Aceste 6 obiceiuri îți uzează dinții!
Aceste 6 obiceiuri îți uzează dinții! Știți că obiceiurile pe care le facem cu toții fără să ne dăm seama vă pot distruge sănătatea dentară. Obiceiurile greșite care îți afectează dinții sunt în articolul nostru.
Pentru a vă proteja sănătatea orală și dentară
Dintii pot continua sa isi indeplineasca functia primara timp de mai multi ani, atata timp cat ii folosesti si ii ingrijesti cu atentie. Cu toate acestea, dacă le utilizați ca un instrument de mână, mâncați dulciuri frecvent, beți prea multă cafea și fum, vă puteți pierde dinții la o vârstă fragedă. Mai mult decât atât, dinții și gingiile nesănătoase afectează negativ organele, în special inima, rinichii și stomacul, și pot declanșa boli cronice, cum ar fi diabetul și ulcerele stomacale. La femeile gravide, crește riscul de naștere prematură, avort spontan și copii cu greutate redusă. Prin urmare, având dinți și gingii sănătoase este foarte important pentru a vă proteja sănătatea. Gandind inainte si acordand importanta cuvenita sanatatii dentare va va face sa va simtiti confortabil. Cel mai important factor care cauzeaza deteriorarea dintilor este greselile pe care le faci frecvent in viata de zi cu zi. Iată care sunt greșelile comune…
1. Dinții tăi nu sunt o unealtă de mână!
Folosirea dinților ca unelte este o greșeală obișnuită. Deschiderea ambalajelor, ruperea etichetelor și utilizarea acestora pentru a deschide diverse sticle pot provoca traumatisme la nivelul dinților, ruptura marginilor dintelui subțire, dislocarea și ruperea protezelor dentare, dacă există.
2. Nu vă strângeți dinții cu stres
Stresul are un impact major asupra sănătății dentare. Inclestarea si scrasnirea dintilor este un obicei comun care este de obicei cauzat de stres. Inclestarea si slefuirea, care cresc in intensitate in special noaptea in timpul somnului, provoaca abraziuni pe dinti, recesiunea gingiilor si pierderea substantei dentare in zona de jonctiune radacina-coroana. Dupa un timp, aceasta pierdere grava a substantei dentare poate duce la sensibilitate dentara si poate afecta sanatatea dentara. Inclestarea dintilor afecteaza, de asemenea, in mod negativ articulatia maxilarului si tesuturile din jur si poate provoca dureri in zona capului si gatului cu spasm muscular.
3. Nu gustați tot timpul
Consumul continuu, gustările și consumul frecvent de băuturi acide pe tot parcursul zilei pot duce la carii și infecții ale gingiilor, deoarece echilibrul acid-de bază din gură se deplasează spre partea acidă. Alimentele se acumulează în gură, ceea ce crește numărul de bacterii și face cavitatea bucală susceptibilă la infecții. Desigur, acest lucru are un impact asupra sănătății dentare.
4. Cafeaua și fumatul pot provoca pierderea timpurie a dinților
Consumul excesiv de cafea și țigări cauzează decolorarea și îngălbenirea dinților. Fumatul previne recunoașterea bolilor gingivale, în special pentru că perturbă circulația sângelui și, ca urmare a bolilor progresive ale gingiilor, pierderea dinților poate apărea la o vârstă fragedă.
5. Periați dinții în mod corect
Timpul insuficient pentru curățarea dinților, periajul dur al dinților și perii tari pot duce la abraziunea stratului de cementum, în special pe suprafața rădăcinii, și sensibilitate severă cu deschiderea stratului de dentină. Ai grijă să te speli pe dinți timp de 2 de minute dimineața și seara cu o perie cu peri medii-tari, folosind mișcări ovale și masând gingiile. Fă-ți un obicei din a curăța interfețele cu ața dentară seara. De asemenea, nu neglijați niciodată examinarea de rutină de două ori pe an.
6. Evitați zahărul pentru sănătatea dentară
Consumul excesiv sau frecvent de zahăr și carbohidrați fermentați afectează negativ sănătatea dentară. Mediul acid format în gură atunci când zahărul este consumat poate provoca dizolvarea pe suprafața dinților. Această înmuiere a țesutului dentar poate duce, de asemenea, la carii. Din acest motiv, este benefic să preferați guma de mestecat fără zahăr pentru sănătatea dentară și să preferați sucul natural de fructe în loc de suc artificial de fructe și băuturi concentrate.