JCI-accredited hospitals · 45+ hospitals & clinics · Patients from 90+ countries · 24/7 multilingual coordination
Article

Σούπα πουρλάνης με γιαούρτι

1 min read
Published by Acibadem Health Point Last updated February 6, 2025

Σούπα πουρλάνης με γιαούρτι

Εχετε φάει ποτέ σούπα πουρλάνης που μπορείτε να καταναλώσετε τόσο ζεστό όσο και κρύο; ΣΑΣ συνιστούμε να δοκιμάσετε αυτή τη σούπα πουρλάνης γιαουρτιού.

Συστατικά

• 300 γρ. πουslane • 1,5 ποτήρι πλιγούρι • 1 μέτριο κρεμμύδι • 3 φλιτζάνια γιαούρτι • 6 φλιτζάνια νερό • Μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο • Οσο πιπέρι τσίλι θέλετε • 1 αυγό (προαιρετικά) • 1 κ.σ. αλεύρι (προαιρετικά)

Προετοιμασία

• Καθαρίστε και πλύνετε το πουρλάνιο. • Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα. Τηγανίζουμε ελαφρά με

μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. • Προσθέτουμε το νερό και το πλιγούρι και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσει το

πλιγούρι. • Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο πουρλάνι. Βράζουμε λίγο και σβήνουμε τη φωτιά. • Αφήστε τη σούπα να κρυώσει. • Προσθέστε το γιαούρτι στην κρύα σούπα και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. • Αν θέλετε να ετοιμάσετε τη σούπα ζεστή, ανακατέψτε το γιαούρτι, ένα αυγό και μια

κουταλιά αλεύρι σε ένα ξεχωριστό μπολ και προσθέστε το αργά ενώ η σούπα βράζει. Οταν αρχίσει να βράζει ξανά, αφαιρέστε το από τη σόμπα. Ανακατεύουμε περιστασιακά για να μην πήξει.

• Πασπαλίστε τις νιφάδες κόκκινου πιπεριού και το ελαιόλαδο πάνω σε αυτό. Απολαύστε το γεύμα σας.

We’re With You at Every Step

How can we help you today?

Treatments are delivered at our JCI-accredited hospitals — Acıbadem International
We value your privacy We use essential cookies to run this site and, with your consent, analytics cookies to understand how it is used and improve it. You can accept, reject, or choose what to allow. See our Cookie Policy.