メニスカス 半月板裂とはメニスカス 半月板裂とは 半月板裂は、膝に最も一般的に起こる軟骨損傷の痛みを伴う衰弱性のタイプに与えられる 名前である。ヒトの膝にはC字型の軟骨が 2つあり、シン骨と大腿骨の間のクッションと
して機能する。これらは メニスカスと呼ばれる。 それは摩耗および裂け目から絶えず動く骨を保護する。しかしながら、半月板裂は膝が曲
がったときに起こり得る状態である。場合によっては、摩耗した軟骨の一部が壊れて膝関 節の間に立ち往生し、膝をロックして動きを妨げる。
原因 半月板裂きの原因は何か？
メニスカル涙は、サッカーのような相互の身体的接触、激しい蹴り、速いランニングを伴 うスポーツ、バレーボールやバスケットボールのようなジャンプやタックルを必要とする
スポーツで特に一般的である。半月板裂は個人が走っている間に突然方向を変えたときに 起こることがある。多くの場合、前十字靭帯損傷のような他の種類の膝損傷と同時に起こ
る。 Meniscal涙は、高齢者、特に高齢のアスリートでは、活動的なスポーツと同様に年齢とと
もに半月板の弱化と変性のために、特に一般的である。 65歳以上の患者の 40%以上が半 月状裂傷を有することがある。
半月板の涙を防ぐ方法は? 通常の状況では、半月板の涙は事故によって引き起こされるため、予防することは困難で
ある。しかしながら、いくつかの予防措置は膝損傷の危険性を減らすことができる。これ らの処置の 1つは規則的な練習によってあなたの太ももの筋肉を強く保ち、弾力性を保つ
ことである。ウォームアップの練習は重い練習を始める前にされるべきである。 運動過程の間、個人は動きの間に休むために体に時間を与えるべきである。疲れた筋肉お
よび遅い応答は傷害の危険を高めることができる。ザ 履く靴は十分な支持を提供し、足に正しくフィットしなければならない。柔軟性は維持さ
れ、挑戦的な動きは制限されるべきである。運動プロセスの間、訓練の強度は突然増加し てはならず、強度はゆっくり増加し、減少するべきである。
半月板裂きの合併症は何であるか。 半月板裂の手術を受けた患者の 85%から 90%では、短期的に非常に良好な結果が得られ
る。しかし、半月板損傷が大きすぎて修復できない場合は、長期的に膝関節炎を発症する
リスクが高くなる可能性がある。 半月板を修復するための外科的介入はリスクが低く、合併症はまれである。これらの合併
症には、皮膚神経の損傷、感染、膝の硬直などがある。医師は感染を防ぐのを助けるため に抗生物質を処方することができる。さらに、血栓を防ぐのに役立つ圧縮ストッキングを
推奨することもある。
症状 半月板涙の症状と種類は何か? 半月板が裂けた場合の徴候と症状には、脚の曲げや矯正の困難、膝の持続的な痛み、締め 付けやロックの傾向、腫れ、怪我をしたときに特に顕著な飛び出すような感覚が含まれ
る。スポーツイベントを続けることも可能かもしれない。しかしながら、半月板組織の周 囲で炎症が始まると、痛みは増加する。
診断方法 半月板の涙はどのように診断されるか？
半月板の涙を診断する過程で、 医師は個人に対して徹底的な身体検査を行うであろう。傷 害がどのように発生したかの詳細を知りたいと思う。
医師は、外傷性骨折または筋肉組織に関する他の問題の可能性を除外するために X線を取 ることが必要であると考えるかもしれない。 MRI (Magnetic Resonance Imaging scan)も必
要になる場合があり、これにより膝軟骨のより詳細な評価が可能になる。
治療法 半月板の涙はどうやって癒えるの?
半月板裂の治療方法は、通常、裂傷の大きさと位置によって異なる。治療に影響を与える 他の要因は、その地域の個人の年齢、職業、日々の活動レベルおよび他の傷害を含んでい
る。 メニスカスの外側の部分はしばしば「レッドゾーン」と呼ばれる。この地域には良好な血
液循環があり、広く効果的であり、この地域の涙は小さい場合には自分で治癒することが できる。対照的に、メニスカスの内側の残りの 3分の 2 は白色帯と呼ばれる。この領域に
は広範な血液循環はない。この領域の涙は、この領域を治す粒子を運ぶ循環系を構成する 血管が制限されているため、自然に治癒することはめったにない。
半月板裂のすべての症例が 手術を必要とするわけではない。膝が固定されておらず、状態 が安定し、痛みが進行しておらず、症状と徴候が改善している場合、非外科的な治療方法
で十分である可能性がある。この場合、回復をスピードアップするために膝を休ませるこ とが重要である。
特に膝に痛みが感じられる場合は、歩行を含む身体活動を制限することが重要であり得 る。松葉杖は必要なら役に立つだろう。膝の痛みや腫れを軽減するために氷を使用するこ
とは有用であるかもしれない。痛みや腫れが消えるまで、3-4時間ごとに 15-20分間、通 常は 2-3 日間、それに氷を入れた袋やタオルで氷を圧縮することは有用であり得る。 ひざを伸縮性のある包帯またはネオプレンスリーブで包むことは腫れを制御するのに有用
であるかもしれない。座ったり横になったりするときは、かかとの下に枕を置いて膝を上 げておく。
回復期間中は、膝の周りの脚の骨が急速に衝突しているランニングやジャンプなどの活動 を避けることが重要である。
半月板の涙はどのように扱われるか。 メニスカス治療 プロセス中に医師の助言を伴う抗炎症薬を使用することが可能である。非 ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs) は膝の痛みや腫れを助けることができる。しかし、これら
の薬剤は出血や潰瘍のリスクを高めるなどの副作用を有する。これらの薬は医師の助言な しに使用すべきではなく、必要な場合にのみ時折使用されるべきである。膝へのストレス
を減らすのを助けるために、医師または理学療法士によって推奨される運動を伸ばして強 化することが役立つであろう。
単純な治療法または薬用治療法は、破れた半月板のすべての場合に十分ではないかもしれ ない。裂け目が大きく、または広範囲で、不安定またはロック症状を引き起こす場合、不
安定の原因となる部品を修理または除去するために手術が必要になることがある。この医 学的介入の手順は通常非常に簡単であり、個人は手術後の同じ日に家に戻ることができる
かもしれない。修理が行われた場合、膝を保護するために鋳造またはブレースが必要にな ることがある。松葉杖を使用することも可能である。
半月板裂の手術が医師によって必要とみなされた場合、利用できるいくつかの選択肢があ る。関節鏡検査では、医師は関節鏡を使用して個人の膝に小さな切開を行い、涙をよりよ
く観察する。 関節鏡は、光とカメラが最後に付いた小型の器具である。手術中、医師は半月板の裂け目
を通して細い矢のように見える小さな器具を挿入する。個体の体は時間をかけてそれらを 吸収する。関節鏡視的部分的な半月板切除術では、医師は引き裂かれた半月板の一部を除
去して、個人の膝が正常に機能するようにする。 関節鏡視全半月切除術の間に、医師は半月板組織をすべて除去する。
生活様式の変化とMeniscal 涙の在宅ケア 破れた半月板の回復時間は、膝への損傷の程度を含む多くの要因に依存する。手術後の完
全な回復には、患者の正常な回復率、実施された処置の種類、その他の要因に応じて、4〜 6 週間かかることがある。 完全な半円板の修理の場合、これには最大 3 ヶ月かかることがある。多くの場合、合併症
を最小限に抑え、回復を早めるために、手術後に理学療法が行われる。しかしながら、医 師のアドバイスにより、回復期間中に個人の膝の痛みを増加させないランナーのための水
泳などの新しい異なるスポーツ活動を追求することが可能である。 半月板裂の処置の プロセスで覚えておくべきポイントは急ぐべきでないことである。膝を 痛みなく完全に曲げたり曲げたり解いたりできるようになり、膝の腫れが完全に軽減さ れ、負傷した膝が怪我をしていない膝と同じ強さになり、歩行、ランニング、ジョギン
グ、ジャンプ中に膝に痛みがないまでは、以前のレベルの身体活動に戻るべきではない。 治癒する前に膝を元の状態に戻すと、膝にさらなる怪我を負わせ、可動性と柔軟性を永久
に失う可能性がある。