都会生活で心を脅かす 3 つの危険 都会の生活は中で病気になることがある。あなたの中心への都市の脅威について学び、予
防措置を取る。
騒音と大気汚染がこっそり心に響く 時々あなたは都市生活からどれだけ疲れているかについて考える。都市生活はまたあなたの心の健康に大きい影響を有する。不健康な食事、不活動および圧力のような要因は心臓 発作の主な原因の中にある。騒音公害、大気汚染および建物の病気はまた心臓の健康に悪
影響を及ぼす。交通およびより多くの時間を屋内で過ごすことはまたあなたの中心の健康 を脅かす。街の心臓を脅かす 3 つのリスク
1.
ノイズは心臓発作を増加させる 専門家は、騒音汚染が心臓発作の数の増加につながると警告している。道路交通騒音は市
内の騒音公害の 80% を占めている。これに鉄道や空港の騒音を加えると、都市騒音の大部 分は交通や交通によるものと言える。
これは交通が心臓発作を引き起こす方法であるさまざまな研究は、心臓に対する騒音汚染 の有害な影響を示している。最近では、世界で最も騒がしい都市の 1つであるマドリード
で行われた研究で、交通騒音は短期間でも心臓に悪影響を及ぼす可能性があることが示さ れた。測定された地域の半分以上で騒音レベルが世界保健機関のデータよりも高いことが
判明したが、心臓発作の数はこれらの地域でより多いことが判明した。交通騒音が心臓発 作の発症の 3%の主な要因であることが観察された研究では、そのリスクは高齢者でより高
いことが明らかにされた。この研究によると、騒音が 1dBA増加するたびに心血管疾患に よる死亡リスクが 3.8%増加し、65歳以上の人では心臓発作のリスクが 3 倍増加する。交
通騒音がストレスと突然の神経放電を伴う場合、心臓発作のリスクは大幅に増加する。交 通騒音が攻撃を引き起こす基本的なメカニズムは、身体の興奮性系である交感神経系の活
性化によって説明される。騒音がこのシステムを誘発した後、アドレナリンおよびコルチ ゾールのレベルはボディで上昇する。血管の収縮（これらのホルモンの影響で生じる）、
血圧上昇、血液の肥厚、凝血傾向 形成は危機または脳卒中を引き起こす可能性がある。
騒音から身を守る方法騒音公害から身を守るための最も効果的な方法は、あなたの生活空 間をよく選ぶことである。特に退職者は都会の喧騒から離れ、静かな都市に住むことが勧
められている。これとは別に、家から空港、鉄道、高速道路、大通りまでの距離は騒音暴 露を減らす。居住地を変えることができない人は、ノイズアイソレーションヘッドフォン
を使用することをお勧めする。私たちの生活に欠かせない携帯電話に接続することで、こ れらの特殊なヘッドホンで心臓を負の効果から保護できる。
2.
アレルギーであると思うものは「建築病」であるかもしれ ない
都市生活で一般的な「建築病」は、深刻な身体の健康を脅かす可能性がある。主にオフィ スワーカーが危険にさらされているが、それはまた彼らの時間のほとんどを家で過ごす
人々に起こることができる。この病気は、生活空間の悪い空気質、ほこり、湿気、建物の 建設や塗装に使用される化学物質によって引き起こされる。最も一般的な症状は、全身疲
労、脱力、頭痛、目が水っぽい、のどの痛み、咳吐き気息切れ動悸これらの症状は通常、 旅行や休暇による場所の変更後に消える。ビーナ病で観察された苦情のほとんどは、風邪
またはアレルギー反応として知覚され得る。これは病気を診断することを困難にする。疲 労、息切れ、動悸、脈拍数が高いことを説明する深刻な病気がない場合、特に自宅で休ん
でいるときは、建物の病気が考慮されるべきである。 建物の病気を防ぐ方法建物の病気に対処する方法はより健康な生活空間に住むか、または
働くことである。家の換気、必要な壁の断熱材、家のほこりの清掃、消毒塗料の使用は苦 情を減らす。
3.
大気汚染が血管を標的に 交通とは別に、大気汚染は間違いなく、大都市の最大の問題の 1 つである。交通の車、工
業工場、建設および暖房のために使用される燃料は大気汚染の主な原因である。空気中の 一酸化炭素、窒素、硫黄のようなガスの汚染とは別に、特に目に見えない小さな粉塵粒子
は深刻な人間の健康を脅かす可能性がある。肺疾患は大気汚染に来るとき心に浮かぶ最初 の事であるが、心臓病を持つ人々はまた深刻な危険にある。完全に健康な人々の大気汚染
と心血管疾患との関係は明確に示されていないが、心臓の過程で加速が見られる。 病気、特に危険にさらされている人々。研究によると、大気汚染は体内の炎症を増加さ
せ、血液を厚くし、凝固する傾向を生み出し、血管内の石灰化速度を増加させることに よって血管疾患を発症するリスクを高める。大気汚染は血管疾患を促進するだけでなく、
心不全や不整脈のある人の動悸や息切れを引き起こし、入院の頻度を増加させる可能性が ある。また、特に高齢者に多く見られる心房細動リズム障害においては、薬物によるリズ
ムの制御が困難になる可能性がある。 大気汚染から身を守る方法心臓病を持つ人々や心臓病の危険にさらされている人々が大気
汚染のある場所から離れることは特に重要である。大通りや工場の近くでの生活を避け、 できれば酸素含有量の高い場所での生活、暖房用の天然ガスの選択は、そもそも取られる
べき措置である。定住者は住みやすい集落を好むことが推奨される。大気汚染の高い場所 でスポーツをしないことはあなたの心の健康のためにまた重要である。