子供の頃のスポ

子供の頃のスポ

子供の頃のスポーツに対する誤解 子供の頃のスポーツが子供の成長と発展に寄与するという事実である。しかし、バスケットボールが身長を上げるという考えなど、スポーツに関する誤った情報が多い。子供がスポーツを始める前に知っておくべきこと 子供の頃からのスポーツは心血管から筋骨格、呼吸器からフィットネスまで、私たちの生

活を通して多くの利点を提供する。子供の頃に練習されるスポーツはしばしばより社会的 で公平で精神的にバランスの取れた個人を作り出す。世界保健機関は、5歳から 17歳まで

の子供が毎日 60 分間中程度から高強度のスポーツ活動を行うことを推奨している。しか し、伝聞や非科学的な情報では、スポーツも誤って実践される可能性がある。不適切なス

ポーツは怪我をし、スポーツ生活の終わりにさえつながることができる。これは欲求不満 およびうつ病につながることができる。子供の頃のスポーツについての誤解…

バスケットボールでは背が高くならない 成人期における子供の予想身長を決定する最も重要な要素は、両親の身長である。もちろ

ん、これだけが要因ではない。栄養、生活水準および子供の健康状態はまた身長に影響を 与える。これらに加えて、活動レベルの高いスポーツは子供の筋骨格の発達にプラスの効

果をもたらす。したがって、スポーツ活動のアスリートは両親よりも顕著な発展を示す可 能性がある。しかし、これを単一のスポーツ部門に帰することは正しくない。また、高齢

で分岐ステージに到達したときのバスケットボールチームのための運動子供の選択の最大 の要因の 1つは、現在および将来の期待される身長であることを知っておくことも重要で ある。

多くのスポーツをしても彼/ 彼女は短くならない 小児期の意識的なスポーツ活動が子供の発達にプラスの効果をもたらすことが研究によっ

て証明されている。しかし、あらゆるスポーツで繰り返しの過剰使用による怪我をし、必 要な治療を受けずに痛みを伴う遊びを続けると、最後に回復が達成されるまで骨格の発達

に悪影響を及ぼす 治療過程の同様に、大きな骨折などの大きな骨格外傷を負った小児アスリートは、骨格の

発達に影響が及ばないように回復するまでスポーツを休むべきである。さらに、筋力を高 めるための訓練が優勢である小児期の誤った訓練プログラムの悪影響も示されている。こ

れらの悪影響はあらゆるスポーツで発生する可能性があり、特定のスポーツと関連付けら れるべきではない。

手術してもスポーツができる あらゆるスポーツで、活動および経験のレベルが増加し、競争のレベルが増加するにつれ

て傷害の危険性が増加する。このような状況では、健康な骨格系を回復し、スポーツ生活 に戻るために必要な場合には手術が推奨される。今日の知識および技術的可能性によっ

て、子供の運動選手は外科と首尾よく扱われることができ、理学療法およびコンディショ ニングの訓練との彼らのスポーツ生活を続けることができる。

足首の捻挫が再発しない 足首の捻挫の後に骨の問題はないが、程度の差は足首の周りの靭帯で発生する可能性があ

る。正しい治療を遅滞なく施すと、足首は完全に機能し、子供は問題なくスポーツ生活を 続けることができる。不適切な治療が行われ、負荷が継続している場合は、関節表面に再

発性の捻挫や繰り返し損傷が生じる可能性がある。

すべての骨折が激しい痛みを引き起こすわけではない これは部分的に真実であり、骨折で激しい痛みが予想される。一方、変位のない骨折や骨

折は、痛みがほとんどなく、機能的に軽度の制限があることが特徴である。また、つま先 や指の小さな骨折は激しい痛みを引き起こさないかもしれない。したがって、骨折を疑う

基準は重度の疼痛だけではない。重度の外傷後の軽度から中等度の疼痛、圧痛、運動制 限、あざまたは皮膚の腫脹が持続する場合も、骨折の徴候である可能性がある。

メニスカスの涙が癒える 膝のメニスシ 2 個は子供の頃には特に血行が良く、成人よりも治癒の可能性が高い。一定 の基準を満たす半月状の涙は、場合によっては手術されないが、必要に応じて、小児期の 回復は

手術だからスポーツ生活に影響しない可能性が高い

スポーツをあきらめてはいけない 小児アスリートにおける前十字靱帯手術は、今日の一般的な技術とインプラントで非常に

成功している。理学療法と手術後の運動強化で十分なリハビリを受けた選手は、安全にス ポーツ生活に戻ることができる。

子供がスポーツを始める前に知っておくべきこと • スポーツを始めるとき、子供は彼らの動きのスキルの発展のレベルの観点から有能な

医師によって評価されるべきである。 • 子供がスポーツを始め、大人の生活にスポーツ的なライフスタイルを持ち込むために

不可欠な条件は、常に意識してスポーツをすることである。これは、適切なウォーム アップ、ストレッチ、適切な技術、適切な冷却活動、適切な栄養などの条件を満たす

ことによって達成することができる。 • 子供は何年もの間スポーツで汎用性があり、1112歳まで単一の枝に焦点を当てるの

を待っている。 • 何らかのスポーツ傷害が発生した場合、子供はスポーツから、または活動によって発

生する痛みが続く限り、痛みを引き起こす動きから遠ざけるべきである。