7 benefícios da amamentação para a mãe
7 benefícios da amamentação para a mãe O leite materno é o alimento mais nutritivo e benéfico para o seu bebé. A amamentação proporciona muitos benefícios para o seu bebé e protege a mãe contra muitas doenças, desde o cancro à diabetes.
A amamentação beneficia não só o bebé mas também a mãe
O leite materno é, sem dúvida, a fonte mais importante de nutrição para todos os bebês. É o alimento mais adequado, natural e fresco para o desenvolvimento mental, espiritual e físico do bebê, e não há problemas de preparação, aquecimento e preservação. O leite materno também contém as vitaminas que o bebê precisa. A amamentação também desempenha um papel extremamente importante no fortalecimento do vínculo entre mãe e bebê. Além disso, o leite materno não é apenas importante para o bebê, mas também para a mãe. Porque a amamentação pode proteger a mãe de muitas doenças, como câncer, anemia por deficiência de ferro, osteoporose e depressão. Os benefícios da amamentação na saúde materna…
1. Amamentar contra o cancro
De acordo com a pesquisa, até mesmo 5 meses de amamentação ao longo da vida reduzem o risco de uma mãe desenvolver câncer de mama em 2%. Quanto maior a duração da amamentação, maior o efeito protetor. Estudos também mostraram que mulheres amamentando são menos propensas a desenvolver câncer uterino e de ovário.
2. Reduz o risco de osteoporose
Durante a amamentação, aumenta a absorção de cálcio pelos ossos, o que fortalece os ossos. Isso reduz o risco de osteoporose na vida adulta.
3. Estabiliza o açúcar no sangue
Tem sido observado que o metabolismo das mães lactantes altera e regula os níveis de açúcar no sangue, resultando em perda de peso eficiente e estabilização do colesterol bom. Também se pensa que as mães que amamentaram seus bebês são menos propensas a ter problemas cardíacos. Graças à regulação do açúcar no sangue, também reduz o risco de desenvolver diabetes.
4. Protege contra anemia
A amamentação aumenta a liberação do hormônio ocitocina, que contrai os músculos uterinos e reduz o sangramento pós-parto. Isso significa que a anemia por deficiência de ferro é menos comum em mães que amamentam.
5. Perder peso é mais fácil ao amamentar
Como a amamentação aumenta o gasto energético diário de uma mulher em cerca de 500- 600 calorias, uma mãe saudável perde peso mais facilmente durante a amamentação. Motiva a mãe tanto física como psicologicamente, pois facilita a perda de peso pós-parto.
6. Se você não quer engravidar
Quando pelo menos 80% da nutrição do bebê é fornecida pelo leite materno, a amamentação é altamente protetora contra a gravidez durante os primeiros 3 meses.
7. Protege contra a depressão pós-gravidez
Para a mãe, a amamentação é uma ação muito importante para sentir, entender e desfrutar da maternidade. A amamentação ajuda a desenvolver um senso de maternidade e fortalece o vínculo entre mãe e bebê. Ser capaz de acalmar, alimentar e sentir a força do bebê é um sentimento inestimável para a mãe. Graças ao efeito calmante do hormônio ocitocina, que é encontrado em altos níveis no sangue das mães que amamentam, a depressão pós-parto também é menos comum nas mães que amamentam.