心臓についての 4 つの一般的な誤解 トルコの心臓の健康についての多くの誤解がある。特にこれらの 4つの一般的な信念は心臓
病の診断を妨げる。
心臓病は人に当るだけではない! 長年、心臓病は男性の病気のように認識されてきたが、近年は女性の間でも急速に広がって
いる。研究によると、心臓病は、世界と我が国の両方で男女の死因のトップである。心血 管の健康についての 4 … つの重要な誤解はここにある
1.
「心臓病は男性病がんは女性病」 乳がんは女性に最も大きな脅威をもたらす病気であると考えられているが、特にそれが私達 の国のすべての 8人の女性のうち 1 人のドアでノックするので、この信念は間違っている。 心臓病は乳がんよりもはるかに女性を脅かすので! さらに、乳がんだけでなく、乳がんのみを含むすべてのがんタイプを合わせたよりも多くの死亡を女性に引き起こす。例えばアメリ カでは、女性 31人に 1人が乳がんで死亡し、女性 3人に 1 人が心臓病で死亡している。我 が国では女性の心臓病の発生率が増加している一方で、トルコは男性だけでなく女性の心臓
病による死亡率ではヨーロッパ諸国をリードしている。
2.
「心臓病は高齢者の病気」 心臓病の発生率は年齢とともに増加するが、どの年齢層の女性にも影響を及ぼす可能性があ
る。わが国では有病率が高く、発症年齢が早い。最近の研究によると、女性のアテローム 性動脈硬化症に関連する変化は 30代から始まり、リスクグループの人々の早い年齢で心臓
発作を引き起こす可能性がある。肥満、腹部肥満およびそれが引き起こす代謝変化、高コレ ステロール、高血圧および糖尿病は女性の心臓病および心臓発作の危険性を高める。特に更
年期障害の後、リスクはさらに増加する。
3.
心臓に問題があったら 研究によると、心臓病で突然死亡した女性の 64%は、以前の症状がないことが示されてい
る。例えば、冠状動脈疾患の典型的な症状は、運動中に起こる胸部中央の圧迫または灼熱の 痛みであり、女性では息切れ、吐き気、嘔吐、顎の痛み、腰痛であり得る。めまい、ふらつ
き、失神、上腹痛、極度の疲労も女性の一般的な症状である。女性はこれらのシグナルを心 臓病と関連付けないことが多いため、予防措置を取るのが遅れる。この理由のために、規則
的なコレステロールレベル、絶食のコレステロールレベル、血圧測定および医学検査は 20 の年齢からの男性と同様、女性のための救命である場合もある。
4.
「心臓病は遺伝的で予防策は役に立たない」 アルコール、喫煙、異常な血中脂質、中枢肥満、ストレス、不健康な食事と運動不足は、男
性と女性の心血管疾患の 90% 以上の原因である。したがって、遺伝的要因はリスクを増大 させるが、これらのリスクを低減するための措置を講じることは常に可能である。過剰な重
量を取り払うことは、多くの科学的な研究によって心臓に当るために証明されている喫煙を やめること、ストレスを制御し、過度のストレスを避け、野菜基づかせていた食事療法を食 べることによって動物および炭水化物基づかせていた食糧を避け、規則的で活発な散歩を週 に少なくとも 5 日取ることは危険を大いに減らす。
あなたの心のためのあなたのウエストサイズに注意して! 女性では 88 cm、男性では 102 cmを超えるウエスト周りは心臓病の重大なリスクをもたら
す。腹部が空いているときは、腹ボタンのレベルで測定する必要があり、ウエスト周囲/高 さ比は 50% 未満である。心臓の健康のためのある生化学的、バイオメトリックおよび生活 習慣関連の危険因子を質問することによってあなたの短期および長期の危険を計算すること
は可能である。危険な年齢に入ったことはあるか。体重は? あなたの体重指数は何である か。ウエスト周りは何センチ? 空腹時のブドウ糖は何mg/dL ？糖尿病なの? 空腹時の脂質パ
ネル（血中脂質）はどう？血圧はどう? あなたの毎日の運動レベルは十分であるか。歩数 を測るか? 週に 5日、定期的に運動するか、または 30 分間元気に歩くか。規則的な医者の
制御および医者の推薦とのこれらを訂正することは大いにあなたの中心の健康に寄与する。