Protejați-vă copilul de bolile de primăvară
Protejați-vă copilul de bolile de primăvară A vedea soarele după iarnă ne face pe toți fericiți. Mai ales copiii… Dar noul sezon poate veni cu necazurile sale.
Daca nu vrei ca copilul tau sa se imbolnaveasca primavara
Tocmai când ne gândim că iarna s-a terminat și suntem liberi de boli, alte boli vin să bată primăvara. Copiii sunt cei mai afectați. Pe măsură ce vremea se încălzește, copiii petrec mai mult timp în aer liber. Imbolnavirea poate umbri bucuriile primaverii. Alergiile, infecțiile tractului respirator superior, diareea, rujeola și varicela sunt frecvente la copii în primăvară. Dar este posibil să le protejați înainte de a obține boli de primăvară. Iată câteva modalități de a proteja copiii de bolile de primăvară:
Cum ar trebui să se spele pe mâini?
Învățați-i, în limbajul poveștilor, dacă doriți, că mâinile noastre sunt un focar de germeni. Explicați-le că germenii ne pot îmbolnăvi cu ușurință în această primăvară din cauza riscurilor, cum ar fi frecarea mâinilor pe față și punerea lor în gură toată ziua. Din acest motiv, arată-i cum să-și spele mâinile frecvent și corect (înăuntru, pe mâini, pe unghii, între degete) numărând până la 20. Învățați-i să se spele pe mâini imediat ce vin acasă din exterior. De asemenea, este foarte important să-și acopere gura cu brațul, nu cu mâna, atunci când strănută.
Dacă nu va purta o mască, vaselina este leacul
Polenul zboară în mod inevitabil în aer în timpul renașterii primăverii și este aproape imposibil să-l evitați. Cu toate acestea, nu scoateți copiii primăvara, mai ales dacă sunt alergici, dimineața, seara și pe vreme de vânt când polenul este ridicat. Nu neglijați tratamentul alergic. Dacă nu dorește să poarte o mască, aplică un strat subțire de vaselină, în special în jurul nasului, gurii și ochilor atunci când ieși afară. În acest fel, alergenii se vor lipi de jeleul de petrol și nu vor putea să contacteze copilul și să-l protejeze. Nu deschideți ferestrele casei în timpul orelor de vârf de polen în primăvară.
Rochie în haine de bumbac
Evita hainele care le fac sa transpire si imbraca-le in haine de bumbac in loc de cele sintetice. Alegeți-i hainele ținând cont de schimbările bruște de temperatură din primăvară,
când vremea devine mai caldă și mai rece.
Nu transpirați în timp ce dormiți
Este mai important decât crezi să menții temperatura în camera copilului tău bine reglată. Îmbrăcarea copilului în pijamale care îl pot face să transpire noaptea, gândindu-se că îi va fi frig, sau menținerea camerei calde îi va face rău. Temperatura ideală a camerei ar trebui să fie de 22 de grade în timpul zilei și de 19-20 de grade pe timp de noapte.
Polenul se lipește și de hainele tale
Asigurați-vă că copilul dvs. Face duș în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Asigurați-vă că nu își scoate hainele pe care le poartă afară în timpul zilei în camera sa. În caz contrar, expunerea peste noapte la germeni invizibili și alergeni care se lipesc de hainele lor îi va afecta negativ. Spălați hainele pe care le poartă în exterior, cum ar fi pălăriile și jachetele, mai des. Nu uscați hainele afară în primăvară, în sezonul polenului.
Mănâncă acasă, nu într-un restaurant
Asigurați-vă că copilul dvs. Mănâncă alimente gătite acasă. După o zi obositoare, părinții își duc uneori copiii la un restaurant pentru o cină ușoară. În zilele noastre, acest tip de comportament devine din ce în ce mai comun. Cu toate acestea, indiferent cât de obosiți sunteți în timpul zilei, țineți copilul departe de fast-food și alimente prăjite. Nu încerca să-ți liniștești copilul spunând: „Îi hrănesc cu legume afară”. Acest lucru se datorează faptului că restaurantele pot folosi potențatori de aromă, creme și sosuri și aditivi. Aceste alimente nu numai că slăbesc corpul copilului, dar duc și la obiceiuri proaste de viață. Asigurați-vă că copilul dvs. Mănâncă, de asemenea, legume și fructe de sezon, leguminoase și suficientă carne. Obișnuiți-vă copilul de la o vârstă fragedă cu nevoia de a evita alimentele dulci și junk food. Direcționează-i către gustări sănătoase.
Bea apă, nu suc
Asigurați-vă că copilul dvs. Bea suficientă apă, între 500 ml și 2 litri pe zi, în funcție de vârstă și greutate. Este foarte important ca acestea să-și satisfacă nevoile de fluide, mai ales cu apă, care este sursa noastră de viață. Pe de altă parte, hrăniți fructele în sine în loc de sucuri de fructe. Băuturile acide nu au absolut nici un loc în dieta unui copil.
Ar trebui să ia suplimente de vitamine?
Mulți părinți le oferă copiilor lor vitamine și produse care stimulează imunitatea pe baza unor zvonuri sau a sfaturilor prietenilor. Cu toate acestea, consultați-vă întotdeauna medicul mai întâi. În caz contrar, poți face mai mult rău decât bine copilului tău. Amintiți-vă că cel mai
bun mod este pentru ei de a obține vitaminele și mineralele necesare în mod natural printr-o dietă sănătoasă și echilibrată.
Lasă-l să se miște primăvara
Nu vă lipsiți copilul de beneficiile soarelui în vreme însorită în primăvară. Duceți-le în parc sau în grădină, lăsați-le să respire aer proaspăt și să beneficieze de soare. Pentru a le proteja de o viață sedentară acasă, oferiți-le posibilitatea de a se deplasa în exterior. Asigurați-vă că participă la o activitate sportivă în această primăvară. Deoarece exercițiile fizice și sportul întăresc sistemul imunitar, oferă activități cum ar fi mersul pe jos și ciclismul în aerul proaspăt. Amintiți-vă că mișcarea este importantă în prevenirea bolilor de primăvară.
Deschideți frecvent ferestrele
De asemenea, este foarte important să țineți copilul departe de mediile închise și aglomerate pentru a preveni bolile de primăvară. Ferestrele care nu pot fi deschise iarna din cauza frigului pot fi deschise mai usor primavara, pe masura ce vremea se incalzeste. Ventilarea regulată și frecventă a camerelor de acasă și a sălii de clasă la școală și grădiniță este foarte importantă pentru a vă proteja copilul de boli în primăvară.
