がんに対する最初の対策は 適切な栄養癌に対してスーパーフードがないことを知って、右の食糧を食べる方法を学ぶ。
調理したトマトを消費する 健康的な食事療法および右の生活様式は病気から保護する。遺伝的要因から離れて、それ
は病気のあなたの危険を減らすためにあなたまでである。予防的健康の考えを受け入れて いる人は多くなく、病気になるまで健康に投資しないことが多い。実際は、簡単な予防措
置は癌のような病気に対して今日ますます一般的になっている保護できる。あなたの食事 療法から始めなさい。まず第一に、癌に対してバランスの取れた自然な食事を選ぶ。癌に
対してスーパーフードがないことを知って、右の食糧を消費する方法を学ぶ。
がんは肥満を伴うことがある • バランスの取れた自然な食事を食べる。 • 一日にすべての色の野菜や果物の少なくとも 5サービングを食べることによって免疫
システムを強化する。 • バランスおよび代謝の仕事の血糖を保つために頻繁に小さい部分を食べる。 • あなたの医者によって推薦されなければ、友人および家族の助言のビタミンの補足を
取ってはいけない。さもなければ、深刻な問題に直面するかもしれない。 • 喫煙、アルコールおよび炭酸飲料を避ける。 • 一日に少なくとも 2 リットルの水を飲む。 • 揚げる、焙煎する、喫煙する代わりに、沸騰させる、焼く、蒸すなどの調理方法で食
品を準備する。 • 理想的な体重を維持する。肥満は乳がん、結腸がん、子宮内膜がんの危険因子であ
る。 • 定期的な運動を人生の習慣にする。 • 加工肉や肉製品、塩辛い食品、甘い飲み物、赤身肉の過度の消費を避ける。
がん治療のためのミニ栄養ガイド • 癌患者の適切でバランスのとれた自然な栄養はまた治療の有効性を高める。考慮でき
る推奨事項
治療プロセス中の考慮事項は次のとおりである。 • 一日にすべての色の野菜および果物の少なくとも 5 サービングを食べる。 • 少量を頻繁に食べる。 • 3つの主要な食事を含む 1日に 6-8 回の食事の合計を食べる。
• 魚、鶏肉および赤身肉のような蛋白質の高い食糧をボディの修理を助けるために選び なさいが、それを過剰にしてはいけない。マメ科植物、チーズ、ヨーグルトからタン
パク質を得ることもできる。 • マメ科植物や全粒粉パンなどの繊維で高い食品を選択する。 • 硝酸塩や亜硝酸塩(ソーセージ、ソーセージ、サラミなど)などの添加物を含む製品を
避ける。 • 外食した場合は、生の野菜、果物、サラダを避けてください。これは、消費された食
品があまりきれいでない場合、感染のリスクを高めるからである。家で食べ物をとて もよく洗う。
• 可能であれば、このプロセスで栄養および食事療法の専門家からのサポートを得る。
トマトを調理し、にんじんを茹でる にんにくのにおいがどんなに不快であっても、その硫黄含有量のためにそれを消費するの
は健康的である。ニンニクは細胞修復を促進し、Helicobacter pyloriのような特定の細菌の 増殖を防ぐ。過度の摂取は体内の出血を引き起こす可能性がある。ネギ、ネギ、チャイブ
は硫黄を含む同族の食品である。トマトに赤い色を与えるリコピンは、免疫系を強化し、 細胞修復を容易にする。トマトの軽い調理はリコピンの含有量を明らかにするのでより有
益である。ニンジンを蒸すか沸騰させると、抗酸化作用も高まる。イチゴやブラックベ リーなどのベリー類も抗酸化物質が非常に豊富である。
ブロッコリーとオリーブオイルを混ぜる ブロッコリーやズッキーニやカリフラワーのようなアブラナ科の食品はスルフォラファン
含有量が高く、体から毒素を除去するのに役立つ。それらは茹でてオリーブオイルまたは 生で調理されるべきである。
サプリメントを取るべきか? 植物性の食事は健康にとって重要である。カロリーが低く、抗酸化物質が多い食事は健康
的である。野菜や果物に豊富に含まれる植物化学物質は、癌を予防するのに役立つ。ビタ ミンC、リコピン、ベータカロチン含有量の多い果物や野菜を摂取することが重要であ
る。しかしながら、これらの栄養素を含むサプリメントが癌を予防するという決定的な証 拠はない。したがって、癌に対するそのような製品の使用は専門家によって推奨されてい
ない。