: შემდეგი შემდეგი ჩანაწერი სიგარეტის მოწევა
, სიგარეტის დამოკიდებულება ქრონიკული და დამამშვიდებელი მდგომარეობაა . რომელსაც ბევრი მომხმარებელი დიდი ხნის განმავლობაში ებრძვის თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი დამოკიდებულება ალკოჰოლის დამოკიდებულების
. ტესტების მიმართ , ისწავლეთ სიგარეტის მოწევა დაიწყეთ ბრძოლა
. სიგარეტის მოწევა ან მოწევა დროთა განმავლობაში ხდება ნარკოტიკული თამბაქოს . ძირითადი ნარკოტიკული ნივთიერებაა ნიკოტინი მოწევა არა მხოლოდ ფიზიკურად
, . ნარკოტიკული არამედ ფსიქიკურად და სოციალურად დამოკიდებული როდესაც , . , ადამიანი არ ეწევა სიგარეტს გაყვანის სიმპტომები ხდება ამ ეფექტების გამო მოწევა
. გრძელდება ნარკოტიკული დონეზე სხვადასხვა ტესტები შემუშავდა თამბაქოს . დამოკიდებულების დონის შესაფასებლად
. სიგარეტის მოწევის შედეგად მიღებული სარგებელი ძალიან მნიშვნელოვანია ( წარმატებული ინტერვენციები მოითხოვს ზოგიერთი ფაქტორის მოგვარებას პირადი
, , – ), მიზეზები ოჯახური პრობლემები სოციალურ ეკონომიკური პრობლემები რამაც . გამოიწვია უწყვეტი გამოყენება და შეწყვეტა რაც უფრო ადრე ადამიანი ტოვებს
, . სიგარეტს მით უფრო დიდი სარგებელია რომელი ორგანოები ყველაზე მეტად დააზარალებს ; მოწევას
4000- , თითოეული სიგარეტი შეიცავს ზე მეტ ქიმიურ ნივთიერებას რომლებიც , ,ტოქსიკურია გამაღიზიანებელია . კიბოს გამომწვევი ან კიბოს ხელშეწყობის მიზნით
81 , . სულ მცირე მათგანი დამტკიცდა რომ პირდაპირ იწვევს კიბოს მოწევა ზრდის , , , , პირის ღრუს ენის ფარინქსის ლარიქსის სალივარის ჯირკვლის კიბოს განვითარების , , , , , , , , რისკს ღრძილები საყლაპავი კუჭის ღვიძლის პანკრეასის ნაწლავი ანუსი
, , , , თირკმელი ბუშტი პენისი საშვილოსნოს და სისხლის განსაკუთრებით ფილტვის . 1525-კიბოს მწეველები , ჯერ უფრო ხშირად იღუპებიან სიმსივნით ვიდრე
. არამწეველები Smoke Out რატომ არის რთული
• მოწევა იწვევს ტვინში სტიმულირებული და ბედნიერი ნივთიერების , . გათავისუფლებას რომელსაც დოფამინი ეწოდება
• , , როდესაც ეს ნივთიერება მცირდება სისხლში გაყვანის სიმპტომები როგორიცაა , , , , მოუსვენრობა გაღიზიანება ძილის დარღვევა სირთულის კონცენტრაცია
, . , გაზრდილი მადა დეპრესია და სისუსტე ეს იწვევს ადამიანს რომელიც ხდება . ნარკოტიკი
• , ბევრი მწეველისთვის ნიკოტინი იწვევს ტვინში ცვლილებებს რომლებიც ქმნიან , . ერთგვარი იმპულსს რათა უფრო და უფრო მეტი მოწევის საშუალება მიეცეს
• , . , თუ ადამიანი ცოტა ხნით არ ეწევა სიგარეტს ეს იმპულსი იზრდება ეს მათ სურთ smoke , რომ უფრო მეტი სწორედ ამიტომ მწეველთა ტვინი იცვლება და როდესაც , ისინი არ ეწევიან მათ შეუძლიათ განავითარონ ერთგვარი უსიამოვნო განწყობა
. და მთელი რიგი ფიზიკური სიმპტომები • , , ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი რის გამოც სიგარეტის მოწევა იკრძალება არის
. სიმპტომების გაქრობა სოციალური გავლენა შეიძლება განსაზღვროს ნიკოტინის . . გამოყენება ამ გავლენის მიმართულება შეიძლება იყოს მოწევა ან არა მოწევა
• მოწევის გათავისუფლების ქცევის ნიმუშების შეცვლა შედგება წინასწარ , , აზროვნების პერიოდი აზროვნების პერიოდი მომზადების პერიოდი და . სამოქმედო პერიოდი
• 67%- , 3%- ს სურს რომ სიგარეტის მოწევა შეწყვიტოს მხოლოდ მა შეძლო ამ . პროცესის წარმატებით დასრულება
• , , 10 , კვლევამ აჩვენა რომ მწეველებს რომლებიც დღეში ღერ სიგარეტს ეწევიან . , მოწევის შეწყვეტა ნაკლებად სურთ ამ სურვილის არარსებობის გამო
, ” , განისაზღვრა რომ არაფერი მოხდება ჩემთვის ან შემიძლია უარი ვთქვა ” . როდესაც მინდა ეფექტურია
არის მოწევა დამოკიდებულება ძლიერი . დამოკიდებულება
, , , , ინდივიდებში რომელთაც სურთ მოწევის შეწყვეტა მოწევის დატოვების მომზადების . მცდელობისა და დაწყების პროცესი ზოგჯერ შეიძლება შევიდეს მანკიერი ციკლი ამ
, , ეტაპზე ადამიანის სურვილი უმაღლეს დონეზე დატოვა შეიძლება მხოლოდ ამ , მანკიერი წრე დაარღვიოს მაგრამ ზოგჯერ ეს არ შეიძლება იყოს საკმარისი და
. სამედიცინო დახმარებაც კი შეიძლება საჭირო იყოს ნიკოტინის დამოკიდებულება , . 15- არის დამოკიდებულება რომელიც არ უნდა იყოს სათანადოდ შეფასებული ჯერ
, . , , უფრო ხშირად ვიდრე ალკოჰოლი თუმცა ეს არ ნიშნავს რომ სიგარეტის ნაცვლად ეს . ნივთიერებები უნდა სცადოთ ალკოჰოლი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლის
. დაკარგვა თქვენი სხეულის ცვლილებები პირველი მომენტიდან მოწევის შეწყვეტას
• 24 : საათის განმავლობაში ფილტვები იწყებს ლორწოს და სხვა სიგარეტის . ნარჩენებს
• 48 : . საათი ნახშირბადის მონოქსიდი გამოიყოფა ორგანიზმიდან სუნი და გემო
. მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს • 72 : . საათი სუნთქვა უფრო ადვილი ხდება ბრინჯი მოხარშული და გახეხილი უფრო
. გემრიელია • 2-12 : . კვირა თმის ცვენა გაუმჯობესდება • 3 – 9 : 10%- . , თვე ფილტვის ფუნქცია ით იზრდება ხველა ხველა და სუნთქვის
. პრობლემები უმჯობესდება • 1 : 50%- . წელი გულის შეტევის რისკი ით მცირდება • 10 50%- წელიწადში ფილტვის კიბოს რისკი ით მცირდება • 15 : , წლის განმავლობაში გულის შეტევის რისკი მცირდება იმ ადამიანის რისკზე
. რომელიც არასდროს შებოლილა ყველაზე დიდი ზიანი მოწევის არის ბავშვი
საშვილოსნოს
. ნიკოტინი სიგარეტში იწვევს ტვინს დოფამინის გათავისუფლებას დოფამინის, გათავისუფლება ქმნის სიამოვნების განცდას ზრდის ენერგეტიკულ დონეებსა და . კონცენტრაციას სიგარეტის მოწევის შეწყვეტა ამ დაბრკოლებების გადალახვის
; . , შემდეგ ჩვილი საშვილოსნოში ყველაზე დიდ ზიანს აყენებს მოწევას დედები , 10-15% რომლებიც კვამლს დაიბადებიან შეიძლება წონის დეფიციტი და გონებრივი , , . , ჩამორჩენა დაიბადონ ვიდრე დედები რომლებიც არ კვამლს გარდა ამისა ნაადრევი
, მშობიარობის რისკი ორჯერ მაღალია დედების ჩვილებში რომლებიც ეწევიან და miscarriage- . მშობიარობისა და ის რისკი უფრო მაღალია