慢性疲労 慢性疲労は貧血かうつ病が原因かもしれないあなたがあなたの疲労に伴う他の苦情がある ならば、専門家に相談することを怠らない。強調されないことが多い疲労は、深刻な病気
の症状である可能性があるため。 近年、私たちが常に遭遇したり、環境から頻繁に耳にする強度の苦情は、病気の前兆であ
る可能性がある。短い休息の後に過ぎ去り、時に長期間続くあなたの疲労は、「慢性疲 労」に変わったかもしれない。
疲労とは、人が仕事をしている間に物理的または心理的に十分なエネルギーを見つけるこ とができない状態である。夕方早く寝たにもかかわらず、朝起きた瞬間から、正午にかけ
てのエネルギー消費も疲労と表現される。疲労の種類がある。これらは精神的、肉体的、 慢性的な疲労の 3 つのグループに分類される。 慢性疲労症候群は、慢性疲労症候群であり、常に疲れていると感じ、この状態が 6か月以
上続く場合に発症することがある。疲労感は通常、季節的な遷移の間により顕著であり、 不眠症、チクチクした、弱さおよびエネルギーの欠如を伴う。慢性疲労は人の身体活動に
影響を与えるが、心理的な脅威をもたらすこともある。 忙しい日の後の疲労は正常と見なされる。しかし、この疲労が休息とともに消えず、継続
的に再発するのであれば、医師に診てもらうことは間違いない。特に消えない疲労の持続 時間は非常に重要である。 6ヶ月以上続く疲労がある場合は、慢性疲労に悩まされている
可能性が高い。
原因 慢性疲労の原因は、患者の年齢層によっても異なる。若い人では仕事のストレス、貧血、
うつ病または低血圧は疲労を引き起こす可能性があり、高齢者では糖尿病、腎臓、心臓お よび肝臓の問題も疲労を引き起こす可能性がある。
うつ病は慢性疲労の主な原因の 1 つである。疲労の原因を調査するとき、あなたの医者は 完全な血液検査、尿検査、肝酵素および甲状腺機能の測定のようなテストを発注するかも
しれない。 他の基礎疾患が疲労を引き起こしている場合は、できるだけ早く治療を開始することが推
奨される。これとは別に、慢性疲労の引き金となる理由には以下のようなものがある。 • 糖尿病とインスリン抵抗性 • 副腎の問題 • ミネラルおよびビタミン欠乏症:ビタミンD、B12 欠乏症 • 貧血 • HIVや EBV などのウイルス性疾患 • リウマチ性疾患
• 肝臓と腎臓の病気 • 大腸炎などの慢性腸疾患 • うつ病と不安 • 仕事のストレス
症状 慢性疲労と疲労の症状は非常に類似しており、区別することは困難である。疲労は短時間
で休息することができるが、慢性疲労は症状が少なくとも 6ヶ月持続した場合にのみ診断 できる。ベッドから出ても休んだ気分にならず、記憶障害があり、集中力に問題がある場
合は、慢性的な疲労の兆候である可能性がある。 同時に、慢性疲労を引き起こす疾患は臨床検査の結果として明らかにすることができる。
慢性疲労を引き起こす疾患の中には、リンパ節、関節疾患、頭痛、集中障害も慢性疲労を 著しく引き起こすことがある。
運動やその日の喧騒によって引き起こされる疲労は、通常、休息と 6〜8時間の良い睡眠で 消える。しかし、休息にもかかわらず 24時間以上慢性疲労が持続し、この状態が再発し
て 6 ヶ月間続く場合は、調査を行う必要がある。慢性疲労の症状は以下の通りである。 • 濃度の低下 • 忘却 • 筋肉痛 • のどの痛み • 関節痛 • 落ち着きのない睡眠障害 • エネルギー損失 • 吐き気 • 自己、仕事、人生、落ち着きのなさに対する否定的な態度 • 憂鬱な気分 • 日常生活の衰退 • 倦怠感、身体的または精神的運動後の悪化 • 眠りから覚める • 多動性 • 言語の問題 • ぼやけた意識 • 立ち上がったときのふらつきやめまい • 広範囲にわたる筋肉痛や関節痛と見なすことができる。
治療法 慢性疲労では病歴が極めて重要である。患者の病歴、仕事から日常生活までの全病歴、お
よびこの状態を引き起こすと考えられる病気を学習する。疲労がどのくらい続いている
か、その他の誘発因子を調査した。 例えば、患者が横になっているときに足の腫れや息切れを持っている場合、または尿が低
いか痛みを伴う場合、または患者が体重減少や脱毛を訴えた場合の腎臓疾患。 疲労の他の根本的な原因がない場合、慢性疲労は精神科医と心理学者によって治療され
る。一部の患者は専門家チームとのセラピーセッションから大きな恩恵を受ける。 慢性疲労の治療にはいくつかのライフスタイルの変化が含まれる。通常の睡眠と簡単な運
動は治療の一部である場合もある。さらに、不健康な食事は慢性疲労の原因の 1つでもあ り得る。
いくつかの食事療法では、体の必要性よりも間違った、均一で少ない食物を消費すること は、人の毎日のエネルギーニーズを満たすのに十分ではなく、長い時間で慢性的な疲労に
つながる可能性がある。