7 alimentos que aumentam a temperatura do corpo em tempo frio
7 alimentos que aumentam a temperatura do corpo em tempo frio Uma queda no seu sistema imunológico significa que a temperatura do seu corpo também cai. Você pode manter sua imunidade forte aumentando a temperatura do corpo com algumas ervas e especiarias.
Consumir alimentos contra tremores como este!
Manter sua imunidade forte significa que você é resistente à doença. Uma das maneiras de manter seu sistema imunológico forte é garantir que a temperatura do corpo não caia. Quando a temperatura do corpo cai, o sistema imunológico diminui. Isso torna o corpo vulnerável a infecções. Se houver um germe causador de doenças no seu ambiente, ele se instala em suas células e começa a se reproduzir. Aumentar a temperatura corporal e não ficar frio é uma medida que podemos tomar contra doenças. Uma das maneiras de evitar o frio é consumir alimentos que aumentam a temperatura do nosso corpo. Alimentos que aquecem você em tempo frio…
1 colher de canela antes de entrar no frio
Se você é facilmente afetado pelo tempo frio, a canela se destaca entre outras especiarias com suas propriedades de aquecimento. Antes de sair no tempo frio, uma colher de chá de canela em pó na língua ajuda o fluxo sanguíneo a correr para a superfície do corpo, o que ajuda o corpo a aquecer. Você pode aquecê-lo nos dias de inverno adicionando canela ao saleb, a bebida indispensável da temporada de inverno. Se você quiser, também pode se beneficiar da canela ao preparar seus chás com casca de canela.
Gengibre chinês: galangal
Galangal, cujo nome não é muito conhecido, é uma planta da família do gengibre. É também conhecida como gengibre chinês. No entanto, seu sabor não é muito semelhante ao gengibre. As partes do caule da raiz de galangal são usadas como especiarias. A parte da raiz do galangal, uma planta que aumenta a temperatura corporal, também é usada na fabricação de cerveja sob a forma de chá. Você pode adicionar 2 colheres de chá de raiz galangal finamente picada a um copo de água quente e fermentar por 10-15 minutos. Lembre-se de que você deve consumir a bebida com esforço. Para suprimir o sabor amargo, adicione mel após o aquecimento.
Linden 3 vezes por dia
Linden contém taninos, mucilagem, hesperidina, glicosídeo sudorífico, saponina e um óleo volátil. Desta forma, fortalece a imunidade tratando doenças causadas por vírus e bactérias. Linden também promove a transpiração. A mucilagem é uma substância que dá propriedades suavizantes da mama. Portanto, é uma planta que é um candidato a ser indispensável nos meses de inverno. Tome 1 colher de chá da mistura de flores e folhas secas, adicione 1 xícara de água fervida e infundir por 10 minutos. Você pode beber um copo dessa mistura 3 vezes ao dia.
Polvilhe pimenta preta em vez de sal
A pimenta preta é boa contra infecções bacterianas. O manganês, potássio, vitaminas A e C, ferro e fibras alimentares na pimenta preta tornam um antioxidante eficaz e antibiótico natural. A substância piperina na pimenta preta também estimula o sistema nervoso e apoia o corpo para produzir calor. Isso também aumenta a taxa metabólica. Você pode adoçar suas refeições reduzindo o consumo de sal e adicionando meia colher de chá de pimenta preta a cada refeição.
Pimenta do reino aquece
Algumas especiarias têm propriedades termogênicas, em outras palavras, aumentam a temperatura corporal. A capsaicina, substância que dá calor às pimentas vermelhas, também aumenta a termogênese. Imediatamente após comer uma refeição contendo capsaicina, começamos a gastar mais energia. Como resultado, a temperatura do nosso corpo aumenta e nossa taxa metabólica aumenta.
Experimente o leite de açafrão
O ingrediente ativo da cúrcuma, também conhecido como açafrão indiano, é a curcumina. Aumenta a temperatura corporal com seu efeito termogênico. É suficiente tomar 1-3 g de açafrão diariamente. Você pode misturar cúrcuma com mel ou adicioná-lo a refeições, sopas e saladas. Você também pode preferir o leite de açafrão antes de sair. Adicione meia colher de chá de açafrão, um quarto de colher de chá de gengibre, uma colher de chá de canela e mel para 1 xícara de leite morno e aqueça-se com esta deliciosa bebida.
Tanto frescos quanto em pó são muito úteis
O gengibre fresco é uma raiz vegetal que mantém a temperatura do corpo em equilíbrio e contribui para a correção da hipotermia que se desenvolve no corpo. É o suficiente para adicione 1 colher de chá de raiz de gengibre em pó às suas sopas para aumentar a temperatura do seu corpo ou para aquecer nas noites frias de inverno. Você também pode preparar gengibre e canela em água quente por 5-10 minutos e beber como chá. Se quiser, você pode fazer biscoitos de gengibre em pó para acompanhá-lo durante a hora do chá.