Întărește sistemul imunitar al copilului tău
Întărește sistemul imunitar al copilului tău Copiii au un sistem imunitar mult mai slab decât adulții. Hrănindu-i cu o dietă echilibrată și regulată în timpul lunilor de iarnă, vă puteți asigura că se îmbolnăvesc mai puțin.
5 amestecuri naturale pentru a stimula imunitatea copiilor
În timpul iernii, copiii care petrec timp în medii aglomerate și închise, cum ar fi școlile și grădinițele, sunt mai expuși riscului de gripă. Pentru ca copiii, al căror sistem imunitar este mult mai slab decât adulții, să se bucure de sezonul de iarnă și să fie puternici împotriva bolilor, este necesar să se acorde atenție alimentației lor sănătoase, echilibrate și regulate.
Ce este sistemul imunitar?
Sistemul pe care corpul nostru il are de luptat impotriva diferitelor infectii, iar agentii toxici se numesc sistemul imunitar. Rolul sistemului imunitar este de a preveni intrarea organismelor în organism sau de a preveni răspândirea organismelor care au intrat în organism. Un sistem imunitar sănătos ne face să ne simțim bine, să arătăm bine și să ne folosim mai bine energia. Ne protejează de infecții, cancer și daune asupra mediului. Un sistem imunitar sănătos este, de asemenea, necesar pentru recuperarea după arsuri sau intervenții chirurgicale. Întărește sistemul imunitar al copilului tău
Importanța unei diete regulate
Întărește sistemul imunitar al copilului tău Somnul regulat, alimentația regulată și sănătoasă, spălarea frecventă a mâinilor cu săpun și ventilația periodică a mediului din clasă sunt cele mai importante măsuri preventive pentru întărirea sistemului imunitar al copiilor. Alimentele prăjite, deserturile cu mult sirop și gustările zaharoase în serile lungi de iarnă ar trebui evitate. Deoarece aceste alimente, care au un efect “tentant” asupra copiilor, slăbesc sistemul imunitar. Iată 5 amestecuri naturale pentru copii pentru a petrece iarna mai confortabil și pentru a-și întări sistemul imunitar:
Royal Jelly + miere
Royal Jelly, care este extrem de nutritiv, este o substanță asemănătoare gelului secretată de albine care au aproximativ 1 săptămâni. În multe studii, s-a arătat că numărul de celule de apărare a crescut semnificativ la subiecții care au folosit lăptișor de matcă comparativ cu subiecții care nu au folosit lăptișor de matcă. Oferirea de jeleu regal copiilor peste 3 ani amestecat cu miere, nu mai mult de 1 lingurita in fiecare dimineata inainte de micul dejun, este extrem de benefica pentru sistemul imunitar. Cu toate acestea, copiii sub 3 ani, copiii cu probleme de alergie și astm ar trebui să consulte cu siguranță un medic. Întărește sistemul imunitar al copilului tău
Cimbru
Cei mai mulți dintre noi nu știu că cimbrul, pe care îl folosim în bucătăriile noastre pentru a adăuga aromă mâncărurilor cu meattype, ajută digestia și susține sistemul imunitar. Cu toate acestea, consumul de cimbru sub formă de ceai în fiecare zi întărește sistemul imunitar și ajută la depășirea bolilor, cum ar fi bronșita. Deci, este un sirop complet natural de tuse și antigripal! Cum îl consumăm? Adăugați 1 linguriță de cimbru la 2 căni de apă și fierbeți. După ce procesul de fierbere este finalizat și scoateți ceaiul de cimbru din aragaz, adăugați 1 linguriță de miere și beți copilul în fiecare zi. Întărește sistemul imunitar al copilului tău
Iaurt cu ghimbir și turmeric
Beneficiile nenumărate ale ghimbirului și turmericului sunt bine cunoscute. Studiile arată că iaurtul este, de asemenea, eficient împotriva gripei. Din acest motiv, prin adăugarea a 1 linguriță de ghimbir și 1 linguriță de Turmeric la 1 bol de iaurt fermentat acasă în fiecare zi, puteți face această sursă unică de proteine mai atrăgătoare pentru copiii care nu iubesc iaurtul și face copilul să-și petreacă sezonul de iarnă mai confortabil datorită celor 2 condimente care întăresc sistemul imunitar.
Puterea bananelor și a iaurtului
În fiecare zi, amestecați sau zdrobiți 1 castron de iaurt de casă și 1 banane mici și hrăniți-l copilului. Deoarece o serie de bacterii benefice (probiotice) care trăiesc în structura noastră intestinală și protejează flora întăresc sistemul imunitar prin prevenirea creșterii microorganismelor dăunătoare. Cel mai important aliment probiotic este iaurtul și prezintă un efect mai intens atunci când este consumat cu banane, o sursă de prebiotice. Prin urmare, ar trebui să fie cu siguranță inclus în meniul zilnic de nutriție al copilului ca o gustare foarte importantă.
Beneficiile usturoiului ca antibiotic natural
Întărește sistemul imunitar al copilului tău Ceapa și usturoiul sunt “antibiotice naturale”. Usturoiul contine alicina, care are efecte antibacteriene si antivirale si intareste sistemul imunitar al copilului si reduce riscul de astm in viitor. Prin urmare, acest ingredient magic ar trebui să fie inclus în aproape toate mesele pentru sistemul imunitar. Cu toate acestea, este important ca usturoiul să fie adăugat crud la feluri de mâncare, salate și iaurt. Usturoiul care a fost prăjit în ulei nu va avea același efect și nu va fi la fel de benefic pentru sistemul imunitar.