結腸癌を予防する方法 結腸癌はトルコで 3 番目に多い癌である。
結腸癌を予防する方法 結腸癌はトルコで 3 番目に多い癌である。
結腸癌の症状 結腸がんは、無症候性のため、患者の 25%で進行期で診断できるが、実際には予防可能ながんである。あなたの日常生活および食事療法にある調節をすることによって結腸癌を開 … 発するあなたの危険を減らすことができる。結腸癌に対してできることはここにある
大腸癌に対して健康的に食べる 大腸がんは不健康な食事に直接関係している。特に過剰な脂肪食品、動物性脂肪の消費、
赤身肉ベースの食事は結腸癌を引き起こす。サラミ、ソーセージ、ソーセージ、ベーコン などの加工肉や添加肉も避けるべきである。野菜や果物の不適切な消費は消化器系の健康
に悪影響を及ぼすので、毎日十分な野菜や果物を消費することを怠らない。食物繊維をた くさん消費するように気をつけなさい。
喫煙とアルコールを避ける アルコールの使用は結腸癌および直腸癌を増加させることが 57 の研究で示されている。 結腸癌のリスクは、非飲酒者と比較して、1日に 50g以上のアルコールを飲む人で 1.5倍増
加する。アセトアルデヒドはアルコールの分解後に生成される毒性化学物質であり、DNA とタンパク質の両方に損傷を与える。アルコールはまた、毒性酸素誘導体の形成を通じて
DNA を損傷することによって癌を引き起こす。ニトロソアミン、フェノール、炭化水素の ような発がん性物質のアルコール組成に存在する可能性がある効果を過小評価してはなら
ない。喫煙とアルコールを併用すると結腸癌のリスクはさらに高まる。ニコチンやそれに 含まれる他の有毒な残留物とともに、タバコは結腸腫瘍を成長させ、血液供給を増加さ
せ、細胞増殖をもたらす。特に肝臓癌や食道癌は喫煙の分野であるが、タバコはどちらも 代謝残基を通して結腸癌の基礎を整え、癌患者の腫瘍の成長と転移を促進する。
体重に注意する それは余分重量が健康の敵であること多くの科学的研究によって証明されている。糖尿病
から心血管疾患に多くの問題を引き起こす過剰重量はまた結腸癌のための地面を準備す る。例えば、5キログラムの増加は結腸癌のリスクを 5% 増加させる。
定期的に運動する 現代の健康に対する最大の害の一つである不活動は急速に普及している。しかし、毎日少
なくとも 45分間の活発な運動や、少なくとも週に 3日は少なくとも 30分間の定期的な ウォーキングは、健康な生活のために不可欠な規則である。規則的な練習はまた結腸癌の 予防に非常に有益である。
大腸内視鏡検査を無視しない 50 歳以上の人は大腸内視鏡検査と便潜血検査を受けるべきである。癌の家族歴があれば、
それはより早い年齢でなされている。癌の第 1度の親族がいれば、病気の人の現在の年齢 の 10 年前にそれをしてもらうために気をつけなさい。家族のあなたの第 1度の相対的な 大腸癌を持っていることは癌の危険を 2-4 倍高めるので。
カルシウムとビタミンD に注意を払う カルシウムとビタミンDの結腸癌予防の有効性に関する研究は矛盾しているが、カルシウ ムは腸に有毒な二次胆汁酸に結合し、環境からそれらを除去し、有害な影響を防ぐことが
示唆されている。ビタミンD がどのように癌を予防するかは正確には知られていない。 しかし、がんの原因となる炎症を抑制し、細胞増殖を防ぐことにより、抗発がん作用を発
揮することが認められている。従って、あなたのカルシウムおよびビタミンDのレベルが 十分であることを確かめなさい。
結腸癌に対するストレスを避ける 今日はストレスを避けるのは簡単だろうか。がんの引き金となるストレスの役割は明らか
にされていないが、強く持続的なストレスは免疫系を低下させ、感染症とがんに対する耐 性を低下させる可能性がある。しかし、これを証明するには大規模な研究が必要である。
一方、定期的な睡眠はがん予防においても重要な役割を果たす。
大腸内視鏡検査のおかげで早く捕まえた! トルコでは、国内の大腸がん検診は、コミュニティ保健センター内の家族保健センターと がん早期診断・スクリーニング・教育センター（英語版）(KETEM)によって実施されてい
る。 50歳以上またはリスクグループの人々は家族の健康センターに行き、便のサンプルを 与えることができる。便潜血が陽性の場合は、大腸内視鏡検査の関連センターに紹介され
る。このプログラムは正常に実行されている。しかし、社会の認識は広く普及する必要が ある」と述べた。大腸がんは「ポリープ」と呼ばれる良性腫瘍の背景に発生する。これら
のポリープは、癌の発生を防ぐために大腸内視鏡検査中に除去される。近年のスクリーニ ングプログラムの普及に伴い、結腸がんや直腸がんの患者数が増加している。結腸癌の発
生頻度は若年で増加するため、スクリーニング年齢を 40~45歳に引き下げることも課題と なっている。大腸内視鏡検査は結腸癌の発生率を 80% 減少させる。しかしながら、それ
を行う人は経験と資格がなければならず、すべてのポリープを除去しなければならず、そ して腸は非常によく掃除されなければならない。さらに、新しい機器で行われ、人の快適
さを確保することによって行われる手順、すなわち鎮静はまったく困難な手順ではなく、 救命と見なされる。
結腸癌の検査を受けるべき人は？ • 50 歳以上の人々、 • 大腸がんの第一親等親族（母、父、兄弟姉妹）の家族 • 結腸がん、乳がん、卵巣がん、子宮がんと診断されたことがある • 大腸ポリープ、家族性ポリープまたは家族性非ポリープ 癌の家族歴を有する人 • ポリープを摘出したことがある人 • 慢性炎症性腸疾患の 8年の患者は、主にがんになりやすいため、定期的にスクリーニ
ングする必要がある。
これらの症状に気をつけて! • 腹痛 • 肛門から来る血(肛門から来る血は頻繁に hemorrhoidsに起因するので誤解を招くこ
とができる。したがって、あなたは間違いなく専門家に会うべきである) 、 • 便に新鮮な血、 • 腸習慣の変化（正常時の便秘または下痢） • 原因不明の減量、 • 貧血（めまい、弱さ）。