7 λόγοι για υψηλή χοληστερόλη
Αιτίες της υψηλής χοληστερόλης περιλαμβάνουν τη διατροφή, την αύξηση της ηλικίας, την παχυσαρκία, προηγούμενες ασθένειες, φάρμακα, κάπνισμα και γενετική προδιάθεση.
το 25% της χοληστερόλης προέρχεται από τα τρόφιμα
Ενώ το 75% της χοληστερόλης στο σώμα ενός ατόμου παράγεται από το σώμα, το 25% λαμβάνεται μέσω των τροφίμων. Ενα άτομο που ζυγίζει περίπου 70 κιλά θα πρέπει να έχει 35 γραμμάρια χοληστερόλης στο σώμα του υπό κανονικές συνθήκες. Ωστόσο, εκείνοι που ξεκινούν τη ζωή τους με μια υγιή τιμή χοληστερόλης πληρούν υψηλές τιμές χοληστερόλης τα επόμενα χρόνια λόγω πολλών εξωτερικών παραγόντων που κυμαίνονται από λάθος διατροφικές συνήθειες έως φαρμακευτική χρήση.
Παράγοντες που αυξάνουν τη χοληστερόλη Διατροφή:
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που προκαλούν υψηλή χοληστερόλη. Ιδιαίτερα πλούσια σε κορεσμένα λίπη. Λίπη στη σύνθεση του βουτύρου, μαργαρίνη, κρέμα, κρέμα γάλακτος, γάλα, το τυρί και τα κρέατα, η ζωική προέλευση ή τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας αυξάνουν τη χοληστερόλη. Προχωρημένη ηλικία: Τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται με την ηλικία. Επιπλέον, η εμμηνόπαυση στις γυναίκες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης. Παχυσαρκία: Η κακή και μη ισορροπημένη διατροφή προκαλεί παχυσαρκία και αυξάνει τη χοληστερόλη. Το υπερβολικό σωματικό λίπος προκαλεί μείωση της HDL, η οποία ονομάζεται καλή χοληστερόλη. Ωστόσο, ειδικά σε άτομα με γενετική προδιάθεση ή ασθένειες που προκαλούν υψηλή χοληστερόλη, η χοληστερόλη μπορεί να αυξηθεί ακόμη και αν είναι λεπτή. Μερικές ασθένειες του παρελθόντος: Ο διαβήτης, ο υποθυρεοειδισμός, το ήπαρ και οι νεφρικές παθήσεις είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης. Φάρμακα που χρησιμοποιούνται: Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της σοβαρής ακμής, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των καρδιακών παθήσεων και ορισμένοι βήτα-αναστολείς μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη. Κάπνισμα: Το κάπνισμα μειώνει την ποσότητα της HDL, γνωστή ως καλή χοληστερόλη, κατά περίπου 15%. Οταν η χαμηλή HDL συνδυάζεται με τις τοξικές επιδράσεις του καπνού, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται σημαντικά. Γενετική προδιάθεση: Η νόσος της χοληστερόλης είναι γενετική. Μια από τις πιο κοινές
γενετικές αιτίες της υψηλής χοληστερόλης είναι η οικογενειακή υψηλή αρτηριακή πίεση. Ενα μόνο γονίδιο ελέγχει τους υποδοχείς LDL στο σώμα. Ενα αντίγραφο αυτού του γονιδίου προέρχεται από τη μητέρα και ένα από τον πατέρα. Ακόμη και ένα ελάττωμα σε ένα από αυτά τα γονίδια προδιαθέτει σε υψηλή χοληστερόλη.