, რამ უნდა განიხილოს როდესაც აღების ვიტამინები
, რამ უნდა განიხილოს როდესაც აღების ვიტამინები , ვიტამინები მარტივი ნაერთებია რომლებიც აუცილებელია ნორმალური . , , ცხოვრებისათვის საკვები რომელსაც ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიღებთ ან
. ჩვენს ორგანიზმში ინახავენ ჭარბი წონა ასევე ჯანმრთელობის პრობლემაა
: . ვიტამინები იყოფა ორ ჯგუფად წყლის ხსნადი და ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინები მას , B C , , შემდეგ რაც ვიტამინები და წყლის ხსნადი ისინი არ ინახება ჩვენს სხეულში , . ამიტომ ხარვეზები უფრო ხშირია ვიდრე ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინები ჭარბი რამ უნდა განიხილოს როდესაც აღების ვიტამინები
, მოხმარება არ წარმოადგენს პრობლემას უმეტეს დროს რადგან ისინი არ აგროვებენ . სხეულში ( A, D, E, K) , როდესაც ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინები ვიტამინები მიიღება ჭარბი ისინი
, , დაგროვებენ სხეულში და როდესაც გამოიყენება უკონტროლო გამოიწვიოს “hypervitaminosis”. ვიტამინის ჭარბი მოუწოდა ჭარბი წონა და ჭარბი წონა
. ჯანმრთელობის პრობლემაა დამატებითი ვიტამინების საჭიროება უნდა იყოს ექიმის . მეთვალყურეობის ქვეშ
B1, B6 , B12 დიაბეტით დაავადებულთათვის ვეგეტარიანელებისთვის
, , , ვიტამინების საჭიროება მერყეობს ადამიანის ასაკის სქესის ავადმყოფობის . კონსტიტუციის ან სპეციალური მდგომარეობის მიხედვით
• : D დაბადების პერიოდი ვიტამინი • ორსულობა ფოლიუმის მჟავა • : , თირკმლის უკმარისობის და დიალიზის მქონე პაციენტებში ფოლიუმის მჟავა
D ვიტამინი • , : B12 ადამიანები რომლებსაც აქვთ კუჭისა და ნაწლავის ოპერაცია ვიტამინი • : D, B12 ნაწლავში აბსორბციის პრობლემების დაავადებები ვიტამინი • : B1, B12 ალკოჰოლის მძიმე მოხმარება • : B1, B6 დიაბეტით • B12 ვეგეტარიანული
რა პრობლემები შეიძლება ძალიან ბევრი ვიტამინების . მიზეზი
ჩვენ შეგვიძლია ჩამოვთვალოთ არასაჭირო ვიტამინებით გამოწვეული პრობლემები : შემდეგნაირად
• D , ჭარბი ვიტამინი იწვევს სისხლში კალციუმის დონის ზრდას რამაც შეიძლება , , გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები როგორიცაა კუნთების კრუნჩხვები გულის
, რიტმის პრობლემები და ყაბზობა • , , ჭარბი ვიტამინი იწვევს ტვინის წნევის გაზრდას კუნთების სისუსტეს თავის
, , ტკივილი მხედველობის პრობლემები კანის დაბნელება და სკალირება და , გაზრდილი ინტრაკრანიალური წნევა
• C, , , ჭარბი ვიტამინი მიუხედავად იმისა რომ არ ინახება სხეულში გამოიყოფა , , შარდში რასაც იწვევს ზოგიერთი თირკმლის ქვების ფორმირება
• K , ჭარბი ვიტამინი იწვევს სისხლის შედედებას • E C . ჭარბი ვიტამინები და შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვის კიბოს რამ უნდა განიხილოს როდესაც აღების ვიტამინები
, ვიტამინის დეფიციტი იწვევს კანის კბილებისა და მხედველობის პრობლემებს
, , ზედმეტი უგონო ან გადაჭარბებული გამოყენების გარდა ვიტამინის დეფიციტმა . შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პრობლემები
• C , კანის და რეზინის პრობლემები ვიტამინი დეფიციტი • Vision , პრობლემები ვიტამინი დეფიციტი • D . ვიტამინის დეფიციტის ძვლოვანი პრობლემები და ა შ • B , როდესაც ვიტამინი დეფიციტურია კანი და ნერვული სისტემის პრობლემები
. ხდება