くは、健康的なライフスタイルを採用するよりも、自分の
真実や伝聞を信じている。これは多くの悪い結果をもたらす。
高血圧がある場合は、これらに注意を払う! 健康な生活は病気を予防する上で大きな役割を果たす。しかし、病気の人々のためにはど
うであるか。健康な生活のすべての規則は病気とのそれらのために見落とされるべきでな い。心血管疾患がある場合は、栄養からスポーツまで、健康的な生活のすべての基準に注
意を払う必要がある。特に高血圧なら… 残念ながら、高血圧の人々の多くは、健康的なラ イフスタイルを採用するよりも、自分の真実や伝聞を信じている。これは多くの悪い結果
をもたらす。高血圧なら専門家の言うことを信じなさい他の誰かではなく 多くの果物や野菜（ニンニク、ザクロ、ブルーベリー、玉ねぎ、レタス、レンズ豆、キャ
ベツ、クランベリー、イチゴ、ほうれん草、ブロッコリー、魚油など）は健康な人を心血 管疾患から守ると考えられている。
特に、硫黄を含み、多くの果物や野菜に含まれるフラボノイドと呼ばれる物質の使用に関 するデータは不十分である。この治療群に関する決定的な科学的データはなく、これは植
物療法に含まれており、多種多様な物質を含む。したがって、それらの使用はまだ推奨さ れていない。上記の栄養素やビタミンを適度に摂取しても害はないが、これらの栄養素や
ビタミンを高血圧の治療と関連付け、「植物であり、とにかく無害である」と考えるのは 間違っている。これらの食品の中で、ニンニクに含まれるプロスタグランジンのみが軽度
の血圧低下効果を有するが、これらの用量は決定的な治療法ではない。
レモン汁は高血圧に良いと言って、薬を飛ばしてレモンに専 念するのは間違っている。
今日、私たちの国だけでなく、世界中の多くの人々が高血圧の場合にレモンやグレープフ ルーツジュースを飲む。多くの研究で直接的には
これらのジュースの血圧低下効果は決定的に示されていないが、これらのジュースの使用 はいくつかの血圧薬の有効性を高めることが示されている。血圧薬のこの群は血圧薬のジ
ヒドロピリジン群であり、これらの薬剤とこれらのジュースを使用することは血圧降下効 果を増強する。しかし、レモンやグレープフルーツジュースの治療効果を実証した大規模
かつ詳細な研究はない。したがって、これらのジュースの使用に害はないが、血圧患者に とっては、これが薬と見なされるべきではないことを認識することが重要である。
私の血圧は何年も高いが、私は何も感じない、つまり私の体
はそれに慣れている、血圧は私に何もしない! 高血圧で症状がない人は良くない。通常は、患者の血管が長年にわたって高圧にさらされ
ており、その結果、血管繊維の病原性が増加し、石灰化が増加し、層流が破壊されて循環 内の乱流が増加することを意味し、血管合併症が切迫していることを示している。しか
し、循環が正常な健康な血管では、わずかな高血圧でも頭痛、満腹、めまい、めまい、吐 き気、急速な疲労などの症状を引き起こすため、これらの苦情で高血圧を感じ、注意を払
うことが望ましい。
私の血圧は何年も高いが、私の体はそれに慣れている、私は 何の不満も感じていない、私の体は非常に強い!
そう言う人はかなり多い。かなりの数の人々は高血圧であるにもかかわらず不快感を感じ ない。これは非常に間違った意見だ。それは深刻な突然の血管合併症を引き起こす。血
圧を測定するときは、最初の測定は絶対に行われるべきではないが、4日連続して座って いる状態で測定された血圧の平均が 135/85mmHg以上であれば、血圧に問題があり、高い
確率で治療を受ける必要があることを意味する。
これらの薬は体に有害なので、服用しない方がよい。 人々が定期的に薬を服用しない理由のいくつかは、高い投薬負荷、継続的に薬を服用しな いことへの欲求、追跡調査ができないこと、投薬の高価格、副作用の回避、投薬に関する十分な情報の欠如である。このため、半数以上の人が治療目標に到達せずに血圧> 140/90mmHg で生活を続けている。特に薬物の副作用に関する誤った情報の過失とタブロ
イド循環はこの結果につながる。人々が誤った情報に基づいて投薬を中止するのはしばし ば目撃される。もちろん、すべての薬に副作用があり、これらの効果のない薬は今日まで
発見されていない。しかし、正しいアプローチは、医師が患者にこれらの副作用の頻度と パターンを知らせることである。それにもかかわらず、人が副作用に遭遇したとき、医師
は最初にこの効果が実際に薬物によって引き起こされるかどうかを調査し、それが実際に 薬物によって引き起こされるならば、薬物はより適切な製剤に置き換えられるべきであ
る。しかしながら、特にメディアの偽情報に影響された場合には、投薬を中止し、専門家 の意見なしに治療を受けないことは非常に間違っている。
アルコール、喫煙、カフェイン入りの飲み物は血圧に影響を 与えない!
喫煙は癌から心血管疾患まで多くの病気の源である。さらに、喫煙後、血圧は一日を通し て 10-20 mmHg 上昇する。アルコール消費は、中程度の飲酒から体内の血流や血管機能に
影響を与えることによって血圧の上昇を引き起こす。一方、コーヒーおよびカフェイン飲 料は、特に 1カップ後に脈拍数の増加とともにより顕著であるわずかな一時的な上昇を引
き起こす。
身体活動やスポーツの間に血圧が上がるので、スポーツはし ない方がいい! 逆に、練習は確かに最も簡単な血圧処置の 1 つである。食事療法および塩制限と組み合わ
せると特に有益である。しかし、すべての体がすべてのスポーツに適しているわけではな い。ここで行われるべきことは、専門医師と相談して、心臓、血管、高血圧の状態に応じ
てどのスポーツを行うかについての専門的なアドバイスを得ることである。もちろん、ス ポーツの間に血圧と脈拍数の両方が増加する。正しい治療を受け、血圧値が正常範囲内に
保たれていれば、患者は容易にスポーツをすることができる。しかしながら、スポーツの 種類、期間および強度に関する限界は医師から学ぶべきである。
薬を飲んで血圧が良くなったもう薬を飲む必要はない! 高血圧の約 97% は原発性高血圧、すなわち原因不明の高血圧である。遺伝的リスクと素因
は、この状態の形成において非常に重要な役割を果たす。原発性高血圧に対する決定的な 根治的治療法はない。つまり、投薬の有無にかかわらず、治療中に血圧が低下するが、治
療が中止されると、しばらくすると血圧が再び上昇する。したがって、体重を減らし、塩 の量を減らし、運動することは、初期の時期には適切な治療法であるかもしれない。しか
し、これらが不十分な場合には投薬が必要であり、これは定期的な医師の管理の下で継続 されるべきである。専門家の意見を求めずに投薬を中止するのは非常に間違っている。な
ぜなら、「血圧が下がって、今治っている」からである。
まだ若いから一生薬を飲まないといけないのか! 高血圧には年齢がない。さらに、栄養失調、肥満および運動不足の子供における高血圧の 有病率は重要ではない。高血圧はどの年齢でも治療すべきであり、必要に応じて投薬を行
うべきである。あなたの医者は危険利点の比率を考慮することによって処置を与える。こ こで恐れるべきこと、避けられるべきことは治療ではなく、病気そのものである。主な目
的は血圧を正常範囲内に保つことである。この目標は投薬または投薬なしで達成すること ができるが、一つ確かなことは血圧を高く保つべきではないということである。
この血圧は自分で下げることができる薬は要らない! 高血圧は深刻な病気であり、その治療には専門知識が必要である。もちろん、医師は最初
に非薬物治療アプローチを用いてその人に従い、高血圧に関連するリスクを修正する。し かしながら、これらのアプローチはしばしば不十分であり、投薬は避けられない。高血圧
患者で損傷を受ける主な標的臓器は、心臓、冠状動脈、脳血管、腎臓および眼血管であ る。研究では、高血圧治療は脳卒中のリスクを 35-40%、心臓発作を 20-24%、心不全を
50% 減少させた。糖尿病や高血圧による心臓や血液の損傷を防ぐことで 船舶、生活の質を向上させ、望ましくない死を減らすことが可能である。これらは証明さ
れた事実である。現在の研究では、高血圧に気づいている人は 70%しかいないことが示さ
れている。