როგორ ვიაროთ თოვლსა და . ყინულზე

როგორ ვიაროთ თოვლსა და . ყინულზე

icing – თოვლი და შემდგომი ზამთარში არის ერთ ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი . , დაზიანებები აქედან გამომდინარე ისწავლით თოვლისა და ყინულზე სიარულის

. წესებს

როგორ არ უნდა მოიქცეთ თოვლში

, . ზამთარში თოვლისა და გაყინვის ტემპერატურას თან ახლავს ყინვა თოვლიან და. ყინულოვან გზებზე სიარული რთული და სახიფათო ხდება არასწორი ნაბიჯი ან , 7- 70 , არყოფნის მომენტში დან წლამდე ყველას ემუქრება განსაკუთრებით

. ხანდაზმულებსა და ბავშვებს ზამთრის თვეებში ორთოპედიული დაზიანებების დიდი . ზრდა შეინიშნება ორთოპედიული ამბულატორიული კლინიკებისა და სასწრაფო

, დახმარების მქონე ადამიანების რაოდენობა ფეხების ფეხებისა და იარაღის , , მოტეხილობით მწვავე და ტერფის თავის დაზიანებებისა და რბილი ქსოვილის

. დაზიანებების დროს მნიშვნელოვნად იზრდება ზოგიერთი მათგანი სერიოზული . , მოტეხილობებია და ზოგი რბილი ქსოვილის დაზიანებაა მაგალითად მარტივი

coccyx . სლიპი შეიძლება გამოიწვიოს მოტეხილობა ან თუნდაც ზურგის მოტეხილობა

უბრალო დაცემა იწვევს მოტეხილობას , . იცით თუ როგორ უნდა ვიაროთ თოვლისა და ყინულოვანი გზების მიმართულებით

, არასოდეს გადადგათ დიდი ნაბიჯები ყინულოვან გზებზე იარეთ პატარა ნაბიჯებით . და ჯიბეებში ხელების ჩასმის გარეშე მოერიდეთ მკვეთრი მონაცვლეობას და უეცარ

. , . მოძრაობებს და რაც მთავარია ფრთხილად იყავით და უფრო ფრთხილად იყავით . , slip, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს ცუდი შედეგები მაგალითად მარტივი

buttocks coccyx , შემოდგომაზე ან უკან შეიძლება გამოიწვიოს მოტეხილობა და . ადამიანები ცუდი ძვლის ხარისხის ასევე შეიძლება ჰქონდეს ზურგის მოტეხილობები

– , ეს ზოგჯერ მკურნალობს არა ქირურგიული მეთოდებით ხოლო სხვები ქირურგიული . ჩარევას ითხოვენ ოპერაციის შემდგომი პერიოდი დამოკიდებულია ოპერაციის . შემდგომ პერიოდზე

, , ფრთხილად მოხუცო , ხანდაზმულები სერიოზული მოტეხილობების რისკის ქვეშ არიან განსაკუთრებით

. ზამთარში ყველა ასაკობრივი ჯგუფი არის ძლიერი მოთამაშე ამ ადამიანების ტვინის , ფუნქციები და რეფლექსები ახალგაზრდებზე ნელია რაც ტრავმის მნიშვნელოვანი

. მიზეზია ორგანიზმს არ შეუძლია მოულოდნელი ტრავმების დროს დამცავი , , მექანიზმების განვითარება სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ თავდაცვითი მექანიზმები

. განსაკუთრებით პრობლემურია ხანდაზმულ ადამიანებში თუ ამ ადამიანებს აქვთ

, , სხვა დაავადებები როგორიცაა ალცჰაიმერი და დემენცია ისინი უფრო სწრაფად . ეცემიან ჰიპ მოტეხილობები და მაჯის მოტეხილობები ძალიან ხშირია ამ დაცემის . შემდეგ ხანდაზმულ ადამიანებში ჰიპ მოტეხილობები ჩვეულებრივ მკურნალობენ

, . ქირურგიით ხოლო მაჯის მოტეხილობები მკურნალობენ ხანდაზმულები უნდა იყვნენ ფრთხილად და მკურნალობა გაიუმჯობესონ

, სანამ დაღამდება , … ბავშვებს უყვართ თოვლი მაგრამ

, . ბავშვებს ასევე მოსწონთ თოვლში თამაში რაც ზრდის ავარიების რისკს ბავშვებს . შეიძლება ჰქონდეთ ხშირი უბედური შემთხვევები თოვლში თამაშობისას

, . განსაკუთრებით ტერფის შუბისა და მაჯის მოტეხილობები ხშირია ბავშვებში ამ , , მიზეზით ბავშვები არ უნდა მიეცეს რამ რაც შეიძლება გამოიწვიოს მათ დაკარგვას . : ბალანსი ბავშვებისთვის შესაძლებელია შემდეგი ზომების მიღება

• , backpack. , დარწმუნდით რომ ის იყენებს თუ ბავშვს აქვს თავისუფალი ხელები , , , აქვს უკეთესი შანსი დაიცვას საკუთარი თავი საკუთარი ხელით დაცემის

. შემთხვევაში • . ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს ზურგჩანთის წონასაც თუ ზურგჩანთა უფრო

, , მძიმეა ვიდრე ბავშვს შეუძლია განახორციელოს ამან შეიძლება გამოიწვიოს . ბავშვი ბალანსის დაკარგვა და მეტი დაეცემა

• , , ყურადღება უნდა მიექცეს იმასაც რომ ხელები არ არის ჯიბეებში როდესაც . , , ფეხით იმის გამო რომ ჯიბეებში ხელით სიარულისას ორივე ბალანსი

, კომფორტულად ვერ შეიქმნება და ხელები ვერ იცავს სახეს იმ შემთხვევაში თუ , slippery . სიტუაცია როგორიცაა ადგილზე დაცემა თუ ხელები თავისუფალია , slippery . ჯიბეების გარეთ შემცირებულია ადგილზე დაცემის შესაძლებლობა

როგორ უნდა მოხდეს პირველადი დახმარება . დაცემის შემდეგ

, უგონო პირველი ინტერვენციები რათა დაეხმაროს ადამიანს შემოდგომაზე . , შეიძლება გამოიწვიოს ბევრად უფრო სერიოზული პრობლემები პირველ რიგში

. 112. , ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ იმ პირის მდგომარეობიდან გამომდინარე , , რომელიც დაეცა უნდა გამოიძახოს ადამიანი არ უნდა გადაადგილდეს

, , მაქსიმალურად სანამ გუნდი არ ჩამოვა ან ისინი შეგნებულად უნდა გადაიყვანონ . , , : ჯანდაცვის დაწესებულებაში პირველი ინტერვენციები რომლებიც დაეცა შემდეგია

, საიუველირო როგორიცაა საათები და რგოლები უნდა ამოღებულ იქნას შესაძლო , , შეშუპების გამო დაშავებული ტერიტორია უნდა ინახებოდეს ამაღლებული

, სისხლდენის შემთხვევაში უნდა გაიწმინდოს სუფთა წყლით მაშინ ძლიერი ზეწოლა . უნდა იქნას გამოყენებული სუფთა და მშრალი ქსოვილით

, ეს არის რჩევები რათა თავიდან ავიცილოთ უბედური შემთხვევები თოვლში

• , slippery . აირჩიეთ ფეხსაცმელი რომელიც განკუთვნილია ზედაპირებისთვის slip , rubberized knurled bottoms არასამთავრობო ტექსტურირებული და შეიძლება

slipping . შეამციროს ალბათობა და დაცემა • , . ტანსაცმელი რომელიც შეინარჩუნებს კუნთებს • . ატარეთ ქუდი და ხელთათმანები მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ხელების

. დაზიანება და თავი დაცემის შემთხვევაში • , ნებისმიერი სახის მოტეხილობების თავიდან ასაცილებლად უყურეთ თქვენს

, . ნაბიჯს რაც შეიძლება მცირე ნაბიჯების გადადგმა და გზის წინაშე ფართო slipping. ნაბიჯები ზრდის რისკის

• , , . არ დაკიდოთ ხელი ჯიბეებში რათა შეინარჩუნოთ ბალანსი როდესაც დაცემა • მოერიდეთ მოულოდნელად მორიგეობას და უეცარ მოძრაობებს და კიდევ

. უფრო ფრთხილად იყავით კიბეებზე • backpack handbag, overfill გამოიყენეთ რაც შეიძლება მეტი ნაცვლად და არ

. თქვენი ტომარა

Skiing- ყურადღება მიაქციეთ ს განსაკუთრებით სამოყვარულო მოთხილამურეები და სნოუბორდები მაღალი რისკის

. , ქვეშ არიან რბილი ქსოვილის დაზიანებები ხშირია მოთხილამურეებში ხოლო . , ძვლის მოტეხილობები უფრო ხშირია სნოუბორდებში ორივე შემთხვევაში

, მკურნალობა შესაძლებელია იმ მეთოდებით რომლებიც არ საჭიროებს ქირურგიული , , მკურნალობას მაგრამ სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული თავიდანვე ჩაფხუტები

, , , თავის ტრავმის სპეციალური ტანსაცმლის ფეხსაცმლის სპეციალური მინიშნებების , . წინააღმდეგ რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული მუხლზე და იდაყვის დაცვაზე

, , ზამთრის სპორტში განსაკუთრებით ბავშვებში შესაძლებელია ასეთი მეთოდებით . მუდმივი დაზიანების თავიდან აცილება