笑いはどのホルモンに影響するのか?

笑いはどのホルモンに影響するのか? 笑いには多くの健康上の利点があることが知られているが、笑顔でさえホルモンの変化を 引き起こす方法…

笑いはホルモンを調節する 笑いには思っているより多くの健康上の利点があることを知っているか。米国の研究によると、笑いはストレス軽減の効果的な治療法である。この研究は、良い笑いの期待でさ え、体内のホルモン「コルチゾール」、「アドレナリン」および「ドーパミン」のレベル

を調節することを示している。これらのホルモンの規則的な機能は免疫系を保護し、癌を 防ぐのを助けるかもしれない。笑いは痛みを和らげることもできる。「慢性的な痛みに

苦しんでいる場合は、治療を支援するためにスタンドアップ式を観るか、コメディー映画 を見てください」と研究者たちは示唆している。人生の前向きな見通しを持ち、陽気であ

ることは苦痛耐性を高めるので。 15分間の激しい笑いでさえ、苦痛を 10%減らすことが できる。笑いは、運動中に放出され、痛みの強さを軽減するホルモンエンドルフィンな

ど、気分を良くする物質を体内に放出する。 心と体の健康のための笑いの利点は次のとおりである:

• ストレスと緊張を軽減する。 • ストレス関連の病気から人を守ることができる。 • 体の痛みへの耐性を高める。 • 免疫系を強化する。 • うつ病と戦う。 • それは人生を楽しむ感覚を明らかにする。 • 血圧を下げ、心臓機能を改善する。 • それが血糖値を下げる • 否定的な認識を変え、精神を高める。 • がん患者の心理的治療を支援する。 • 楽観主義、レジリエンス、自己効力感、その他のポジティブな感情を職場で強化す る。

• 人間関係の幸福を促進する。 • それは自信を築き、社会生活の困難に対処することを容易にする。

ストレスを調節するホルモンコルチゾール コルチゾールは副腎の殻領域で産生される。それが体のストレスへの反応を調節するそ

れは私達を活気づけ、健康に保つ。主な役割は、身体的、心理的ストレスをコントロール することである。ストレスに対する体の反応はコルチゾール濃度を上げることである。

血圧と血糖値を上昇させ、免疫系を抑制する。コルチゾールの高濃度が持続すると、胃潰 瘍、太りすぎ、高血圧、疲労、不安、高血糖とコレステロール逆にコルチゾール濃度が

低いと、低血圧や慢性疲労症候群を引き起こす可能性がある。

ホルモン障害とは ホルモンは、体内の特定の活動を制御するために代謝によって生成される分泌物である。

「内部分泌物」とも呼ばれ、ホルモンは細胞または細胞群と他の細胞との間の化学的メッ センジャー分子である。それらは内部分泌腺(内分泌腺)で産生され、血液中に放出され

る。それらは血液中を循環し、標的組織に到達し、そこで特殊な受容体に結合して効果を 発揮する。ホルモンの流れの自然なバランスを維持するシステムの障害はホルモン障害を

引き起こす。分泌の増加または減少は、循環障害、薬物、良性または悪性腫瘍によって引 き起こされる可能性がある。既存のホルモンが期待された効果を持たない場合、それはま

た問題である。これはホルモン抵抗と呼ばれる。

ホルモン障害を認識する方法は? ホルモン障害の重症度および種類に応じて、発生する苦情は人を医師に導く。これらの苦

情および検査所見によると、ホルモン障害はいくつかの試験で診断することができる。例 えば、成長ホルモンが過剰に分泌されている場合、青年期には高さの過剰な成長が起こ

り、成人期には耳、あご、手足の成長が起こる。分泌不足の場合、小児では身長の低下や 小人症が起こり、成人では疲労や生活の質の低下が起こる。