ყავის ჭიქა
. ჯანსაღი თაფლი ეხმარება თქვენს იმუნიტეტს თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინები
, . და მინერალები რომლებიც გჭირდებათ ხორბლის სუპით ისპანახით ინგრედიენტები
• 1 ჭიქა ქათამი • 1 ჭიქა ფქვილი • 1 yolk კვერცხი • 5 tablespoons of იოგურტი • 2 tablespoons მთელი ხორბლის ფქვილი • 1 ხახვი • 1 ჭიქა შაქარი • 5 კბილი ნიორი • 1.5 ლიტრი წყალი
მომზადება • . 1.5 მოათავსეთ მოხარშული ქათამი და ხორბალი ქოთანში დაამატეთ ლიტრი
. წყალი და მოვხარშოთ მარილი • yolk, აურიეთ კვერცხი იოგურტი და მთელი ხორბლის ფქვილი თასი მისაღებად
. – გლუვი ნარევი გაათბეთ იგი მდუღარე წყლით და ნელ ნელა დაუმატეთ წვნიანს . yogurt და აურიეთ ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ საწყისი
curdling. • – . ჭამეთ დაჭრილი ხახვი პან ში • spinach. შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი და დაჭრილი • , spinach , მას შემდეგ რაც მოხარშული დაამატეთ გახეხილი ნიორი და ამოიღონ
. ნარევი ღუმელი • , spinach . როდესაც ემსახურება კოვზი ნარევი მეტი სუპი ისიამოვნეთ თქვენი
. ჭამით