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種類の自然な混合物で子供の免疫システ ムを強化自然な食糧が適度に消費されることを保障することによってあなたの子供の免疫システム を強化し、病気に対してより抵抗力があるようにすることができる。
免疫システムのためによく食べる 冬になると、学校や幼稚園などの密集した閉鎖的な環境で時間を過ごす子供たちはインフ
ルエンザのリスクが高くなる。免疫系が大人よりもはるかに弱い子供たちが冬の季節を楽 しみ、病気に対して強くなるためには、健康的でバランスの取れた定期的な栄養に注意を
払う必要がある。
免疫系とは システム私達の体は異なった感染症および有毒な薬剤と戦うために持っている免疫システ
ムと呼ばれる。免疫系の仕事は、生物が体内に侵入するのを防ぐこと、または体内に侵入 した生物の拡散を防ぐことである。健康な免疫システムは私達に気分をよくさせ、よく
見、私達のエネルギーをよりよく使用する。感染症やがん、環境破壊から私たちを守って くれる。健康な免疫システムは火傷や手術からの回復にも必要である。
定期的な睡眠の重要性 定期的な睡眠、定期的で健康的な食事、石鹸での頻繁な手洗い、教室環境の定期的な換気
は、子供の免疫系を強化するための最も重要な予防策である。揚げ物、シロップの多くの 菓子、長い冬の夜の甘い軽食は避けるべきである。子供に「誘惑」の効果があるこれらの
食糧は免疫システムを弱めるので。ここでは、子供たちが冬をより快適に過ごし、免疫シ ステムを強化するための 5つの天然混合物…
ロイヤルゼリー+ ハニー 栄養価の高いロイヤルゼリーは、ミツバチが平均 1 週間分泌するゲル状物質である。多く
の研究が示すように防御細胞の数は
ロイヤルゼリーを使用した被験者では、ロイヤルゼリーを使用しなかった被験者に比べて 有意に増加した。朝食前に 3歳以上の子供にローヤルゼリーを毎朝提供し、蜂蜜と混ぜて
小さじ 1 杯を超えないようにすることは、免疫系にとって非常に有益である。但し、3歳 未満の子供、アレルギー問題および喘息の子供は間違いなく医者に相談するべきである。
タイム 私たちのほとんどは、私たちが肉型料理に風味を加えるために私たちのキッチンで使用す
るタイムが消化を助け、免疫系をサポートすることを知らない。しかし、毎日お茶の形で タイムを飲むことは免疫系を強化し、気管支炎などの病気を克服するのに役立つ。つま
り、タイムは天然の咳止めシロップとインフルエンザよ! ではどうやって消費するのか？ ティースプーン 1杯のタイムを 2 杯の水に加えて沸騰させる。沸騰プロセスが完了し、ス トーブからあなたのタイムティーを取除き、蜂蜜の小さじ 1を加え、あなたの子供に毎日
それを飲む。
ヨーグルト生姜とターメリック添え 生姜とターメリックの無数の利点はよく知られている。研究はヨーグルトがインフルエン
ザに対しても有効であることを示す。このため、毎日家庭発酵ヨーグルト 1ボウルに生姜 小さじ 1とターメリック小さじ 1を加えることで、ヨーグルトが好きではない子供たちに このユニークなタンパク質源をより愛撫し、免疫系を強化する 2つのスパイスのおかげで
あなたの子供が冬の季節をより快適に過ごすことができる。
バナナとヨーグルトの力は 毎日、自家製ヨーグルトと 1つの小さなバナナのボウルを混ぜるかマッシュし、あなたの
子供にそれを与える。私たちの腸構造に住んでいて植物を保護する多くの有益な細菌(プロ バイオティクス)は、有害な微生物の成長を防ぐことによって免疫系を強化するからであ
る。最も重要なプロバイオティクス食品はヨーグルトであり、プレバイオティクスの源で あるバナナと摂取するとより強い効果を示す。この理由のために、それは非常に重要な軽
食としてあなたの子供の毎日の食事療法に含まれるべきである。
天然抗生物質としてのニンニクの利点 玉ねぎおよびニンニクは「自然な抗生物質」として際立っている食糧である。ニンニクは
アリシンを含み、これは抗菌および抗ウイルス効果を有する。それはあなたの子供の免疫 システムを強化し、将来喘息の危険を減らす。だからこの魔法の成分は
あなたの免疫システムのためのほとんどすべての食事に含まれるべきである。しかしなが ら、ニンニクが食事、サラダ、ヨーグルトに生で添加されることが重要である。油で揚げ
られたニンニクは同じ効果を持たないし、あなたの免疫システムのために有益でない。