Was ist eine Leistungsangst?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie keinen Job machen können? Besonders für hochbegabte Menschen wird dieses Gefühl als Leistungsangst definiert. Kurioses über Leistungsangst finden Sie in unserem Artikel…
Konfrontiere Performance-Angst, don’t lauf weg
Leistungsangst ist die Angst vor ” was, wenn ich nicht erfolgreich sein will, das hindert hoch talentierte Leute daran, ihre Lieblingsjobs zu machen. Die Angst vor Performance, die sich auf die Bühnendarbietung von Künstlern, die Prüfungen der Schüler, die Beziehungen von Frauen, die nicht mit ihrer Umgebung arbeiten, und Männer, wenn es um Sexualität geht, auswirkt, ist bei perfektionistischen Persönlichkeitstypen häufiger. Niemand will im Leben scheitern. Erfolg kann jedoch nicht immer dadurch erreicht werden, dass man hart arbeitet und es will. Die Charakterstruktur der Person’s, seine/ihre Sicht auf die Welt, wie er/sie das Leben wahrnimmt, seine/ihre Erziehung und die Bedingungen, in denen er/sie sich befindet, gehören zu den Faktoren, die den Erfolg beeinflussen. Leistungsangst wird definiert als das Gefühl von Stress, das in Situationen auftritt, die Leistung erfordern, wie eine Prüfung, ein Gespräch mit einer Autoritätsperson oder ein wichtiges Ereignis. Zu dieser Zeit ist der Geist der Person’s mit Fragen wie " gefüllt; Werde ich in der Lage sein, es zu tun, werde ich erfolgreich sein? Und er/sie hat Probleme mit der Angst vor ” Was, wenn ich es tun kann’t tun? “.
Es tritt zusammen mit sozialer Phobie auf
Leistungsangst ist die Schwester zu sozialer Phobie und tritt oft zusammen auf. Wenn es von sozialer Phobie begleitet wird, muss sich die Person aus der Gesellschaft zurückziehen. Nur Leistungsangst, ohne soziale Phobie, tritt nur während einer Aktivität auf. Wenn die Person es nicht alleine überwinden kann und es ihr berufliches oder soziales Leben beeinträchtigt, dann ist professionelle Unterstützung erforderlich. Selbstkritik ist bei Menschen mit Leistungsangst üblich. Sie suchen immer das Beste, das Schönste. Sie sehen auch das Leben in schwarz und weiß. Daher ist es häufiger bei Perfektionisten. Wenn dieses Problem das Leben der Person stört und Kontinuität schafft, wird es als Krankheit betrachtet. Wenn die Person über die Arbeit, die sie/er tun wird, begeistert ist, aber sagt, dass er/sie die Schwierigkeit überwindet und sie erreicht, und mit der Qualität seiner/ihrer Arbeit zufrieden ist, dann wird es nicht als Krankheit betrachtet.
Wie behandelt man Leistungsangst?
Es gibt keine klaren Informationen über die Prävalenz der Störung. Die beste Behandlung für Leistungsangst ist, sie oft zu erleben. Dieses Problem zu vermeiden funktioniert nicht, im Gegenteil, es erhöht sich. Daher sollte das Problem angegangen werden. Mit anderen Worten, es ist nicht möglich, sie zu lösen, ohne sie zu erfahren. Einige Verhaltensmethoden können versucht werden, die Belastung der Person zu reduzieren. Zum Beispiel, wenn du eine Präsentation vor einer überfüllten Gruppe machst, anderen nicht in die Augen schaust, nur eine Person auswählst und es ihm/ihr sagst. Die Verhinderung von körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, die durch Distress verursacht werden, führt zu einer Abnahme der geistigen Symptome und der Aufregung. Menschen mit Leistungsangst können die vom Arzt empfohlenen Medikamente verwenden, wenn sie körperliche Symptome haben. Für diejenigen, die diese Bedingung ständig und schwer erfahren, können Medikamente nützlich sein.