პირველი დახმარება სპორტული ტრავმების დროს
პირველი დახმარება სპორტული ტრავმების დროს Sprains, , ruptures . სისხლჩაქცევები და ცრემლები საერთო სპორტული დაზიანებები რა არის ყველაზე გავრცელებული სპორტული ტრავმები და როგორ მკურნალობენ
ისინი ყველაზე გავრცელებული სპორტული ტრავმები
თბილი ან არასათანადო მოძრაობის არარსებობის გამო გამოწვეული სპორტული დაზიანებები რთულ სიტუაციაში პროფესიონალ და მოყვარულ სპორტსმენებს
. , აყენებდა კუნთების დაზიანებები ხშირია იმ ადამიანებში რომლებიც სპორტს
. , აკეთებენ განსაკუთრებით ხბოს და გროინის კუნთს ბარძაყის კუნთების , დაძაბულობას ნაწილობრივი და სრული ცრემლებით პირველ ადგილზე არიან
. sprains სპორტული დაზიანებები მეორე ჯგუფში შედის ტერფის და დაკავშირებული ligaments, ruptures . დაზიანებები გარე და მუხლის დაზიანებები ; რომელი ტკივილები უფრო ხშირია
, , მუხლში ასევე გავრცელებული დაზიანებებია ლიგატი ჯვარედინი ლიგატი , . მენისკუსის დაზიანებები ხრტილის დაზიანება და ძვლის შეშუპება სხეულის , , სხვადასხვა ნაწილებში დისლოკაცია როგორიცაა კუნთებში ნაწილობრივი შტამები
, , კაფსულის ცრემლები კუნთის შიგნით ტენდერონი ცრემლები კუნთებში კაფსულის – დაზიანებები ჰიპ რეგიონის კუნთებში და ცრემლები და რბილი ქსოვილის
, – , გამანადგურებელი რომელსაც ეწოდება ლაბრუმი ჰიპ ში რაც მუხლზე მენისკუსის . მსგავსია
როგორ უნდა გაკეთდეს ყინულის აპლიკაცია
. , სპორტული ტრავმების პირველი ეტაპია ყინულის გამოყენება თუმცა, . მნიშვნელოვანია რომ ეს პროგრამა სწორად გაკეთდეს საზოგადოებას შორის , არსებობს მცდარი შეხედულება რომ ყინულის გამოყენება მხოლოდ ერთხელ და . , დატოვოს იგი თუმცა ყინული უნდა იქნას გამოყენებული დაზარალებულ
. ტერიტორიაზე რეგულარული ინტერვალებით ყინულის გამოყენებისას დამცავი . ,პირსახოცი ან ქსოვილი უნდა განთავსდეს კანსა და ყინულს შორის მნიშვნელოვანია
, რომ განაცხადი არ შემოიფარგლება მხოლოდ დაზიანების დღეს მაგრამ უნდა 7-10 . გაგრძელდეს დღის განმავლობაში ეს მკურნალობის მეთოდი გამოიყენება
, შეშუპების დათხოვნა ტკივილის შემცირება და უჯრედების სიკვდილისგან თავის . , არიდება ყინულის გამოყენების შემდეგ სპორტსმენი რამდენიმე დღის
, . , განმავლობაში ინარჩუნებს თუ სერიოზული პრობლემა არ არის თუმცა თუ არსებობს
, ligament , სერიოზული დაზიანება როგორიცაა ან კუნთების ცრემლსადენი . სპორტსმენი უნდა კონსულტაციები ექიმს დაუყოვნებლივ
სპორტული ტრავმის შემდეგ , თუ სპორტული დაზიანებები სათანადოდ არ მკურნალობენ დაზიანების შანსები
. განმეორებადი იზრდება მხოლოდ და მხოლოდ ტკივილი , . , ტკივილის არარსებობა არ ნიშნავს იმას რომ პრობლემა გაქრა ამ მიზეზით სპორტი
, , არ უნდა განახლდეს სანამ მკურნალობა არ დასრულდება და ექიმი გეტყვით რომ . , , მკურნალობა მთლიანად დასრულდა თუმცა როდესაც სპორტი განახლდება
. სხეული არ უნდა დატვირთული მოულოდნელად წვრთნები უნდა გაკეთდეს , , თანდათანობით მზარდი ტემპით არა ერთდროულად რათა დავუბრუნდეთ ძველ
. დონეზე