過眠症（過度の眠気） 過眠症は、
過眠症（過度の眠気） 過眠症は、睡眠の過度の必要性にもかかわらず、多くの点で生活の質を低下させる重要な健康上の問題である。過眠症（過度の眠気）とは 過眠症は、夜間に十分に眠っていたとしても、日中の過度の眠気または眠気を意味する健
康上の問題である。 過度の眠気に苦しむ人々は、その日のいつでも数回眠ることができる。これは潜在的に生
命を脅かす機械を作動させたり、交通で運転している間起こることができる。眠気は人の 仕事や社会生活に影響を与え、しばしば単純な事故につながることがある。
一般人口の約 5% に見られる過眠症は、女性でより一般的である。青年期と成人期早期 （17歳から 24 歳）でより一般的である。 過眠症の効果が高まる時期には、夜間に合計約 12時間眠るにもかかわらず、日中は眠りた
いという欲求に悩まされる。これは一定の眠気と集中の問題を引き起こす。
過眠症の原因と種類 過眠症は原発性過眠症と二次過眠症に分けられる。
原発性過眠症ナルコレプシー 1型、ナルコレプシー 2型、クライン・レビン症候群、特発 性過眠症に分けられる。
ナルコレプシータイプ 1：これらの人々は、脳の覚醒とレム睡眠を調節する原因となるハ イポクレチンと呼ばれる神経化学物質のレベルが低い。ナルコレプシー 1型の患者では、
意識が完全にクリアされたときにカタプレクシーと呼ばれる突然の感情的引き金によっ て、突然の筋肉の衰弱を伴う、少なくとも 3ヶ月間続いている睡眠と昼寝が避けられない
必要性があるはずである。他のタイプの過眠症とは異なり、昼寝は短く、よりリラックス できる。ナルコレプシー 1 型は、青年期および成人期早期においてより一般的である。こ
の障害は幻覚や睡眠麻痺を伴うことがある。 ナルコレプシータイプ 2:このタイプのナルコレプシーでは、感情的な変化の結果として突
然の筋肉の衰弱は発生しない。ヒポクレチン濃度は正常であり、効果 病気のレベルが低い。ナルコレプシー 2 型は青年期によく見られる。クレイン・レビン症
候群この症候群は、重度の過眠症の再発エピソードを特徴とする。普段は若い男性に影響 を与える。精神的および行動的障害は、攻撃中にしばしば見られる。これらの問題はまた
心理的障害を伴うかもしれない。発作時以外に睡眠障害はない。 特発性過眠症原因が見つからない過眠症に与えられた名前である。夜は十分に眠るのに昼
間はひどく眠くなる。 二次過眠二次過眠、他の健康上の問題、特定の薬の使用、アルコール消費および不十分な
睡眠は睡眠問題の背後にある。 その他の疾患：甲状腺機能低下症、脳炎症、MS 、パーキンソン病、睡眠時無呼吸症、過 眠症の二次的原因には、肥満、眠りにくい、MSA病、筋肉弛緩障害、うつ病や双極性障害 などの心理的障害、遺伝的健康問題、頭部外傷、腫瘍の存在、中枢神経系疾患などがあ
る。 薬物およびアルコールの使用:精神安定剤、血圧、てんかん、パーキンソン病薬、筋弛緩
薬、統合失調症、ハシシ、大麻、アルコールの使用などの精神疾患の治療に使用されるい くつかの薬物は、過眠を引き起こす可能性がある。もう一つの要因は、注意欠陥および多
動性の治療に使用される覚せい剤の中止である。 不十分な睡眠： 十分な睡眠が得られない人は、将来過眠を発症する可能性がある。寝てい ない理由としては、眠いときに寝ないこと、コーヒーや紅茶を飲みすぎること、寝る前に
スポーツをすることなどが挙げられる。
過眠症の症状 過眠症の症状は以下の通りである。
• 夜に 10時間以上睡眠をとっているにもかかわらず、日中の眠気、たまに寝てしま う、
• 夜の睡眠後の朝の目覚めが困難、日中の目覚め後の眠気または攻撃的な感じ、 • 休んでいないこと、日中寝た後に再び眠る必要がないこと、 • 一日中緊張、攻撃性、 • 不安を感じている • 思考や意思決定の困難、集中力や記憶力の問題、 • 食べたいという欲求の低下、 • 頭痛、 • 日中妄想を経験したり • 一日中疲労感が広がった。 • 離脱、環境への無関心、 • 日中にめまいがして様々な事故を経験する。
過眠症の治療 過眠症の治療のための医者に行くとき、あなたの医者はあなたの睡眠習慣についての多く
の質問をする。あなたが寝る時間と起きる時間について与える答え、あなたの睡眠の質、 あなたの睡眠に影響を与える要因、あなたの職業、あなたの労働条件、あなたが使用する 薬、あなたの他の病気、あなたの心理的状態は治療方法を決定するあなたの医者にとって
非常に重要である。 あなたの医者はまたあなたの脳の電気活動を監視するために睡眠テスト、血液テストおよ び EEG を注文するかもしれない。睡眠テストでは、特別な観察室に横たわり、睡眠中に
脳波、呼吸パターン、心臓のリズム、筋肉の動きを監視する。
治療段階では、過眠症の原因に応じて異なる方法を試すことができる。 刺激薬および抗うつ薬は、過眠症の影響を減らすために使用することができる。心理学者
や精神科医からの治療はまたあなたの問題を減らすのを助けることができる。 あなたの医者はある特定の薬を取ることをやめるように頼むかもしれない。
さらに、過眠症の影響を減らすためにいくつかのライフスタイルの変更を行うことができ る。これらの生活様式の変化は次のとおりである。
• タバコとその派生物、アルコール、コーヒー、紅茶は就寝時間に近い。アルコール は、特に寝る前には、夜に目覚めさせる。眠りにつくのに役立つように感じても、
• 食事がバランスが取れて健康的であることを確認し、 • 体重をコントロールし、定期的に運動して、 • 暑いまたは寒い環境の代わりに暖かい部屋で寝る。ベッドに行く前にあなたの寝室を 換気し、暗い環境で眠る、快適なベッドおよび枕を持っていることは眠り、質の睡眠
を得るのを助ける、 • 可能であれば、夜勤をせず、昼間は起きて、夜はベッドで寝ている。 • 就寝時間が習慣になるように、毎日同じ時間に就寝することを試みなさい、 • 日中に睡眠のために絶望的であるならば、長いものではなく短い昼寝を取る。
過眠症のためにどの医者を見るべきか。 過眠症を経験している場合は、最初に神経科医を訪問することが推奨される。問題の診断
後、診断および治療段階中に他の枝の医師と並行して進める必要があるかもしれない。
ナルコレプシーと過眠症は同じか？ ナルコレプシーと過眠症は同じではない。両者に共通の症状があるが、互いに異なる。重
要な違いの 1つは、ナルコレプシーで見られる突然の睡眠発作は、過眠症では見られない ことである。もう一つの違いは、過眠状態での昼間の睡眠は 1時間以上続くが、目覚めた
後に眠くなったり休んだりしないことである。ナルコレプシーでは、昼寝の後に気分が すっきりする。