心臓病、高血圧、糖尿病の人のための断 食のヒント
心臓病、高血圧、糖尿病の人のための断 食のヒント 心臓、血圧、糖尿病、腎臓病などの慢性疾患を持つ人々は速くすべきか、それともどのよ うに速くすべきか。専門家は何を推薦するか。私たちの記事の詳細…
慢性疾患患者のための断食のヒント 慢性疾患を持つ多くの人々は、健康上の問題にもかかわらず、ラマダン中に断食を望む。これのための最も重要なステップは速い彼らの医者からの承認を得ることである。我が国 の平均寿命が 78歳に増加し、いわゆる「老年人口」である 65歳以上の割合が 8.3%に増加
したことから、慢性疾患の数は予想通り増加した。断食中に心臓病、糖尿病、血圧、その 他の条件を持つ人々は何に注意を払うべきか? ここに推薦がある…
消化器疾患 胃腸障害を持つほとんどの人は、イフタールの後に病院の緊急事態に適用されなければな
らない。早めに食べること、食事中に多量の水を飲むこと、胃が伸びる食物を多量に食べ ることはイフタール後に胃腸障害が増加するためである。
何をすべきか? • 食事中は水を飲みすぎてはいけない。何時間も水を飲む。 • 繊維、水、オリーブオイルおよび野菜と地中海式の食事療法を食べる。 • 早めに食べない、よく噛まずに食べ物を飲み込んではいけない、食べた後すぐに寝な
い。 • 過度の脂肪、スパイシーな食品および甘いデザートを避ける。 • 腹部膨満感とガスがある場合は、牛乳、乳製品、グルテンの少ない食事を食べる。
糖尿病 インスリンを使用するすべての 1型糖尿病患者および 2型糖尿病患者は速くすることを許
されない。経口糖薬を使用している人は、絶食中の血糖値および過去 3か月間の血糖値の 平均値が妥当なレベルであれば、医師と相談して断食することができる。午前中に空腹時
に薬を使用する糖尿病患者は、低血糖のリスクのために医師の監督の下で空腹時の砂糖の 丸薬を交換する必要がある。
何をすべきか? • イフタールおよびサフールで炭水化物および脂肪が豊富な食事を食べてはいけない。 • 卵、牛乳、無塩チーズなどの低血糖指数の食品を食べる。これらはゆっくり消化さ れ、血中にゆっくりと放出されるため血糖値が低下するのを防ぐので満腹感を与え
る。
• 血糖を急速に増減させるピタパン、パスタおよび米のような食糧を避けなさい。 • イフタールとサフールの間に少なくとも 2 リットルの水を飲む。 • デザートを食べたい場合は、イフタールの後少なくとも 1 時間待つ。シロップ状のデ
ザートを避ける。砂糖を減らしたミルクデザートを好む。
呼吸器系疾患 息切れスプレーや蒸気処理は、肺から吸収されず、全身循環に入ることができないため、
断食を無効にしない。喘息およびCOPD患者が逆流に対する推奨事項に従わない場合、乾 いた咳および息切れ発作が増加する可能性がある。
何をすべきか? • 真昼の暑さの中は屋内にとどまり、明るい色のゆったりとした服を着用する。 • 疲れないで。家に帰ったら温水でシャワーを浴びて、日中は首、手首、額、首を水で
冷やす。 • サフールとイフタールの直後に寝てはいけない。横になっていると逆流が増える。 • 速く、過度の食べることは逆流を増加するので、ゆっくり食べ、よくあなたの食糧を
かむ、水であなたの胃を満たしてはいけない。 • 発汗によって失われた水が痰を厚くするので、イフタールとサフールの間に 2~2.5
リットルの水を飲み、何時間も広げて。
心臓病と高血圧 高血圧の人々は断食を許されていない。しかし、血圧がコントロールされていて、追加の
合併症を持たない人は、医師の監督の下で薬の時間を並べ替えることによって速くするこ とができる。あなたの医者が与えたならば
彼/彼女の承認、血圧は断食の平和によって規制されるかもしれない、あなたが規則に従う ことを条件とする。
何をすべきか? • 日中に血圧をより頻繁に点検し、問題を感じたら医療処置を求める。 • あなたの薬を取ることを無視してはいけない。 • 正午に太陽の下に出かけてはいけないし、外出するときは帽子をかぶってはいけな い。
• 喉が渇いていなくても、イフタールとサフールの間に少なくとも 2リットルの水を飲 む。
• 塩辛いチーズ、塩辛いオリーブ、ピクルス、ミネラルウォーター、白いパンのような 食品を避け、塩漬けのないパンを消費する。
腎臓障害 夏の断食は、極端な熱による水分の損失が高く、長い断食の間の水分摂取量が少ないた
め、腎臓の健康にとって重要である。ステージ 1-2-3腎不全の患者は、クレアチニンと尿 素のコントロール後に、多くの流体を摂取でき、併用疾患を持たない場合には急速に進行
する可能性がある。しかし、透析中のステージ 5の腎不全と透析準備中のステージ 4の腎 不全は間違いなく早急である。
何をすべきか? • あなたの医者が承認すれば、あなたのクレアチニンおよび尿素のレベルを点検し、速
くさせることができる。しかし、ラマダーン期間中に少なくとも 1回はテストを繰り 返す必要がある。
• 水分摂取量に注意を払い、イフタールとサフールの間に少なくとも 2リットルの水を 飲む。
• 脱水が激しくなる正午の暑さで外出しないようにして。
片頭痛 片頭痛の被害者は睡眠および食事のパターンを観察し、sahurのために目を覚ますことに よって速く、および片頭痛を高める食糧を避けるならば頭痛の発作がより少なく頻繁に
なったら速くできる。 何をすべきか?
• 医師が断食を承認した場合は、ラマダンの薬を調整し、定期的に服用する。 • イフタールとサフールの間にたくさんの水を飲む。 • 定期的に寝るように気をつけて。 • 空腹と増加する圧力が片頭痛の攻撃を増加させるので、断食中の日中のストレスを最
小限に抑えるためにあなたのライフスタイルを組織しなさい。 • 片頭痛を引き起こす食品、特にソーセージ、サラミ、ソーセージおよびチョコレー
ト、ピクルスおよびナッツのようなデリプロダクトのような防腐剤は避ける。