Canoeing რა არის
Canoeing რა არის Kayaking, paddling, . , უკეთ ცნობილი როგორც არის წყლის სპორტი დარწმუნდით რომ, , . წაიკითხეთ ეს სტატია სანამ დაიწყებთ ამ სპორტს რაც კარგი ვარჯიშია
: რომელი სპორტის სახეობა შეიძლება იყოს Canoeing . არის წყლის სპორტი ფართოდ პრაქტიკულად მთელ მსოფლიოში
, , მიუხედავად იმისა რომ ეს ჯერ კიდევ არ არის ძალიან გავრცელებული თურქეთში ის , “rowing” . Canoeingშევიდა ჩვენს ცხოვრებაში როგორც ბოლო წლების განმავლობაში
canoe bladed პრაქტიკულად წყალში გამოყენებით პატარა ნავი მოუწოდა და ერთი paddle. , ეს სპორტი რომელიც განსაკუთრებით გავრცელებულია ევროპასა და
, . ჩრდილოეთ ამერიკაში ასევე გამოიყენება სწრაფი მიმდინარე წყლებში მიზანი canoeing canoe bladed paddle.არის გადაკვეთა წყლის მიმდინარე და ერთი ან ორმაგი Acibadem Sports Manager Inan- ის ოფიციალური საიტი
კანაფის ისტორია Canoeing- ; , ის ისტორია შეიძლება მოკლედ შეჯამდეს შემდეგნაირად კანოე რომელიც
” “, წარმოიშვა სიტყვა თავშესაფარი პირველად ამერიკელი ინდიელების მიერ იქნა . . წარმოებული ადგილობრივები ხისგან და არყის ქერქისგან კანოეებს ამზადებდნენ
, , . მისივე თქმით დღევანდელი მდგომარეობით ბევრი რამ არ შეცვლილა კანოეები . , , , იყენებდნენ მოვაჭრეებს კაიაკი რომელიც ცნობილია როგორც ესკიმო კაიაკი
. სინამდვილეში კანოეს წინამორბედი იყო თუმცა კანოეები ნადირობასა და . თევზჭერისთვის იყენებდნენ , შოტლანდიელი სპორტსმენის მოგზაურისა და ადვოკატის ჯონ მაკგრეგორი
1860- მნიშვნელოვან როლს თამაშობდა იან წლებში სპორტის გაღვივების საქმეში მას , , , შემდეგ რაც მაკგრეგორმა რომელმაც შექმნა მცურავი კანოე ისევე როგორც , – 1870- პადელი რობერტ ბადემ პაუელმა შეიმუშავა იგი იან წლებში პაუელის კანოეები
. განსხვავდებოდნენ მაკგრეგორის მცურავი კანოეებისგან მეორე მსოფლიო ომის , decked canoes Canoe შემდეგ ეს და მცურავი იქნა მიღებული საერთაშორისო
. . 1936 ფედერაცია დაარსდა კანოეს კლუბები წლის ოლიმპიურ თამაშებზე მამაკაცთა კანოეს რბოლა შევიდა ოლიმპიადაში და დაემატა სპორტის კატეგორია
. 1946 , ოლიმპიადაში წელს საერთაშორისო კანოეს ფედერაცია რეორგანიზებულ . , , , იქნა ჩვენი ცხოვრება როგორც არაფორმალური იმიტომ რომ კანოეისტები
. rapids surfing canoeing . მდინარეებსა და ტბებში იყვნენ ოკეანეში და უფრო ცნობადი . კანოეინისთვის იქმნებოდა სამოგზაურო მარშრუტები და ტურები ისეთი ჯგუფების
, მიერ ორგანიზებული იმპროვიზირებული რბოლები როგორიცაა მონადირეები და , . 19 მეთევზეები დაეხმარა კანოეინს სპორტის დროთა განმავლობაში მე საუკუნის
, , , მეორე ნახევრიდან სპორტი როგორც სპორტი გახდა დიდი ბრიტანეთისა და
. 20 ჩრდილოეთ ამერიკის ეროვნული და საერთაშორისო შეჯიბრებების საგანი მე , საუკუნეში ევროპაში უფრო პოპულარული გახდა და ევროპელმა კანოელებმა
. ოლიმპიურ თამაშებზე მედლები მოიპოვეს . კანოეს რბოლები ორგანიზებულია ერთიან ან გუნდურ რბოლებში
… როგორ და სად შეიძლება კანოე Canoeing . Canoeing ძირითადად პრაქტიკულად მდინარეებზე ასევე სასურველია
, , . , . წყლებში როგორიცაა ზღვა ტბა და ჩაი თუმცა ეს არის მაღალი რისკის სპორტი , , იმიტომ რომ მას სჭირდება ინტენსიური ფიზიკური ძალისხმევა ისევე როგორც . , სიჩქარე და სიმაღლე ფაქტორები გამო ფერდობებზე მეორეს მხრივ სასურველია
. ადრენალინის ენთუზიასტების მიერ სპორტისთვის კანოეროგენული აღჭურვილობა . Canoeing : საჭიროა აღჭურვილობა ასეთია
• კანო • შოველ • vest ცხოვრება • თუ იყიდი იაფად • შენი ნაფეხურები • დამზადებული წყალგაუმტარი მასალისგან • წყლის კოლბაში • Canoe / Kayak მუზარადი
, როდესაც ყიდულობთ მოწყობილობებს კანოეინისთვის ყურადღება მიაქციეთ . 3 canoes canoeing. პროდუქციის გამძლეობას არსებობს ტიპის განვითარებული
; , . ესენია მდინარე კანოე ზღვის კანოე და ზურგჩანთა კანოე ასევე არსებობს მყარი და . გასაბერი კანოეს ტიპები
” ” . , პასუხი კითხვაზე როგორ მოვიქცეთ და ინსტრუქტორთან ერთად იმიტომ რომ canoeing . პირველ რიგში მოითხოვს სერიოზული კუნთების ძალა მასწავლებელს
. შეუძლია გაგიუმჯობესოთ თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ ტექნიკური . , დეტალების შესწავლა ინსტრუქტორთან ერთად იმისათვის რომ
, პროფესიონალურად შეძლოთ ვარჯიში უნდა მიმართოთ სპორტისა და . , ახალგაზრდობის სამინისტროს ლიცენზიის მისაღებად ეს უნდა იყოს დაკარგული
. კანოეს კლუბები canoeing წესები უნდა დასრულდეს დანიშნული კურსი გარეშე დაცემა წყალში ხოლო
canoeing. , . შეინარჩუნეთ სიმშვიდე ყოველთვის როცა ეს შესაძლებელია რადგან . , ტკივილმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს გარდა ამისა თქვენი კუნთების მუშაობა უფრო
. Paddle canoeing. სწორად მუშაობს გამოყენება ასევე მნიშვნელოვანია თუ თქვენ blade paddle, paddle იყენებთ ერთ სწორი ძალაუფლება გადამწყვეტია გამოყენებით
. , , . ეფექტურად თუმცა გარკვეული ინსულტის შემდეგ თქვენ უნდა შეცვალოთ ხელები . bladed paddle იმიტომ რომ შენ მხოლოდ შენი სხეულის ერთი ნაწილი ხარ ორმაგი
ძნელია ძალაუფლება და შეიძლება გამოიწვიოს ნელი პროგრესი და მკლავი . , . ტკივილი ერთი ხელის მოსმით უნდა დაეცეს მწვერვალზე კანოეს მიმართულებით
, . რადგან ამ ხელმა შენ გიბოძა მეორეს მხრივ უნდა იყოს მაღალი დონის ეს არის , . , დასასრული რომელიც წყალში შედის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა როდესაც
paddling paddle. , არის ჩატვირთვა იარაღი და ცდილობენ ასე რომ სწრაფად და . . , მარტივად იგრძნობთ ტკივილს იმუშავეთ თქვენი მუცლის კუნთებზე თუ გსურთ , . , შეეცადეთ რაც შეიძლება სწრაფად მიაღწიოთ წინ გამოიყენე შენი გული როდესაც . , ბრუნდები ეს მაშინ როდესაც თქვენ
. ყველაზე ძალდატანება სჭირდება თქვენი ფეხები ასევე გახდება თქვენი . , , მხარდამჭერები მაშინაც კი თუ ვინმესთან ერთად ხართ და არა მარტო , მნიშვნელოვანია კომუნიკაცია მონაცვლეობით ისე რომ სწორად შეცვალოთ
. მიმართულება
canoeing რომელი კუნთები აკეთებს მუშაობა . , , თქვენს სხეულში სითბოა კანოეზი რომელიც უზრუნველყოფს ფიზიკურ ფიტნესს აქვს
. Canoeing სამკურნალო ეფექტი ზოგადი ჯანმრთელობისთვის უზრუნველყოფს exercise, – აერობული და ფიზიკური რაც მნიშვნელოვანია გულ სისხლძარღვთა
. , paddling , , სისტემა ამ სპორტში რომელიც ზრდის თქვენს გამძლეობას გამო ცნებები , , როგორიცაა სამართლიანი თამაში სტრატეგიის განვითარება კონკურენცია და . . ორგანიზაცია ასევე მოდის წინ შესაძლებელია სასურველი ნივთის შეძენა
paddle canoe, , , როდესაც თქვენ თქვენ მუშაობა თქვენი უკან მხრის მკერდზე და . . Paddling მკლავი კუნთების ეს გაძლევთ სერიოზულ ძალას აქვს უფრო ძლიერი , exercise. biceps triceps . ეფექტი ვიდრე უკან იგი სერიოზულად მუშაობს და კუნთების
. , იარაღის მუდმივი მოძრაობა ასევე მუშაობს საექთნო კუნთებზე ტიბიალური , გასტროცნემიუსი სოლეუსი და ბიცეპსი კუნთები ასევე თამაშობენ უკან
. სტაბილიზაციას და დამატებით ძალას კვადრიცეპსი და გლუტუს მაქსიმუსის კუნთები , . ქვედა კუნთები არიან რომლებიც ჩართულნი არიან ნიჩბების მოძრაობაში
. მუცლის კუნთები ასევე მუშაობენ კანოეს დაბალანსების მცდელობისას თქვენი ფეხის , კუნთები ასევე მუშაობს როგორც თქვენ ცდილობენ შენარჩუნება თქვენი ბალანსი
canoe. მონაცვლეობით და ფეხების შეკუმშვა აძლიერებს ფეხის კუნთებს და ზრდის . . მათ წინააღმდეგობას კაიკინგი ითვლება იზომეტრიული ვარჯიშის კარგ ტიპად
Kayaking, , . როდესაც სხეულის ხარჯავს მეტი ენერგია ვიდრე ის აწარმოებს ეს . დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
, kayaking, მას შემდეგ რაც თქვენ ექვემდებარება მზე ხოლო თქვენ რეალურად D, sunscreen. მიიღოს ვიტამინი მაგრამ არ გასვლა გარეშე
. – , კანოეინი ასევე უზრუნველყოფს სულიერ დასვენებას როგორც ვიცი სპორტსმენები . , , დაგეხმარებიან არსებობს ადამიანები რომლებიც ფიქრობენ რომ წყლის და
paddling . ბუნების გავლენის ქვეშ განმეორებითი არის ერთგვარი მედიტაცია როგორც , ყველა სპორტში თავდაჯერებულობა . ვითარდება კანოეში სოციალიზაცია ასევე
– . კანოეინის ერთ ერთი უპირატესობაა , , canoeing გარდა ამისა მისი სარგებელი შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანებები
. , canoeing სახსრების გამო განმეორებითი მოძრაობები თუმცა დაზიანებები ნაკლებად , . სარისკოა ვიდრე გაშვებული და სწრაფი ფეხით