Published by Acibadem Health Point
Last updated August 26, 2024
Omelette مع بذور شيا
Omelette مع بذور شيا يمكن أن تكون عجة بذور شيا صحية وجبة مرضية. يمكن أيضا اعتباره بديلا جيدا لأولئك الذين يرغبون في استهلاك البيض بطريقة مختلفة.
المكونات
2 بيضة
2 ملعقة كبيرة من الحليب
1 ملعقة كبيرة من بذور شيا
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
1 ملعقة صغيرة
1 ملعقة ثيم
1 ملعقة شاي الفلفل الحار
التحضير
كسر البيض في وعاء عميق.
إضافة جميع المكونات الخاصة بك إلى البيض ويخبز جيدا.
اترك الخليط في الثلاجة لمدة نصف ساعة.
ضع زيت الزيتون في مقلاة وقم بتسخينه قليلا. صب خليط أومليت في المقلاة.
بمجرد التأكد من طهي الجزء السفلي، قم بطهي الجانب الآخر. يمكنك تزيين العجة الخاصة بك مع البقدونس قبل التقديم. استمتع بوجبتك.