სიმსივნის მკურნალობის ხელშეწყობა
, , მიუხედავად იმისა რომ კვლევამ აჩვენა რომ არსებობს მჭიდრო ურთიერთობა კვების, ჩვევებსა და კიბოს შორის ზოგიერთი საკვები აძლიერებს იმუნიტეტს კიბოს . წინააღმდეგ და ებრძვის კიბოს
კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა , , ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას რეგულარულ ვარჯიშს ჯანმრთელობის . , , დროულად შემოწმებას გარდა ოჯახური ისტორიისა ეს არის ის თუ როგორ . მოქმედებს დაავადებები ჩვენს კარებზე შენს ხელში მართლაც ჯანმრთელი . , , , ცხოვრებაა განსაკუთრებით მაშინ როდესაც სიმსივნე ასაკის შიში იმდენად
, . გავრცელებულია აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის ნაბიჯების გადადგმა , 14 კიბოს საერთაშორისო სააგენტოს მონაცემებით მსოფლიოში კიბოს მილიონზე
8.2 მეტი ახალი შემთხვევა გამოვლინდა და მილიონი ადამიანი სიმსივნით . , , გარდაიცვალა მიუხედავად იმისა რომ კვლევა გვიჩვენებს რომ არსებობს მჭიდრო
, ურთიერთობა დიეტური ჩვევებისა და კიბოს შორის ჯანსაღი და დაბალანსებული , brisk დიეტა მოწევის და ალკოჰოლის თავიდან აცილება და რეგულარული ფეხით
. , აუცილებელია ასევე არსებობს საკვები რომელიც აძლიერებს იმუნიტეტს კიბოს . წინააღმდეგ და ებრძვის კიბოს
გამხმარი პარკოსნები დაიცავენ თქვენს უჯრედებს , გამხმარი პარკოსნები შეიცავს ფიტოქიმიურ ნივთიერებებს რომლებიც იცავს . უჯრედებს კიბოს გამოწვეული უჯრედების დაზიანების წინააღმდეგ ლაბორატორიული , კვლევები აჩვენებს რომ ეს ნივთიერებები ნელი სიმსივნური ზრდისა და სიმსივნური . უჯრედების თავიდან ასაცილებლად ახლომდებარე უჯრედების დაზიანებისგან
მოდით სეზონური ხილი და ბოსტნეული იყოს თქვენი ფარი
. , ფერი თქვენი ფირფიტა ყურადღება მიაქციეთ მუქი მწვანე ფოთლის წითელი და Orange , . , ბოსტნეულის და ხილის ჯიშს განსაკუთრებით სეზონში ბოსტნეული
, , , როგორიცაა ბროკოლი ყვავილოვანი კომბოსტო კომბოსტო ისპანახი და ჩარდი – . – შეიცავს ბევრ ანტი კანცეროგენულ ნაერთებს ეს ნაერთები ხელს უწყობენ დნმ ის , , უჯრედის დაზიანებას და იცავს კიბოს წინააღმდეგ განსაკუთრებით მაშინ როდესაც . სეზონში მოხმარდება
გააძლიეროს იმუნიტეტი ნიორით და ხახვით . ხახვი და ნიორი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და იცავს კიბოს წინააღმდეგ გარდა , , , , ამისა ნაერთი რომელსაც ეწოდება კვარცეტინი რომელიც უხვად არის ხახვში
, . ეფექტურია თავისუფალი რადიკალების აღებაში რომლებიც ზიანს აყენებენ სხეულს
წითელი ძალა , , , პომიდორი ზაფხულის თვეების სამკურნალო წყარო შეიცავს ლიკოპენს რომელიც
. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კიბოს რისკის შემცირებაში მოხარშული პომიდვრის , ლიკოპენის ეფექტი კიდევ უფრო იზრდება რაც ზრდის მათ ანტიოქსიდანტურ
. , , შესაძლებლობებს სეზონზე მოხმარებული პომიდორი ამცირებს პროსტატის მკერდის , , საჭმლის მომნელებელი სისტემის ბუშტის კანისა და საშვილოსნოს ყელის კიბოს
. რისკს მათი ანტიოქსიდანტური ეფექტით
რამდენიმე ანტიოქსიდანტი , ყურძნის ტყავი არის რესვერატროლის მნიშვნელოვანი წყარო ძლიერი
. , ანტიოქსიდანტი ლაბორატორიული კვლევები აჩვენებს რომ ფენოლური ნაერთები , , და რესვორატროლი განსაკუთრებით წითელი ყურძენი არის კიბოს წინააღმდეგ
. , დამცავი თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ანტიკანცეროგენული ეფექტით ზაფხულში . და შემოდგომაზე ყურძნის მცირე რაოდენობით ჭამა
ველური კენკრის ეფექტი ფლავონოიდური ნაერთები და პროანტოციანიდინები ბლუზერებში იცავს კიბოს
. , წინააღმდეგ მათი ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტებით თუმცა არსებობს , Blueberries . ალტერნატიული საკვები მათთვის ვისაც არ შეუძლია მოიხმარენ
, , , , მაგალითად ხილი როგორიცაა მარწყვი წითელი კენკრა მაყვალი და ჟოლო შეიცავს . მსგავს ნაერთებს
2 ჭიქა მწვანე ჩაი , კვლევები აჩვენებს რომ მწვანე ჩაი ამცირებს კიბოს რისკს მისი ძლიერი
. 2 ანტიოქსიდანტების კატეხინების წყალობით არ დაგავიწყდეთ დღეში ჭიქა მწვანე . ჩაის დალევა
, . მოარიდეთ მათ სიმსივნეს • . თქვენ არ შეგიძლიათ დაიცვათ მხოლოდ ზემოთ ჩამოთვლილი საკვებიდან
, თქვენ ასევე უნდა თავიდან ავიცილოთ ცუდი ჩვევები და გარკვეული საკვები . , , … რომელიც გაზრდის კიბოს რისკს აი ის რაც არ უნდა გამოტოვოთ
• 100 . ლიმიტი წითელი ხორცის მოხმარება გრამი დღეში • ; არ არსებობს ერთი საკვები კიბოს წინააღმდეგ ჭამა დაბალანსებული და
. ბუნებრივი დიეტა • ; ცხიმოვანი საკვების მიღების შეზღუდვა • , მოერიდეთ მარილიანი საჭმლის მიღებას დაამატეთ სანელებლები თქვენს
. საკვებს მარილის ნაცვლად • , . მოშორება ჭარბი წონა ფეხით და ვარჯიში რეგულარულად • 5 . მიირთვით დღეში მინიმუმ პორცია ხილი და ბოსტნეული • . მოერიდეთ გადამუშავებულ პროდუქტებს • ; მოერიდეთ ალკოჰოლს და სიგარეტს • ; frying, barbecuing. შეცვალეთ გზა საზ მოერიდეთ შემწვარი და • . , აღმოფხვრას დახვეწილი შაქარი თქვენი ცხოვრება ის ფაქტი რომ შაქარი იწვევს
. სიმსუქნე და სიმსუქნე ზრდის კიბოს რისკს