Eid al-Adha-არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი . ზე
Eid al-Adha-არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი . ზეEid al-Adha- , ს დროს ყველაზე დიდი შეცდომა არის მსხვერპლშეწირვის ხორცი , . როგორც შემწვარი საუზმე როგორც კი გაანადგურეს ყველა სხვა შეცდომა კვების
… შესახებ ჩვენს სტატიაში Eid Al-Adha- არ გამოტოვოთ ს დაბადების დღე
, , “Eid al-Adha” Eid al-Adha- სამწუხაროდ მომხამარებელი ვისაც მოსწონს არ მოიძებნა ს , , . დროს თქვენ შეიძლება გავიდნენ თოკზე როდესაც საქმე ეხება ხორცსა და დესერტს
dessert crave, თუ თქვენ ჭამა ყველა შესთავაზა სასტუმრო სახლი ან რასაც თქვენ , , , რეფლუქს დიახ დიახ მაღალი არტერიული წნევის და წონის მომატება შეამცირებს
. , თქვენ არსებობს წესები რომლებიც უნდა ჩაითვალოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში . . ხორცის მიღებისას კიდევ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ ხორცით იმ შემთხვევაშიც
, , 20 კი თუ ცხიმი ამოღებულია ხორცისგან ამ საკვების დაახლოებით პროცენტი . , ცხიმისგან შედგება ამ მიზეზით გადაჭარბებული ხორცის მოხმარება იწვევს
, , პრობლემებს იმ ადამიანებშიც კი რომლებსაც არ აქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები – . როგორიცაა გულ სისხლძარღვთა დაავადებები ასევე მნიშვნელოვანია დაიცვას
, . გარკვეული წესები როდესაც სამზარეულო ხორცი ადრე მოიხმარენ მას რა უნდა , – EON-გავითვალისწინოთ როდესაც საკვები და საკვები პროდუქტები უნდა მივიღოთ
Al-Adha 7 Eid al-Adha ყველაზე გავრცელებული შეცდომები და წინადადებები … მაგიდები
1. არ დაუმატოთ დამატებული ცხიმი სამსხვერპლო ხორცს
, , საკვები ისეთივე მნიშვნელოვანია როგორც ის თუ რა რაოდენობის საკვები უნდა . , . მივიღოთ ჭამის დროს ხორცი უკვე საკვებია რომელიც თავის ბუნებაში ცხიმს შეიცავს
, მას შემდეგ რაც ცხიმოვანი ნაწილები ხორცის შეიცავს მაღალი რაოდენობით , -გაჯერებული ცხიმის და ქოლესტერინის მას შეუძლია გააუარესოს გზა გულ
. , სისხლძარღვთა დაავადებების კი ჯანსაღი ადამიანი მიუხედავად იმისა რომ ცხიმი , 20 გამოყოფილია ხორცისგან რადგან ხორცის დაახლოებით პროცენტი ცხიმისგან
, , შედგება დამატებით ცხიმს დაამატებს ხოლო სამზარეულო შეიძლება გამოიწვიოს . , frying , სისხლის ლიპიდები ამ მიზეზით ნაცვლად მეთოდი როდესაც სამზარეულო
, , grilling, ხორცი ეს არის სასარგებლო ურჩევნია მეთოდები როგორიცაა მდუღარე . სადაც თქვენ არ დაამატოთ ზეთი
2. . როგორ უნდა მოხარშოთ ხორცი
barbecuing თუ თქვენ აპირებთ დაიცვას ზოგიერთი ხორცი დროს დღესასწაული, , . მსხვერპლი დარწმუნდით რომ უარი თქვას ცხიმი და ურჩევნია მჭლე ხორცი , წინააღმდეგ შემთხვევაში ცეცხლზე ნავთობის ჩამოსხმა და შემდეგ ხორცის . ,აორთქლება და მიღწევა ზრდის კანცეროგენული ნაერთების რისკს გაითვალისწინეთ
15 რომ მანძილი სულ მცირე სანტიმეტრია . ცეცხლსა და ხორცს შორის დიდი ხნის განმავლობაში მწვადი ხორცის შენახვა ასევე Eid al-Adha-არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი . ზე
. იწვევს კანცეროგენული ნივთიერებების წარმოქმნას 3. , არ დატოვოთ საკვები მხოლოდ იმიტომ რომ
თქვენ ჭამეთ ხორცი , კვლევებმა აჩვენა რომ ხორცის მძიმე და რბილობი ცუდი დიეტა ზრდის კოლონის Eid al-Adha-არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი . ზე
. , კიბოს რისკს როგორც ხორცის მოხმარება იზრდება დღესასწაულის დროს . , , ბოსტნეულის და ხილის მოხმარება შეიძლება შემცირდეს ამ მიზეზით დარწმუნდით
რომ საზ ხორცი ბოსტნეული და მოიხმარენ უამრავი სალათები შედგება ახალი . , , მწვანილი ხორცი გარდა ამისა მას შემდეგ რაც ბოსტნეული უფრო რბილობი და , , სატირული თვისებებია ვიდრე ხორცი შეგიძლიათ ბოსტნეულისგან გაჯერება უამრავი
. ბოსტნეულის მოხმარებით და ხორცის მოხმარების შემცირება ამ გზით 4. ოფალი შეიცავს ქოლესტერინს
, მსხვერპლშეწირვის დღესასწაულის დროს არა მხოლოდ ხორცის მოხმარება , , – საერთოა არამედ ცხოველების ნაწილებიც როგორიცაა თავი კისრის ენა ღვიძლის Eid al-Adha-არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი . ზე
. , , ” “, თირკმელი მას შემდეგ რაც ამ ნაწილებმა სახელწოდებით ოფალი შეიძლება , -შეიცავდეს გაჯერებული ცხიმისა და ქოლესტერინის მაღალ დონეს გულ
სისხლძარღვთა დაავადების მქონე ადამიანებმა არ უნდა მოიხმარონ ცხოველთა ეს . , , ნაწილები გარდა ამისა სასარგებლოა ფრთხილად რადგან ჯანსაღი ადამიანები
, . ხშირად მოიხმარენ ოფლს შეიძლება მოიწვიონ მსგავსი დაავადებები 5. syrupy doughy ჩადება და დესერტი თქვენი ” ” წითელი ხაზი
, როდესაც საქმე დესერტს ეხება ბევრი ადამიანი თავის დიეტას იცავს და არ ტოვებს , ” “. , sherbet doughy ეპყრობას და ამბობს რომ ეს დღესასწაულია მაინც თუმცა და
desserts, baklava, , განსაკუთრებით არ არის მხოლოდ მავნე ჯანმრთელობის მაგრამ . desserts sherbet , შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონა ნაცვლად ერთად და ცომი
desserts pudding pudding, შეგიძლიათ ურჩევნიათ რძის როგორიცაა ბრინჯი და ხილის
. და თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოს მათ თქვენი სტუმრები 6. არ დალიოთ ყავა და ჩაი ყოველ ჯერზე
. ყურადღება მიაქციეთ ჩაის და ყავის მოხმარებას სადღესასწაულო ვიზიტების დროს , , , იმის გამო რომ ამ უგემრიელესი სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება რომელიც
, , როგორც ჩანს უდანაშაულო და თან ახლავს საუბრებს შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი , პრობლემა უძილობისგან პალპიტაციის გამო მაღალი კოფეინის მიღება ხოლო ჭამის
Eid al-Adha-არ ჭამოთ შემწვარი ხორცი . ზე . 4-5 შემდეგ მოხმარება რკინის დეფიციტს იწვევს არ არის რეკომენდებული დღეში . ჭიქა ყავის და ჩაის დალევა
7. 24 დატოვე სამსხვერპლო ხორცი მინიმუმ საათის განმავლობაში
Eid al-Adha- , ს დილით არასასურველი ხორცის მიღება ახლად დაკლული მსხვერპლის , . , ხორცს როგორც შემწვარი ხორცი საუზმისთვის მას შემდეგ რაც ხორცის სიმტკიცის
, , გამო ძნელია დაიჯესტს შეიძლება გამოიწვიოს კუჭისა და ნაწლავის საჩივრები . როგორიცაა რეფლუქსი და დიახ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი არტერიული
. 24წნევა და გულის პრობლემები მოიხმარეთ სამსხვერპლო ხორცი მაცივარში მინიმუმ . საათის განმავლობაში