靴を選ぶ際に考慮すべき 4 つのルール 足の整形外科の問題の原因の 1 つは靴の間違った選択である。靴を買うときはこれらの規
則に注意を払う。
ヒールはおしゃれかもしれないけど 内側に湾曲した Inrownのつま先、大きいつま先、かかとの拍車、calluses、真菌感染症、 圧力の骨折がまた間違った靴を選ぶことによって引き起こされることができることを知っているか。女性の足および足首の問題は考えられるより共通である。ある社会では、3人 に 1 人の女性が足の健康について不平を言うほど。足の問題は彼らの足で最も働く女性を
脅かす。「誤った靴の選択」は、足疾患の出現において重要な場所を有する。研究による と、女性の 6人に 1 人が誤った靴の選択によって足の問題を抱えている。足の健康のため の靴を選ぶときに考慮すべき 4つの重要な規則…
かかとのルールその 1 ヒールの高さが 2~2.5cmのものを選ぶと、腰が立っているときに腰を支えることができ
る。それどころか、ヒールの高さが 8~9cmを超える靴では、体の荷重は足の中足骨に沿っ て移動し、つま先に集まる。足首と前足部の痛みは、この種の靴を履く女性に一般的であ
る。アメリカでは、女性の 6人に 1人が週に 3日以上ハイヒールの靴を履いており、その 3分の 1 が転倒して足首捻挫に苦しむ。長期使用では、指の圧迫により、足指の爪、骨の
拍車、神経終末の小さな損傷、腱の問題が発生する。ハイヒールの長い散歩の間、中手骨 の過度のストレスは応力骨折を引き起こすことさえある。ストレス骨折の治療は、長期的
な松葉杖が必要とされるため、深刻な労働損失につながる可能性がある。
2. choose
夕方の時間を買うとき 靴の前部はあなたのフィートを絞らない十分に広くべきである。あなたの足は端で余りに
緩くもきつくない靴型に完全に合うべきである。タイトな靴は、長期的に皮膚の炎症、水 ぶくれ、足の爪や関節の障害を引き起こす可能性がある。あなたの足を絞らないために
は、あなたの足のサイズが最も大きい夕方の時間を好む方がよい。選ぶとき、あなたの合 う物を好むべきである
足靴に足を合わせる代わりに
3.
靴底はどうするの? ソールはあなたの足の形にフィットし、あなたの足の下のギャップを満たし、サポートす
る必要がある。平らな底および余りに柔軟な底が付いているそれらは足底の靭帯の過度の 伸張の結果として plantar fasciitis およびかかとの拍車をもたらすことができるので。今
日、あらゆる種類のスポーツのための異なった底がある。購入時に製造業者によって書か れた警告を読むことを忘れてはいけない。
4.
靴の素材も大事だし 靴にとどまるあなたのフィートは一日中呼吸し、換気する必要がある。真菌感染症は、十
分な空気を得ない環境で足の発汗と水分で非常に迅速に起こる。靴は天然素材で作られる べきである。
なぜ赤ちゃんは不便なのか。 今日頻繁に好まれているバベッツは、考えられているよりも足の健康を脅かす。平らな底
を持ち、非常に柔軟であることができるこれらのタイプの靴は足の底を支えないので、彼 らは特に平らな足を持つ女性で足に激しい痛みを引き起こす。長い散歩の後、脚の後ろの
筋肉の過度の緊張による痛みも起こる。かかとの上昇がないため、歩行生体力学が損なわ れ、原因不明の腰痛や前膝痛が生じる。バレエシューズによって引き起こされる最も一般
的な問題は靴の打撃および傷を引き起こすことである。さらに、足指の爪、足指の横の骨 の突起痛、アキレス腱炎も発症することがある。