Tricks კვების სწრაფი აღდგენა
Tricks კვების სწრაფი აღდგენა, . ყველამ იცის რომ კვება აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს დაავადებებისგან. შესაძლებელია თუ არა სწრაფად გამოჯანმრთელება ავადმყოფობის შემდეგ თქვენ . შეგიძლიათ თქვენი სწრაფი აღდგენა ნუტრიენტები
გააძლიეროს თქვენი იმუნიტეტი სწრაფი აღდგენისთვის
თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი იმუნური სისტემა სიფრთხილის ზომებითა , . , და ცვლილებებით რათა თავი დაიცვას ინფექციებისგან ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ
, doorstep. შეწყვიტოს დაავადებები სანამ ისინი ჩამოდიან თქვენს მაგრამ რა , მოხდება თუ თქვენ უკვე განკურნებულია გააკეთეთ რამდენიმე ცვლილება თქვენს , . , . დიეტაში სანამ დაავადება გტკივათ საწოლში და ნახავთ რომ მალე დაბრუნდებით
. შესაძლებელია სწრაფად აღდგეს გარკვეული საკვების სწორად მიღებით ჩვენ . შევიკრიბეთ ხრიკები სწრაფი აღდგენა კვების თქვენთვის
ჭამა პომიდორი მოხარშული , , პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ პომიდორი არ არის ბოსტნეული არამედ
. ხილი მათი მაღალი მჟავიანობის გამო ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს წითელი , A C, , ხილი რომელიც ძალიან მდიდარია ვიტამინებით და ჩვენს სალათებში
, . კერძებში ჩვენ საზ გამოყენებით ახალი ან დაკონსერვებული მიხედვით სეზონი , – ლიკოპენის შეწოვა პომიდორში ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი
, . ანტიოქსიდანტი იზრდება სამზარეულოს პროცესში ამ გზით პომიდორი ებრძვის , თავისუფალ რადიკალებს სხეულში ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას და . , სამკურნალო პროცესის დაჩქარებას არ დაივიწყოთ პომიდორი რომლის
, ბიოშეღწევადობა იზრდება ზეთისხილის ზეთის დამატებით საკვებისა და სალათების . მთელი დღის განმავლობაში დაიჭირეთ ბუნებრივი ტომატის სანამ დარგვა
. მთავრდება
, დაუმატეთ შაქარი თუ გაქვთ თაფლი , – , , ხახვი და ნიორი ალიუმის ოჯახის ერთ ერთი ყველაზე ნათელი წევრია არის დუეტი
. ,რომელიც თავიდან აცილებს გოგირდის ნაერთებით გამოწვეული სუნის გამო თუმცა , მისი საწინააღმდეგო მიკრობული ეფექტით ძალიან სასარგებლოა სხეულის
. , წინააღმდეგობის და იმუნიტეტის შენარჩუნებაში მოიხმარენ ნივრის ნედლეულს ისე . რომ იგი არ იჟანგება სითბოს ან ავარია იგი არ კარგავს თავის ვიტამინს და
, uncooked. , მინერალურ შემცველობას როდესაც როდესაც დაავადებები როგორიცაა , , გრიპი ფარინგიტი და ცივი დაარტყა თქვენს კარზე დაამატეთ უამრავი ნიორი
, . სუპებში თუ არ გაქვთ საჭმლის მომნელებელი დაავადება თუ თქვენ აპირებთ საზ
, , over . ნიორი დარწმუნდით რომ ეს არ არის დაწვეს და არ მოხარშული
მიიღეთ ენერგიულად ჭარხლის წვენი ჭარხლის წვენი მხარს უჭერს სისხლის ნაკადის რეგულირებას და უჯრედების
. ოქსიგენაციას ნიტრატით განსაკუთრებით სასარგებლოა კუნთების კონტრაქციის , . თავიდან ასაცილებლად რომლებიც ხშირად ჩივიან გრიპის ან ცივის შესახებ ეს
. 2 ხელს უშლის კუნთების ტკივილს დღეში ჭიქა ჭარხლის წვენი უფრო ენერგიულად . იგრძნობთ თავს
დაუმატეთ ლიმონი თქვენს საკვებს – , ლიმონი ერთ ერთი პირველი საკვებია რომელიც გრიპისა და ცივის მკურნალობის
. , C დროს იბადება იმისათვის რომ ისარგებლოს ვიტამინი შინაარსი და თავიდან , . აცილების საკვები დაკარგვა უნდა მომზადდეს დაუყოვნებლივ ჭამის წინ
, , მაგალითად ხილის წვენები უნდა იყოს მთვრალი დაუყოვნებლივ შეწოვის შემდეგ . და ლიმონის დაემატოს სალათი უნდა იყოს გაჟღენთილი მხოლოდ ჭამის წინ ასევე
, უნდა აღინიშნოს რომ მთელი პროდუქტი უფრო სასარგებლოა ვიტამინებისა და . რბილობის თვალსაზრისით
სალათი წითელი ხორცით და უამრავი ლიმონით , , წითელი ხორცი რომელიც რკინისა და თუთიის საუკეთესო წყაროა აჩქარებს
, . სამკურნალო პროცესს რაც ხელს უწყობს ქსოვილებში მეტი ჟანგბადის გატარებას , , თუმცა იმისათვის რომ უკეთესი გამოყენება სასარგებლო წიაღისეულის შეიცავს
, . , წითელი ხორცი სასარგებლოა მოიხმარენ სალათი უამრავი ლიმონი ამ გზით მჟავე , , . -დატვირთვა რომელიც ხორცს მოაქვს სხეულში მცირდება თუ არ გაქვთ გულ
, 2-3- . სისხლძარღვთა დაავადება შეგიძლიათ მიირთვათ წითელი ხორცი კვირაში ჯერ
დაასხით სანელებლები . ანტიოქსიდანტები სანელებლები ასევე მხარს უჭერენ იმუნურ სისტემას ზოგიერთი
. სანელებელი კი აჩქარებს ყელის ინფექციის სამკურნალო პროცესს მაგრამ თქვენ , , უნდა იცოდეთ რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ ბრენდების შეფუთული პროდუქტები
. რომლებიც არ არის ღიად გაყიდული სანელებლები თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე , ჯანმრთელობის პრობლემები შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვემოთ მოყვანილი რეცეპტი
. სალათების ან იოგურტის დამატებისას დღის განმავლობაში : მასალები
• 2 tablespoons basil • 2 tablespoons შავი პილპილი • 1 tablespoon thyme
• 1 tablespoon პიტნის • 1 teaspoon Ginger ფხვნილი • 1 teaspoon cumin • 1 chili ჩაის კოვზი ცხელი წიწაკა
:მომზადება sprinkle ნაზავია სანელებლები ღრმა თასი და თქვენი სალათები და . იოგურტი დროა თევზი ჭამოთ
Omega 3 . ცხიმოვანი მჟავები თევზი აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი იგი ასევე , , ასუსტებს მასპინძელ დაცვას ვირუსული ბაქტერიული პარაზიტული ინფექციების
, წინააღმდეგ აქვს დამცავი ეფექტი დაავადებების წინააღმდეგ და აჩქარებს . 1 2- სამკურნალო პროცესს კვირაში ან ჯერ მიღება დაგეხმარებათ წონაში
. დაკლებაში
ყავის ნაცვლად ყავა და ჩაი რეგულარული სითხის მოხმარება ძალიან მნიშვნელოვანია მეტაბოლიზმის
. სათანადო ფუნქციონირებისათვის და ტოქსიკური ნივთიერებების მოცილებისთვის , გაზრდის სითხის მოხმარება თქვენ უნდა ურჩევნიათ მცენარეული ჩაი ნაცვლად
, di-uretic , . სასმელების რომ აქვს ეფექტი ორგანოს როგორიცაა შავი ჩაი და ყავა , , , , , , განსაკუთრებით მცენარეული ჩაი როგორიცაა ლინდენი კამა სალბი პიტნა კოჭა
გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა არ უნდა გამოტოვოთ მთელი ზამთრის . განმავლობაში ორივე თქვენი სხეულის წინააღმდეგობის დაავადებები , გააუმჯობესებს და თქვენი აღდგენის პროცესი იქნება მოკლე მაშინაც კი თუ თქვენ
. ავად