Depresie Ce este depresia? Depresia
Depresie Ce este depresia? Depresia este o tulburare de dispoziție care provoacă tristețe persistentă și pierderea interesului. Depresia este, de asemenea, numită tulburare depresivă majoră sau depresie clinică. Persoanele care suferă de această afecțiune au sentimentele, gândurile și comportamentele afectate, ceea ce poate duce la diverse probleme emoționale sau fizice. Pot exista probleme cu activitățile zilnice normale și, uneori, viața poate părea că nu merită trăită. Depresia nu este doar un sentiment de stare de rău sau slăbiciune momentană. Depresia nu este o problemă simplă care poate fi rezolvată într-o clipă. Depresia este tratabilă și este o afecțiune medicală care necesită tratament. În unele cazuri, acest lucru poate dura mult timp. Majoritatea persoanelor cu depresie se pot recupera după tratamentul continuu cu medicamente, psihoterapie sau o combinație a ambelor. Depresia începe de obicei în jurul vârstei de 20 sau 30 de ani, dar poate apărea la orice vârstă. Mai multe femei sunt diagnosticate cu depresie decât bărbații. Acest lucru se datorează faptului că femeile sunt mai susceptibile de a solicita ajutor medical.
Cauze Ce cauzează depresia?
Nu se știe exact ce cauzează depresia. Ca și în cazul multor tulburări psihice, pot fi implicați diferiți factori:
• Depresia pare să fie influențată de factori ereditari. Depresia este mai frecventă la persoanele ale căror rude de sânge au, de asemenea, această afecțiune. Se lucrează în curs de desfășurare pentru a identifica genele care pot provoca depresie.
• Persoanele cu depresie par să aibă schimbări fizice în creierul lor. Încă nu este clar cât de importante sunt aceste schimbări, dar cercetătorii cred că pot ajuta la identificarea cauzelor depresiei.
• Schimbările în echilibrul hormonal pot provoca depresie. Modificările hormonale pot apărea în timpul sarcinii și în săptămânile sau lunile de după naștere, probleme tiroidiene, menopauză sau o serie de alte afecțiuni.
• Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice din creier care joacă probabil un rol în depresie. Cercetările recente sugerează că schimbările în funcționarea acestora neurotransmițătorii și modul în care interacționează cu neurocircuitele implicate în
menținerea stabilității dispoziției pot juca un rol important în înțelegerea și tratarea depresiei.
Cu toate acestea:
• Stima de sine scazuta si unele trasaturi de personalitate, cum ar fi sa fii prea dependent, prea autocritic sau prea pesimist
• Evenimente traumatice sau stresante, cum ar fi abuzul fizic sau sexual, moartea sau pierderea, o relație dificilă sau probleme financiare
• Rudele genetice au un istoric medical de alcoolism, tulburare bipolară, depresie sau sinucidere;
• Mediul din jurul persoanelor lesbiene, gay, bisexuale sau transgender nu este de susținere
• Prezența altor tulburări de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de anxietate, tulburările de alimentație sau tulburarea de stres post-traumatic
• Consumul excesiv de alcool, fumat sau droguri • Boli grave sau cronice, inclusiv cancer, accident vascular cerebral, durere cronică sau
boli de inimă • Utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi medicamentele pentru hipertensiune
arterială sau somniferele, s-a dovedit a crește riscul de a dezvolta depresie la indivizi. Dacă depresia este lăsată netratată, se înrăutățește, ducând la probleme emoționale, comportamentale și de sănătate și complicații care afectează fiecare aspect al vieții individului.
• Excesul de greutate sau obezitatea care pot duce la boli de inima si diabet • Durere sau boală fizică • Consumul de alcool sau droguri • Anxietate, tulburare de panică sau fobie socială • Conflicte familiale, dificultăți de relație și probleme de muncă sau de școală • Izolarea socială • Gânduri suicidare, tentative de suicid sau sinucidere • Nu te răni singur • Moarte timpurie.
Cum de a preveni depresia?
Nu există o modalitate sigură de a preveni depresia. Cu toate acestea, este important să se ia măsuri pentru a controla stresul și pentru a îmbunătăți stima de sine prin creșterea rezilienței. Unul dintre cei mai importanți pași pentru a preveni agravarea depresiei este de a începe tratamentul la primele semne ale problemei. Mai ales în vremuri de criză severă, este necesar să se ajungă la familie și prieteni pentru a depăși perioadele dificile. În cele din urmă, tratamentul de îngrijire pe termen lung trebuie luat în considerare pentru a preveni recidiva simptomelor.
Simptome Care sunt simptomele depresiei?
Depresia poate apărea o dată în viața unui individ sau, în unele cazuri, de mai multe ori. În timpul oricărui episod de depresie, diferite simptome sunt prezente în cea mai mare parte a zilei. Aceste simptome pot reapărea în fiecare zi pe tot parcursul episodului:
• Tristețe, plâns fără motiv, sentimente de gol sau lipsă de speranță • Sentimente de inutilitate, vinovăție, fixație pe a te învinovăți pentru eșecurile din trecut • Probleme de gândire, concentrare, luarea deciziilor și amintirea lucrurilor • Încetinește în gândire, vorbire sau mișcare • Izbucniri de furie, iritabilitate sau frustrare din cauza celor mai mici probleme • Pierderea interesului sau placerii in majoritatea sau toate activitatile normale, cum ar fi
hobby-urile, sportul sau sexualitatea • Scăderea apetitului și scăderea în greutate sau creșterea poftelor și creșterea în
greutate necontrolată • Anxietate, agitație sau neliniște • Probleme fizice inexplicabile, cum ar fi dureri de spate sau dureri de cap • Gânduri frecvente sau recurente de moarte și sinucidere sau tentative de sinucidere • Tulburări de somn, inclusiv insomnie sau somn prea mult • Oboseala și lipsa de energie, chiar și cele mai mici sarcini necesită efort
Pentru multe persoane cu depresie, aceste simptome sunt adesea suficient de severe pentru a provoca probleme notabile cu activitățile de zi cu zi, cum ar fi munca, școala, activitățile sociale sau relațiile cu alții. Oamenii se pot simți nefericiți sau fără speranță, adesea fără să știe de ce.
Care sunt simptomele depresiei la copii și adolescenți? Semnele și simptomele
depresiei comune la copii și tineri sunt similare cu cele ale adulților, dar există unele diferențe: Simptomele depresiei la copiii mici includ tristețea, iritabilitatea, încercarea constantă de a fi împreună, îngrijorarea, durerea fără motiv, refuzul de a merge la școală sau slăbiciunea. Simptomele depresiei la tineri includ tristețe, iritabilitate, gânduri negative și sentimente de lipsă de valoare, furie, performanță slabă în școală, sentimente de lipsă de valoare
fiind neînțeles, hipersensibilitate, consum de droguri sau alcool, supraalimentare, somn neregulat, auto-vătămare, pierderea interesului pentru activitățile normale sau evitarea interacțiunii sociale.
Care sunt simptomele depresiei la bătrânețe?
Depresia nu este o parte normală a îmbătrânirii și nu ar trebui niciodată subestimată. Depresia la adulții mai în vârstă este rareori diagnosticată și, prin urmare, relativ rar tratată. Persoanele în vârstă pot fi reticente în a căuta ajutor. Semnele și simptomele depresiei la persoanele în vârstă pot fi diferite sau mai puțin pronunțate decât la persoanele mai tinere. Acestea includ:
•
Oboseala, pierderea apetitului, probleme de somn sau pierderea interesului sexual nu sunt cauzate de o problemă de sănătate sau de medicamente
•
Dificultăți de memorie sau schimbări de personalitate • Ideație suicidară sau sentimente intense de moarte, în special la bărbații mai în vârstă • Să se străduiască să stea acasă în loc să socializeze sau să facă lucruri noi • Aceasta include dureri fizice și dureri care nu au o cauză medicală.
Metode de diagnosticare Cum este diagnosticată depresia? Diagnosticul de depresie
începe de obicei cu un examen fizic. În timpul examinării fizice, medicul poate pune întrebări despre sănătatea individului. În unele cazuri, depresia poate fi legată de o problemă de sănătate fizică subiacentă. După aceasta, pot fi necesare teste de laborator. Medicul poate face un test de sânge numit un număr complet de sânge sau poate testa glanda tiroidă pentru a se asigura că funcționează corect. Următorul pas este evaluarea psihiatrică. Profesionistul în domeniul sănătății mintale pune întrebări pentru a afla despre simptome, gânduri, sentimente și modele de comportament. Persoana poate fi rugată să completeze un chestionar pentru a răspunde la aceste întrebări.
Care sunt tipurile de depresie?
Simptomele depresiei majore sunt diferite pentru fiecare individ. Profesioniștii din domeniul medical caută diferiți markeri sau caracteristici pentru a clarifica tipul de depresie al unui individ. Un marker sau o caracteristică poate indica prezența unui anumit tip de depresie:
• Anxietate stres
: Depresie cu neliniște neobișnuită sau îngrijorare cu privire la evenimente posibile sau pierderea controlului
• Caracteristici atipice
: Depresie cu fericire tranzitorie cu anumite evenimente, apetit crescut, nevoia excesivă de somn, hipersensibilitate la respingere și un sentiment de greutate în membre.
• Caracteristici mixte
: Depresie cu stimă de sine ridicată și multă vorbire, cu manie energetică concurentă
• Catatonia
: Depresie cu activitate motorie incontrolabilă, inclusiv mișcări fără scop sau posturi fixe și rigide.
• Caracteristici melancolice
: Depresie cu o răcire a reacțiilor la ceva care a adus odată plăcere, depresie cu înrăutățirea stării de spirit, slăbiciune sau agitație în timpul trezirilor de dimineață devreme.
• Caracteristici sezoniere
: Depresie declanșată de schimbări sezoniere și mai puțină expunere la lumina soarelui.
• Debutul postpartum
: Depresia care apare în timpul sarcinii sau în săptămânile sau lunile de după naștere, adică în perioada postpartum
• Caracteristici psihotice:
Depresie însoțită de iluzii sau halucinații care implică inadecvarea personală sau alte negative
Obținerea diagnosticului potrivit pentru depresie este importantă pentru tratamentul adecvat. Alte probleme medicale includ, de asemenea, depresia ca simptom. Acestea includ tulburările bipolare, tulburarea ciclotimică, tulburarea perturbatoare a dispoziției, tulburarea depresivă persistentă, tulburarea disforică premenstruală sau utilizarea anumitor medicamente prescrise.
Metode de tratament Cum se tratează depresia?
Pentru majoritatea persoanelor cu depresie, medicamentele și psihoterapia sunt eficiente. În prima etapă, medicul sau psihiatrul pot prescrie diverse medicamente pentru ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, multe persoane cu depresie pot beneficia, de asemenea, de psihoterapie cu un psihiatru, psiholog sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale. Depresia severă poate necesita spitalizare sau participarea la un program ambulatoriu până când simptomele se îmbunătățesc.
Terapia medicamentoasă
Medicamentele care trebuie utilizate în timpul tratamentului depresiei trebuie să fie determinate de un medic. Există multe tipuri de antidepresive printre aceste medicamente. Doctorul sau farmacistul va informa individul despre posibilele efecte secundare ale acestor medicamente. Grupurile de medicamente utilizate în mod obișnuit în timpul tratamentului depresiei sunt următoarele:
• Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI): Medicii încep de obicei prin prescrierea unui SSRI. Aceste medicamente sunt considerate mai sigure și, de obicei, provoacă mai puține efecte secundare neplăcute decât alte tipuri de antidepresive.
• Inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei • Antidepresive atipice: Aceste medicamente nu se încadrează perfect în oricare dintre
celelalte categorii de antidepresive. • Antidepresive triciclice: Aceste medicamente pot fi foarte eficiente, dar tind să
provoace efecte secundare mai grave decât tipurile mai noi de antidepresive. Din acest motiv, triciclicele nu sunt de obicei prescrise fără a recurge mai întâi la utilizarea unui SSRI.
• Inhibitori de monoaminooxidază (IMAO): Deoarece IMAO pot avea efecte secundare grave, acestea sunt de obicei prescrise atunci când alte medicamente nu funcționează. Utilizarea IMAO necesită o dietă strictă, deoarece poate provoca interacțiuni periculoase cu alimente, cum ar fi anumite tipuri de brânză, murături și vin, și poate provoca chiar moartea.
• Alte medicamente: Alte medicamente pot fi adăugate la un antidepresiv pentru a spori efectele antidepresive. Poate fi necesar să se combine două antidepresive, să se adauge medicamente, cum ar fi stabilizatori de dispoziție sau antipsihotice. Antianxietate și stimulente pot fi, de asemenea, adăugate pentru utilizarea pe termen scurt.
Poate fi necesar să încercați mai multe medicamente sau combinații de medicamente înainte de a găsi un medicament care funcționează împotriva depresiei. Acest lucru necesită răbdare, deoarece unele medicamente durează câteva săptămâni sau mai mult pentru a avea efect deplin și pentru a atenua efectele secundare cu care organismul se obișnuiește. Trăsăturile ereditare joacă un rol în modul în care antidepresivele afectează un individ. În unele cazuri, dacă sunt disponibile, rezultatele testelor genetice pe o probă de sânge sau orală pot oferi indicii cu privire la modul în care organismul poate reacționa la un anumit antidepresiv. Antidepresivele nu trebuie oprite fără a discuta mai întâi cu un medic. Antidepresivele nu duc în general la dependență, dar în unele cazuri pot duce la dependență fizică, care este diferită de dependență. Oprirea bruscă a tratamentului sau lipsa mai multor doze poate provoca simptome asemănătoare retragerii. În plus, oprirea bruscă poate provoca o înrăutățire bruscă a depresiei. Trebuie consultat un medic pentru a reduce doza treptat și în condiții de siguranță. Unele antidepresive pot prezenta un risc pentru sănătate pentru copilul nenăscut sau alăptat la femeile însărcinate sau care alăptează. Persoanele care sunt însărcinate sau intenționează să rămână însărcinate ar trebui să discute cu medicul lor. Cele mai multe antidepresive sunt în general sigure, dar în unele cazuri, în special la copii, adolescenți și adulți tineri cu vârsta sub 25 ani, a existat o creștere a gândurilor sau comportamentului suicidar în timpul tratamentului cu antidepresive, fie în primele săptămâni
după începerea utilizării, fie când doza este modificată. Orice persoană care ia antidepresive ar trebui, prin urmare, să fie monitorizată îndeaproape pentru agravarea depresiei sau a comportamentului neobișnuit, în special atunci când începe un medicament nou sau modificarea dozei. Cu toate acestea, antidepresivele sunt mai susceptibile de a reduce riscul de sinucidere pe termen lung prin îmbunătățirea stării de spirit.
Psihoterapie
Psihoterapia este un termen general pentru tratamentul în curs de desfășurare al depresiei, vorbind despre starea și problemele conexe cu un profesionist de sănătate mintală. Psihoterapia este, de asemenea, cunoscută sub numele de terapie de vorbire sau terapie psihologică. Diferite tipuri de psihoterapie pot fi eficiente pentru depresie, cum ar fi terapia cognitiv- comportamentala sau terapia interpersonala. Printre problemele pe care psihoterapia le poate ajuta cu:
• Dezvoltarea relațiilor pozitive, a experiențelor și a interacțiunilor cu ceilalți; • Adaptarea la o criză sau provocare; • Identificarea și schimbarea comportamentelor care agravează depresia. • Învață să-ți stabilești obiective realiste, • Obținerea unui sentiment de satisfacție și control asupra vieții, • Identificați credințele și comportamentele negative și înlocuiți-le cu cele sănătoase,
pozitive; • Rezolvarea problemelor și găsirea unor modalități mai bune de a le rezolva, • Ajutand la atenuarea simptomelor depresiei, cum ar fi lipsa de speranta si furia,
Terapiile depresive sunt disponibile ca o alternativă la ședințele de birou față în față și pot fi o opțiune eficientă în unele cazuri. Terapia poate fi asigurată prin sesiuni online, de exemplu, ca un program de calculator, sau prin utilizarea de videoclipuri sau registre de lucru. Programele pot fi ghidate de un terapeut sau pot fi parțial sau complet independente. Cu toate acestea, este esențial să consultați un medic înainte de a utiliza aceste programe. Smartphone-urile și tabletele care oferă aplicații mobile de sănătate, cum ar fi suport și educație generală despre depresie, nu sunt un substitut pentru a vedea un medic sau un terapeut real.
Tratamentul spitalicesc
În unele cazuri de depresie severă, este necesară spitalizarea. Acest lucru poate fi necesar atunci când individul nu este în măsură să aibă grijă de el însuși și este în
pericolul de a se răni pe sine sau pe altcineva. Tratamentul psihiatric într-un spital poate ajuta individul să rămână calm și în siguranță până când starea lor de spirit se îmbunătățește. Programele de tratament parțial sau de zi pot ajuta, de asemenea, unele persoane. Aceste programe oferă tratamentul ambulatoriu și consilierea necesară pentru a controla simptomele.
Medicina alternativă și remedii pentru depresie
Depresia nu este adesea o boală pe care o persoană o poate trata singură. Cu toate acestea, în plus față de tratamentul profesional, indivizii se pot ajuta singuri prin luarea acestor pași de auto-îngrijire:
• Lipirea de planul de tratament: Sesiunile de psihoterapie sau întâlnirile nu trebuie omise. Chiar dacă individul se simte bine, nu ar trebui să înceteze să ia medicamentele. Dacă nu se iau medicamente, simptomele depresiei pot reveni și pot apărea simptome de sevraj. Tratamentul va dura timp.
• Aflați despre depresie: Sursele exacte de informații despre afecțiune pot împuternici individul și îl pot motiva să rămână la planul dvs. De tratament. De asemenea, se recomandă ca individul să-și încurajeze familia să învețe despre depresie pentru a-l ajuta să înțeleagă starea și să sprijine individul.
• Atenție la semnele de avertizare: Lucrați cu medicul sau terapeutul pentru a afla ce poate declanșa simptomele depresiei. Un plan trebuie elaborat în cazul în care simptomele se înrăutățesc. Consultați un medic sau un terapeut dacă există modificări ale simptomelor sau sentimentelor. Cere ajutor de la oamenii din apropiere pentru a urma semnele de avertizare.
• Evitarea alcoolului și a drogurilor recreaționale: Alcoolul sau drogurile pot părea să reducă simptomele depresiei, dar pe termen lung acestea adesea agravează simptomele și fac depresia mai greu de tratat. Discutați cu un medic sau terapeut pentru ajutor cu consumul de alcool sau droguri.
• A avea grijă de tine: A mânca o dietă sănătoasă, a fi activ fizic și a dormi în mod regulat, mersul pe jos, jogging, înot, grădinărit sau orice altă activitate de care se bucură individul va ajuta. Dormitul bine este important atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală.