オフィスで肺炎を予防するには インフルエンザから
オフィスで肺炎を予防するには インフルエンザから肺炎までの多くの病気の脅威が外の冷たい空気よりもむしろ内部の不 健康な空気によって引き起こされることを知ったか。不健康なオフィスは肺炎を引き起こす可能性がある 冬は寒さのために、私たちは屋内に投げて暖かく保つようにしようとする。外にいると、あたたかさに触れる瞬間を夢見る。仕事から家へ、家から仕事へ、というサイクルを経 て、寒さを全く感じないように。しかしインフルエンザから肺炎までの多くの病気の脅威
が外の冷たい空気よりもむしろ内部の不健康な空気によって引き起こされることを知った か。私たちは一日のほとんどを仕事で過ごす。しかし私達が坐る椅子およびアームチェア
からエアコン、窓、換気装置、床カバーおよび机まで私達のオフィス環境はいかに健康に 優しいか。これらの非常に重要な細部は、乾燥した目および肥満から怠惰な腸およびうつ
病に背部痛からアレルギーに、多くの病気を、もたらすことができる。その一つは、ウイ ルスや細菌、肺炎によるインフルエンザ感染症であり、コロナウイルスの流行で再び議題 になっている!
閉じた環境を信頼しない 冬には、インフルエンザの感染症および肺炎は寒い天候によって引き起こされるのではな
く、不健康で換気の悪い混雑した環境およびオフィスによって引き起こされる。インフル エンザおよび下気道感染症、ならびにエアコンに関連するアレルギーおよび細菌性疾患
は、寒い冬の日に増加する。冬の凍える寒さのために、私たちは閉鎖された混雑した環境 にもっととどまる。閉鎖されたショッピングセンターで過ごす時間が長く、職場で呼吸す
る質が低いほど、病気にかかりやすくなる。咳、痰、息切れ、喘鳴、発熱、倦怠感などの 症状を伴う医師のドアをノックすることが多い。特にインフルエンザ感染症、肺炎、喘
息、COPD攻撃、急性気管支炎、風邪後の持続性咳を特徴とする気管支多動（気道感受 性）が最も一般的な呼吸器疾患である。
大気汚染物質に注意！ 閉鎖環境での定期的な換気不足による不健康な空気は肺炎などの病気の最大の原因の 1つ
であるが、空気を忘れてはならない
公害だ自宅やオフィスの空気中の刺激物は、喘息薬を健康な人よりも不快にし、喘息症状 の発症を促進する。これらの刺激物のいくつかは匂いによって認識されることができ、他
は気づかれないかもしれない。これらの刺激物はタバコ、ガスストーブおよびガスヒー ター、不完全な暖房ボイラー、閉鎖されたガレージで走る車、木製のストーブおよび暖 炉、ホルムアルデヒドを放出する家具の絶縁材料および建物の基礎から漏れるラドンガス
を含んでいる。自動車、工業用または住宅用燃料からのガスおよび粒子は気道を刺激す る。不必要な活動は避けるべきであり、屋外の大気汚染が激しい日には家の窓は閉鎖され るべきである。
冬でもエアコンをきれいにする エアコンは夏と同様、冬の危険のための道を開くことができる。呼吸器疾患では、エアコ
ンの清掃と定期的な維持と適切な換気が重要な役割を果たし、病気のリスクを高める。空 調機が整備されていない湿度の高い環境では、レジオネラ菌による肺炎の症状が観察され る。リスクはアルコールやタバコを摂取するとさらに増加する。
オフィスで肺炎を予防するために何をすべきか • 頻繁に手を洗う。 • 抱き合ったりキスしたりしない。頭で挨拶を交わし、日本式の敬礼をする。 • ドアハンドルをティッシュペーパーで取り扱う。 • オフィスが規則的にきれいにされることを確かめなさい。 • 寒さにもかかわらず、昼休みや時間の小さなブロックの間に少し散歩することを忘れ
ないように。 • 日中は仕事がなくても、時々階段を上り下りして座りっぱなしにしないようにする。 • ジャンクフード、既製の製品を避ける。健康的な栄養に注意を払い、健康的な軽食を
自分のために準備する。 • 咳をするときはティッシュで口を覆い、ゴミ箱に投げるか、袖で覆う。 • 病人との密接な接触を避け、必要に応じてマスクを使用する。 • オフィスに窓がある場合は、頻繁に換気し、そうでない場合は換気システムが正常に
機能していること、エアコンが維持されていることを確認する。オフィスで使用され る暖房システム、エアコンおよび換気システムの維持および衛生は、可能な伝染病か
ら保護することで考えるより重要である。 • オフィスの仲間とチャットするときは、一定の距離を保つ。
• 病気のときは、医者に行き、仕事に行かない、そして必要ならば医療報告書を得る。 自分の健康のために休んで、友人の健康を危険にさらしてはいけない。
• 慢性疾患や弱い免疫がある場合は、インフルエンザや肺炎に対するワクチン接種を受 ける。