Sfaturi pentru părinți înainte de examen
Sfaturi pentru părinți înainte de examen Testul de anxietate poate lua copilul ostatic. Îi poți ajuta ca părinți. Iată ce pot face părinții înainte de examen
Puteți reduce anxietatea de testare a copilului
Stresul examenului de admitere la universitate începe să învăluie copiii cu luni sau chiar ani în avans. Cu puțin timp înainte de examen, anxietatea și atitudinile îngrijorătoare ale familiilor afectează copiii mult mai negativ. Este foarte important ca părinții să-și asculte copiii, să-i înțeleagă și să arate că îi înțeleg. Pentru că tinerii au nevoie cel mai mult de sprijinul familiilor lor în procesele lor dificile. Părinții care au avut unele neînțelegeri până acum nu ar trebui să deschidă răni ireparabile între ei și copiii lor.
Valoarea copilului nu poate fi măsurată prin scorurile de testare
Fa-ti copilul sa se simta foarte valoros pentru tine inainte si dupa examen. Explicați că valoarea sa în ochii dvs. Nu poate fi măsurată prin rezultatul examinării. Vorbeste cu copilul tau si spune-i ca vei lua in considerare alternative la fiecare rezultat. Aminteste-ti ca toate examenele sunt temporare; relatia ta cu copilul tau este permanenta.
Evitați declarațiile imperative
Nu folosiți propoziții obligatorii, cum ar fi “trebuie să obțineți un scor complet la matematică, trebuie să faceți cel mult trei greșeli, trebuie să vă stabiliți cu siguranță undeva în acest an”. Acest lucru provoacă anxietate la elev și distrage atenția de la motivație.
Concentrează-te pe astăzi, nu pe mâine
Chiar dacă credeți că Universitatea este esențială pentru ca copilul dvs. Să aibă un viitor bun, reduceți anxietatea. Reflectarea anxietății poate crește stresul examenului. Concentrați-vă pe ceea ce face copilul dvs. Astăzi, mai degrabă decât pe ceea ce va face mâine și pe cât de mult va studia. Acest lucru vă va împiedica să vă faceți griji prea mult cu privire la rezultatul examenului și va reduce anxietatea copilului.
Nu măsurați inteligența unui copil cu un examen
Afirmații precum „Ești un copil foarte inteligent, cu siguranță vei obține un scor foarte mare” sunt foarte periculoase. Evitați propozițiile exagerate, deoarece armonizarea așteptărilor dvs. Cu ceea ce poate face copilul dvs. Îl va ajuta să-și reducă anxietatea. Nu măsurați inteligența copilului dvs. Cu examenul, deoarece alți factori, cum ar fi entuziasmul copilului dvs., anxietatea viitoare, condițiile fizice ale locului în care va susține examenul, somnul de noapte, starea de sănătate pot afecta, de asemenea, performanța acestuia în timpul examenului.
Planificați activități pentru a crește motivația
Implicați-vă în activități pentru a reduce stresul în timpul procesului de examinare. Faceți activități energizante împreună pentru a crește motivația copilului și pentru a reduce anxietatea. Când este copleșit, nervos sau fără speranță, va fi util să faceți o scurtă plimbare în aer liber și să petreceți o zi în conformitate cu dorințele sale.
Fără presiune
Nu-l forțați să studieze în zilele dinaintea examenului. Ajutați-l să-și asume responsabilitatea de a studia pe tot parcursul educației sale. În loc să spuneți „studiu”, faceți abordări pozitive, cum ar fi „cum vă putem ajuta să studiați mai eficient, aveți cereri, există ceva cu care aveți nevoie de ajutor sau ceva ce ați dori să faceți împreună?” După ce a insuflat această conștientizare, lăsați-l să decidă când și cât de mult să studieze.
Cuvintele și faptele tale să nu fie diferite
Limbajul trupului și cuvintele trebuie să fie în armonie cu copilul. În timp ce dați mesajul “examenul nu este important pentru noi, ceea ce este important este că faceți tot ce puteți”, fiind recompensați atunci când copilul dvs. Obține scoruri mari în test și fiind trist, furios și punitiv atunci când primește scoruri scăzute arată că cuvintele și comportamentele dvs. Înseamnă lucruri diferite. Copilul înțelege dilema aici și acordă mai multă atenție limbajului corpului, deci asigurați-vă că limbajul corpului, tonul vocii și comportamentul se potrivesc.
Fii constructiv
Conversațiile negative despre un posibil examen au ca rezultat o mulțime de oameni, rude sau prieteni care cresc anxietatea copilului și îl descurajează să studieze. Afirmații precum „nu poți câștiga cu această muncă, nu avem nicio speranță pentru tine”, despre care se spune că îi cresc motivația, nu fac altceva decât să-i diminueze motivația, să conducă el/ea la disperare și să-l/o facă să creadă că nu îl/o susții și nu ai încredere în el/ea. Dimpotrivă, îi scade încrederea în sine și îi crește anxietatea prin faptul că se vede pe sine ca pe un eșec. Din acest motiv, aminteste-i copilului tau ca esti mereu acolo pentru a-l ghida sa gaseasca solutii alternative prin discursuri incurajatoare.
Nu-i face să se simtă inadecvați
A face comparații nu crește motivația unui copil, ci îi face să creadă că sunt mai puțin capabili decât colegii lor și le scade încrederea. Prin urmare, amintiți-vă că fiecare copil este o personalitate individuală. Poți să-ți compari copilul doar cu el însuși. Puteți atrage atenția asupra punctului pe care doriți să îl subliniați comparând schimbările pe care le observați cu comportamentele lor anterioare și actuale.
Examenul nu este un “sfârșit”
Asigurați-vă că copilul dvs. Înțelege că examenul nu este sfârșitul, ci doar un pas spre o carieră viitoare. Asigurați-vă că el / ea înțelege că ceea ce este important pentru tine este că el / ea face cel mai bine, mai degrabă decât rezultatul examenului. Amintește-i că îl vei iubi mereu, că este valoros pentru tine și că îți va păsa mereu de el/ea, indiferent dacă reușește sau nu.
Amintește-ți de tine
În timpul perioadei de pregătire a examenului, unele familii își uită propria viață și se dedică procesului de examinare cu copilul lor. Unii renunță la locul de muncă, alții încearcă să vorbească cu profesorii în fiecare zi despre situația copilului lor, iar alții stau acasă dacă nu au ceva important de făcut. Cu toate acestea, părinții nu ar trebui să-și uite propria viață. Această atitudine poate afecta negativ copilul la fel de mult ca și părinții înșiși. În cazul unui eventual eșec, copilul se poate simți vinovat.