So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen
So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen Wir haben für Sie zusammengestellt, was Sie während Ihrer Urlaubsreise mitnehmen sollten und was Sie bei internationalen Reisen tun müssen.
Für eine gesunde Reise
Jeder verdient einen Urlaub nach einer anstrengenden Arbeit oder Schulzeit. Bei der Planung eines Urlaubs sollten Sie nicht nur Ihren Koffer, sondern auch sich selbst vorbereiten und Vorkehrungen treffen. Die geographischen Merkmale des Reiseziels, der Jahreszeit, der Aufenthaltsdauer, des Zwecks des Reisens (touristisch, geschäftlich) und der Aufenthaltsbedingungen (Büro, offenes Feld, Wald, Mine) sind sehr wichtig in Bezug darauf, worauf zu achten ist. Es sollten Maßnahmen gegen Krankheiten und Probleme ergriffen werden, die unter diesen Bedingungen auftreten können. Aktuelle und von der Weltgesundheitsorganisation festgelegte Standardimpfungen sollten angewendet werden, und es sollten Vorbereitungen für die Medikamente und Materialien getroffen werden, die die Person/die Person mit sich führen sollte. Darüber hinaus sollte eine Beratung zu nicht- infektiösen Gesundheitsproblemen gesucht und tägliche Medikamentenverordnungen organisiert werden. Personen sollten immer ein Standard-Erste-Hilfe-Set bei sich tragen. Diejenigen, die planen ins Ausland zu reisen, sollten über die Diagnose und Behandlung von Krankheiten informiert werden, die nach der Rückkehr in die Heimat auftreten können. Aus diesen Gründen wird empfohlen, einen Arzt ca. 6-8 Wochen vor dem Reiseplan zu konsultieren. Nach der Rückkehr aus dem Urlaub sollte der Arzt konsultiert werden, sobald es Symptome wie Fieber, Schwäche, Hautausschlag und Durchfall gibt. Die Inkubationszeit einiger Infektionskrankheiten wie Malaria kann jedoch bis zu einem Jahr dauern. Aus diesem Grund sollten Sie unbedingt Ihren Arzt über Ihre Reise informieren.
Don’Vergessen Sie nicht, diese mit Ihnen auf Reisen zu nehmen!
In der Eile, sich auf eine Reise vorzubereiten, ist es leicht, die notwendigen Erste-Hilfe- Lieferungen und das Wesentliche für das Ziel zu vergessen. Diese sollten Sie unbedingt vor der Reise in Ihre Vorbereitungen einbeziehen:
• Langärmelige Kleidung, lange Hosen und geschlossene Schuhe zum Schutz vor Insekten in bewaldeten, bergigen und tropischen Umgebungen,
So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen • Insektenschutzmittel (mit DEET) zum Auftragen auf Ihren Körper, Ihre Kleidung und sogar Moskitonetze,
• Aerosolspray gegen Schädlinge,
• Moskitonetze und tragbare Wasserfilter und Jodtabletten, insbesondere beim Besuch von Campingplätzen,
• Schützende Sonnencreme, Sonnenbrille, Hut, • Nehmen Sie alle Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente mit, einschließlich
Rezepte. Erste-Hilfe-Standardvorräte, die Sie während der Reise mitnehmen sollten:
• Klebeband, antiseptischer Wundreiniger, • Bandagen, weichmachende Augentropfen, Insektenschutzmittel, Nasentropfen mit So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen
Antihistaminika für allergische Erkrankungen, orale Rehydrationssalze, einfache Schmerzmittel und Antipyretika, sterile Verbände und Thermometer.
Bereite deinen Körper auf die Reise vor!
Die Vorbereitungen können je nach Reiseziel, Reisezweck und Unterkunftsbedingungen variieren. So erfordern beispielsweise einige Auslandsreisen aktuelle und Standardimpfungen, wie sie von der Weltgesundheitsorganisation definiert werden. Diese können zwischen Routineimpfungen und reisespezifischen Impfungen variieren. Routineimpfungen (Impfpflicht nach Alter und Risikofaktoren) sind wie folgt:
• MMR (Masern, Röteln und Mumps), • Diphtherie, Keuchhusten und Tetanus + Kinderlähmung, • Hepatitis A (zwei Dosen), • Hepatitis B (drei Dosen), • H. Influenza Typ b, • Saisonaler Grippe (Influenza) Impfstoff, • Impfstoff gegen Windpocken, • Pneumokokken-Impfstoff, • Impfstoff gegen Meningokokken (Meningitis), • Rota-Virus-Impfstoff. • Reisespezifische Impfstoffe: (je nach Zielort) • Gelbfieberimpfstoff: Im Rahmen des erweiterten Impfprogramms des
Gesundheitsministeriums wird er nur bei der Generaldirektion für Gesundheit an den Grenzen und Küsten verabreicht.
So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen • Typhus: Im Rahmen des erweiterten Impfprogramms des Gesundheitsministeriums wird es nur bei der Generaldirektion für Hudut und Küstengesundheit durchgeführt.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Reise
• Waschen Sie sich häufig die Hände. Verwenden Sie alkoholbasierte
Händedesinfektionsmittel, wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen. • Trinke nur abgekochtes Wasser oder Wasser in verschlossenen Behältern, wenn du dir
über die Sauberkeit des Wassers nicht sicher bist. Wenn Sie unverpacktes Wasser trinken müssen, kochen Sie es oder verwenden Sie Filter und Chlor/ Jodtabletten. Getränke in Flaschen oder Dosen aus der Verpackung trinken. Verwenden Sie kein Eis in Ihren Getränken.
So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen • Iss gekochtes Essen. Wenn du rohes Gemüse oder Obst essen musst, schäle es. • Nehmen Sie angemessene Mengen an Malaria-Medikamenten und andere
vorbeugende Maßnahmen wie empfohlen vor, während und nach der Reise. • Verwenden Sie immer Kondome, um sich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu So schützen Sie Ihre Gesundheit auf Reisen
schützen. • Konsumieren Sie keine nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte. • Vermeiden Sie den Kontakt mit oder die Fütterung von Tieren, vor allem, wenn es nicht
Ihr Beruf ist. Wenn Sie gebissen oder verletzt werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf. • Vermeide es, im Süßwasser zu schwimmen.