Cum dispare artrita?
Cum dispare artrita? Artrita articulară, care se manifestă cu durere în special la vârsta înaintată, este adesea observată în partea inferioară a spatelui, dar apare și la șold și genunchi și restricționează libertatea de mișcare. Dacă suferiți de osteoartrită, puteți lua câteva măsuri de precauție în viața de zi cu zi.
Cauzele artritei
Osteoporoza, scăderea forței musculare și afectarea echilibrului sunt printre cele mai frecvente boli care se întâlnesc odată cu vârsta. Cea mai frecventă afecțiune este artrita sau artroza. Cartilajele sunt situate pe fețele articulațiilor oaselor. Cartilajul este un strat strălucitor, neted, alunecos și dur de 3-4 mm grosime. Cartilajul permite articulației să se miște fără durere și confortabil. Structura naturală a cartilajului poate fi perturbată de boli reumatice, inflamații articulare, fracturi și uzură din cauza îmbătrânirii. Cartilajul uzat își pierde strălucirea și devine aspru, indentat și proeminent sau țesutul cartilajului dispare. Acest lucru poate duce la artrită și probleme grave, deoarece oasele încep să se frece unul împotriva celuilalt. De-a lungul timpului, aceste tulburări provoacă durere și restricționează persoana în măsura în care nu este în măsură să-și facă munca de zi cu zi. Acest lucru duce la pierderea libertății de mișcare.
Ce părți ale corpului sunt predispuse la artrită?
Deși osteoartrita este cea mai frecventă în partea inferioară a spatelui, osteoartrita în articulațiile șoldului și genunchiului poate provoca un disconfort mai mare. Osteoartrita în articulațiile șoldului și genunchiului se caracterizează prin durere. Această durere, care apare cu mișcări excesive, se vede chiar și în repaus în timp. Durerea este un simptom foarte important în diagnosticul bolii, caz în care trebuie consultat un medic.
Cum dispare artrita? :Avertismente pentru artrită în anii 40 și 60
Dacă simptomele artritei au început la vârsta de 60 de ani și acordați atenție și respectați toți pașii necesari pentru tratament, este posibil să vă reduceți simptomele fără a fi nevoie de intervenție chirurgicală. În plus, dacă pierdeți excesul de greutate recomandat, faceți exerciții fizice în mod regulat și luați medicamentele, puteți trăi o viață de calitate fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, dacă artrita a început în anii 40, progresia bolii nu poate fi oprită chiar dacă poate fi încetinită și poate fi necesară o intervenție chirurgicală protetică sau o înlocuire chirurgicală a articulațiilor.
Păstrați greutatea sub control dacă suferiți de artrită
Fiecare kilogram de greutate câștigat pune mai multă presiune asupra articulațiilor. Deci, dacă aveți artrită, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scăpați de excesul de greutate. Pentru aceasta, ar trebui să vă ajustați dieta și să vă schimbați obiceiurile alimentare. Dacă nu puteți face aceste modificări pe cont propriu, puteți obține sprijin de la un dietetician.
Evitați mișcările care tensionează articulațiile
„Modificarea duratei de viață a mișcării” este definită ca evitarea mișcărilor care tensionează articulațiile. Deoarece osteoartrita este cea mai frecventă în regiunea genunchiului și a șoldului, trebuie acordată atenție în special în timpul mișcărilor folosind articulațiile din această regiune. Dacă aveți o problemă cu articulația genunchiului, este important să evitați ghemuirea, urcarea scărilor și așezarea încrucișată cât mai mult posibil. Dacă artrita se află în coloana vertebrală, trebuie să aveți grijă să nu ridicați nimic greu. De asemenea, poate fi nerecomandabil să efectuați mișcări intense. Pe scurt, trebuie să limitați capacitatea portantă a articulației.
Întăriți mușchii din jurul articulațiilor
Cu cât mușchii sunt mai puternici, cu atât mai puțin sarcina pe articulație. Cu alte cuvinte, mușchii ar trebui să poarte încărcătura, nu oasele și articulațiile. Pentru aceasta, exercițiul este o necesitate. Rezultate mai bune sunt obținute atunci când exercițiile sunt susținute de terapia fizică. Înotul oferă rezultate foarte utile. Acest lucru se datorează faptului că înotul întărește mușchii din jurul șoldurilor, genunchilor și taliei fără greutatea proprie a corpului. Mersul pe jos este, de asemenea, util pentru întărirea mușchilor, deoarece permite corpului să-și poarte propria greutate și, astfel, să-și întărească mușchii.
Tocurile înalte provoacă artrită
Articulațiile noastre, care au o funcție extrem de importantă de a ne permite să ne mișcăm, pot fi deteriorate din cauza unor obiceiuri proaste. Ca rezultat, pot apărea multe probleme de sănătate, cum ar fi artrita, ligamentele și leziunile umărului, leziunile meniscusului. Pantofii cu toc înalt, care sunt frecvent preferați de femei, în special în sezonul de vară, sunt printre obiceiurile care dăunează articulațiilor.
Cum dispare artrita? :Opțiuni de tratament pentru osteoartrită
Cel mai important lucru în tratamentul artritei este de a ameliora durerea pacientului și de a restabili funcția articulară. Tratamentul începe cu exerciții de întărire a mușchilor, analgezice și medicamente pentru construirea cartilajului, pierderea în greutate și terapia fizică. Când boala progresează și acestea sunt insuficiente, intervențiile chirurgicale și chirurgia de înlocuire a articulațiilor pot fi necesare.
Nu neglijați medicamentele pentru artrită
Medicamentele sunt în primul rând analgezice anti-inflamatorii sau pomade aplicate local. În cazurile în care acestea sunt insuficiente, persoanei i se administrează produse naturale (glucozamina condroidină, o tabletă naturală derivată din scoici) care protejează cartilajul și reduc durerea. Unele preparate speciale pot fi, de asemenea, utilizate pentru probleme cum ar fi umflarea și edemul. Acestea includ acidul hialuronic, care este injectat în articulația genunchiului. Dacă este necesar, acidul hialuronic poate fi, de asemenea, utilizat pentru articulațiile șoldului, umărului, cotului și gleznei.
Ce este o înlocuire comună?
În intervențiile chirurgicale de proteză articulară aplicate în artrită, partea uzată a cartilajului este îndepărtată și înlocuită cu articulații artificiale din materiale precum metal, ceramică etc Persoanele care sunt supuse protezei își pot trăi viața fără durere ani de zile și se pot întoarce la vechile lor zile într-o mare măsură. Pe de altă parte, aplicațiile cu celule stem sunt preferate pentru a păstra cartilajul sau pentru a regenera și transplanta țesutul deteriorat.