パニック・アタック パニック攻撃とは
パニック・アタック パニック攻撃とは パニック発作は、突然の定期的なパニックまたは恐怖感を特徴とする不安障害である。 ほとんどすべての人は特定の時間に不安およびパニックの感情を経験する。この感覚は緊 張、緊張の多いまたは危険な状況への自然な反応である。 しかし、パニック発作障害に苦しんでいる人のために、不安、心配、パニックおよびスト
レスの感情は、明らかな理由なしに定期的かつしばしば起こる。 パニック障害（Panic disorder ）は、パニック発作に関連する精神障害である。予期せぬパ ニック発作の再発、これらの発作の予測による不安、およびパニック発作の間に起こる症
状による死への不安や害による自然な生活の流れに適応することの困難さが特徴である。 小児におけるパニック発作
パニック障害は、幼児よりも青年期および若者でより一般的である。しかし、パニック発 作に対処することは、特に子供や若者にとって難しい経験である場合もある。
重度のパニック障害は発達と学習に影響を与える可能性がある。パニック発作の徴候を示 す子供は医者に連れて行かれるべきである。
医師は小児の病歴を確認し、症状の物理的原因があるかどうかを確認するために徹底的な 身体診察を行う。
他の不安障害のスクリーニングは、小児のパニック発作の原因を特定するのにも必要であ るかもしれないので、一般的な身体検査の後、必要に応じてさらなる評価と治療のために
適切な専門家を紹介する。
原因 パニック発作の原因
他の多くの精神障害と同様に、パニック発作の正確な原因は完全には理解されていない。 しかしおそらく外傷性疾患に関連していると考えられている
死別、脳内の神経伝達物質の不均衡など、人生の非常にストレスの多い時期。
症状 パニック発作の間、人は様々な身体的および精神的症状と同様に不安を経験する。これら の症状は明白な理由のために起こることができ、非常に早く現れることができる。パニッ ク発作は、その人にとって非常に恐ろしい、ストレスの多い状況である場合がある
パニック発作の症状には以下の症状が含まれる。 • 急にトイレが必要になり • ホットフラッシュ、 • めまい、 • かすかに感じ、 • 窒息感、 • 恐怖や死への恐怖 • 全身性振戦、 • 胸痛、 • 迅速なハートビート、 • 耳鳴り、 • 口の乾燥、 • 吐き気、 • 息切れ、 • 指がチクチクする、 • 汗をかいている • 寒く感じる、 • しびれまたはピンプリック感覚、 • 身体から切り離された感じ
パニック発作では、上記の症状のうち少なくとも 4 つが同時に観察される。 4つに満たな い場合は限定的パニック発作と呼ばれる。パニック発作は通常 5分から 20分続くが、1時
間に及ぶ場合もある。 パニック発作の数は、状態の重症度によって異なる。一部の個人は月に一度パニック発作
を経験するかもしれないが、他は週に数回パニック発作を経験するかもしれない。 恐るべき攻撃ではあるが、危険ではない。症状は直接傷病者に害を及ぼさない。同時に、
これらの徴候の多くは容易にによって引き起こされることができる その他の条件。例えば、低血圧は急速な心拍を引き起こす可能性がある。
診断方法 パニック発作の診断
パニック発作の診断は 専門の心理学者によってのみなされることができる。まず、患者の 病歴を取り、必要な身体検査を行う。パニック発作を診断するための直接的な臨床検査は
ない。しかし、医師は、発作が別の基礎疾患またはパニック発作によって引き起こされる かどうかを調べるためにいくつかの検査を命じることができる。特に発作の頻度、息切れ
を経験するかどうか、めまい、しびれ、発汗などの症状は診断のために非常に重要であ る。
パニック発作の診断を明確にし、他の疾患を除外するために、心臓（ECG）スキャンを注 文することができる。動悸が異なる心臓病によって引き起こされるかどうかが調査され
る。その後、いくつかの血液検査は甲状腺ホルモンのレベルを測定し、ホルモンの不均衡 があるかどうかをチェックするために医師によって指示されることがある。
治療法 パニック発作の治療とは
個人がパニック障害やパニック発作の症状を経験した場合は、医師に相談する必要があ る。医師は個人の病歴を見直し、症状、発作がどのくらいの頻度で発生し、どのくらいの
期間続いているかを尋ねる。 また、症状の他の健康上の理由があるかどうかを確認するために徹底的な身体検査を行
う。再発性パニック発作の場合、パニック障害と診断されることがある。 パニック障害は治療可能であり、完全な回復が可能である。できるだけ早く医療援助を求
めるのが最善である。 医療援助がなければ、パニック障害はエスカレートし、対処するのが非常に困難になるこ
とがある。それはまたパニック発作が起こる場所を避ける agoraphobiaのような他の精神 衛生状態を開発する危険に置くことができる。
パニック障害の治療はパニック発作の数を減らすことを目的としているのに対し、パニッ ク発作の治療は症状を軽減することを目的としている。主なパニック発作治療は心理療法
と薬物療法である。症状に応じて、1 つ、 他の治療法またはこれらの治療法の組み合わせを使用することができる。
心理的治療の間、認知行動療法はセラピストカウンセラーと直接使用することができる。 セラピストはカウンセラーに、攻撃中にどのように反応し、何を考えているかを説明する ことができ、そしてセラピストは攻撃中に落ち着いているのを助ける呼吸法を提案するこ
とができる。 医者および患者がそれが助けることを考えれば、処方薬を使用することができる。抗うつ
薬、選択的セロトニン再取り込み阻害薬および他の同様の薬剤がこの期間に患者に投与さ れることがある。
抗うつ薬は 2週間から 4週間の間に効果を発揮し始め、8週目までに完全に効果を発揮する ことを忘れてはならない。薬が働いていないようであっても、医者がそれを取るのをやめ
るように助言しない限り、それは継続されるべきである。 認知行動療法や投薬を行っても症状が改善しない場合は、医師は患者を精神科医や臨床心
理学者のような精神衛生の専門家に紹介することができる。 パニック発作の間に何をすべきか?
• 攻撃を戦わない。 • できればそこにとどまってくれ。 • ポジティブで、平和でリラックスできる場所に焦点を当てる。 • 攻撃はパスすることを思い出す。 • これは君の命を脅かすものではない • ゆっくりと深く息を吸って
パニック攻撃を防ぐためにあなた自身をすることができるか。 • 認知行動療法の原則に基づいた不安のための自助本が読める。 • ピラティスやヨガなどのウェルネススポーツや、落ち着いたマッサージやアロマセラ
ピーを使用できる。 • 症状を軽減するための呼吸法を学ぶ。 • ストレスと緊張を減らすための定期的な運動。 • これらが攻撃を悪化させることができるので甘い食糧および飲み物、アルコール、カ
フェインおよび喫煙の取入口を減らしなさい。