3 probleme comune care obosesc picioarele
3 probleme comune care obosesc picioarele Picioarele noastre, care iau toată povara corpului nostru, pot avea unele probleme din motive genetice sau din alte motive. Aveți grijă la aceste tulburări care afectează calitatea vieții.
Cauzele epuizării sănătății picioarelor
Întreaga greutate a corpului nostru este pe picioarele noastre. Ne gândim la ele doar atunci când simțim durere. Cât de bine avem grijă de picioarele noastre, pe care nu le apreciem în timp ce alergăm în timpul zilei și stăm pe ele ore întregi? Pentru majoritatea oamenilor, se poate spune că nu este nimic. Pentru că sănătatea picioarelor noastre este întotdeauna amenințată din motive cum ar fi alegerea pantofilor greșiți, tocuri înalte, supraponderali. Uneori întâlnim probleme de sănătate numai din cauza structurii fiziologice (picioare plate). Cele mai frecvente 3 probleme de sănătate ale picioarelor din copilărie până la vârsta adultă
1. Este și coșmarul tău?
Atunci când degetul mare se mișcă spre interior, proeminența degetului mare, hallux valgus, care este format de osul scoici care se întoarce spre exterior, poate provoca disconfort la unii oameni din cauza aspectului său, iar în altele pentru că este dureros. În special purtarea de pantofi care stoarce piciorul, nu se adaptează la picior, pantofi înguste și ascuțite de la picioare cauza această problemă. Deoarece astfel de pantofi sunt preferati de femei, incidenta proeminentei degetului mare la femei este de 9 ori mai mare decat la barbati. Proeminența degetului mare nu provoacă durere la toată lumea. Chirurgia nu este necesară în proeminențe nedureroase. Chirurgia trebuie efectuată numai pe degetele dureroase. La majoritatea persoanelor care suferă de această afecțiune, durerea poate fi prevenită prin utilizarea încălțămintei adecvate. Tratamentul chirurgical al proeminenței degetului mare poate suferi modificări semnificative pentru a îmbunătăți confortul postoperator. Ca și în trecut, nu există o perioadă lungă de odihnă postoperatorie, tencuială turnată și durere postoperatorie. Persoana poate păși pe sol imediat după operație cu pantofi speciali și se poate întoarce la locul de muncă în aproximativ o lună.
2. Dacă ai senzația că „ceva săpat în călcâiul tău”
Durerea de călcâi, numită popular “pintenii călcâiului”, este resimțită mai intens atunci când se ridică în picioare după o perioadă de inactivitate. Plângerile persoanei cresc atunci când se ridică din pat dimineața sau când se ridică după ce a stat mult timp. Deși durerea, care creează “senzația de ceva care îți înjunghie călcâiul”, pare să se ușureze în timp ce mergi, mergi sau stai în picioare pentru o lungă perioadă de timp, provoacă durerea să crească din nou. Multe condiții, cum ar fi exercițiul excesiv, picioarele plate, obezitatea, purtarea pantofilor cu toc înalt pot predispune la dureri de călcâi. Această afecțiune afectează 30% din populația feminină și 10% din bărbați. În tratament, se recomandă utilizarea tălpilor interioare personalizate pentru a echilibra sarcina pe picior. În plus, oamenii pot începe terapia fizică și se pot face lucrări pentru a prelungi mușchiul scurtat sub picior. Dacă durerea persistă, se poate folosi o atelă de noapte. Pot fi aplicate tratamente alternative, cum ar fi aplicații externe ale undelor sonore și injecții. Chirurgia poate fi, de asemenea, folosită ca o ultimă soluție.
3. Flatfoot provoacă aceste plângeri
Datorită structurii anatomice a piciorului, talpa noastră în formă de arc este una dintre cele mai importante structuri din sprintul orizontal care ne permite să luăm măsuri. Ca urmare a eșecului mușchilor și tendoanelor care susțin acest sprining, apare “picior plat”. Piciorul plat, care nu provoacă disconfort la unele persoane, poate provoca plângeri, cum ar fi presiunea interioară, durerea picioarelor și oboseala timpurie la altele. Piciorul plat, care este una dintre primele probleme de care familiile sunt cele mai preocupate, provoacă cea mai mare presiune interioară la copii. La baza preocupărilor intense ale familiilor se află problemele care pot apărea la vârsta adultă și preocupările estetice. Motive pentru presarea interioară Arsura poate fi cauzată de două probleme principale. La unii copii, poate exista o problemă în dezvoltarea unghiului care ar trebui să existe între partea superioară a osului șoldului și capul șoldului. Acest unghi se va normaliza spontan odată cu vârsta și nu necesită niciun tratament. Pe de altă parte, presiunea interioară datorată piciorului plat provoacă, de obicei, plângeri cum ar fi oboseala timpurie, dureri de picioare și genunchi, instabilitate în timpul alergării și dificultăți în sărituri. Plângerile pot dispărea atunci când sunt utilizate branțuri. Tălpile interioare sunt utile pentru eliminarea plângerilor la copiii cu probleme de echilibru și dureri. Cu toate acestea, piciorul plat persistă. Picioarele copiilor cu picioare plate interioare pot fi corectate singure fără a fi nevoie de niciun tratament (cum ar fi tencuială, dispozitiv, operație) până la vârsta de 8 ani.