ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში კვება
ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში კვება ( 3 ) , ორსულობის ბოლო სამი თვე მე ტრიმესტრული არის ის დრო როდესაც ბავშვის. , ზრდა და განვითარების მრუდი ყველაზე ინტენსიურია მისივე თქმით დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობა სტაბილურად მძიმეა და მისი მდგომარეობა
. სტაბილურია ცილა საჭიროებს გაზრდას
, , ამინომჟავები რომლებიც ზრდისა და განვითარების ქვაკუთხედია წარმოიქმნება ცილების საჭმლის მონელებით და საუკეთესო ხარისხის ცილის წყაროებია
, , , , , ცხოველთა საკვები როგორიცაა ყველი კვერცხი თევზი წითელი ხორცი იოგურტი . და რძე
70 . ამ პერიოდში დედალს საშუალოდ გ ცილა სჭირდება ყოველდღიურად ; 3 , 3 , 1 4 meatballs საშუალოდ ჭიქა რძე ან იოგურტი ნაჭერი ყველი კვერცხი და ან
4 meatballs ხორცი ზომა შეუძლია დააკმაყოფილოს მათი ცილის საჭიროებების . ხარისხის გზა ბავშვის გულის ჯანმრთელობის მდგომარეობა , , კალციუმი მაგნიუმი და კალიუმი არის მინერალები რომლებიც პირდაპირ გავლენას
. ახდენენ ბავშვის გულის განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე ეს მინერალები აუცილებელია ინტერუჯრედული ნერვული გამტარობისა და გულის კუნთის
. ფუნქციონირებისთვის თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენი ბავშვის გულის ჯანმრთელობას
2 ; ყოველდღიურად ბოთლი მინერალური წყლის მოხმარებით ზეთოვანი თესლის , , , ; , გამოყენებით როგორიცაა თხილი კაკალი ნუშის რეგულარულად მათ შორის
, , მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული მთელი დღის განმავლობაში და რა თქმა უნდა , , , მოითხოვს ცხოველურ საკვებს როგორიცაა ყველი იოგურტი და რძე რომლებიც . კალციუმის საუკეთესო წყაროა
Omega 3 არ დაგავიწყდეთ ცხიმოვანი მჟავები Omega 3 , , ცხიმოვანი მჟავების დონეს რომელსაც ბავშვი დედის მუცლიდან იღებს
დიდი მნიშვნელობა აქვს ფსიქიკური ფუნქციების და შემეცნებითი შესრულების . , 3- განვითარებისათვის ბევრი კვლევა მიუთითებს რომ ომეგა ის დონე
IK- . საშვილოსნოში პირდაპირ პროპორციულია ის დონეზე , , , თუმცა მას შემდეგ რაც ზღვის პროდუქტები რომლებიც საუკეთესო წყაროების
Omega 3, , არ ადვილად მოხმარებული ყველა სეზონის საუკეთესო ნაბიჯი მიიღოს ამ
Omega 3 პერიოდში იქნება დედა გამოიყენოს დანამატს ზედამხედველობის ქვეშ . ექიმი
, ეს მხარდაჭერა აქვს დადებითი ეფექტი ბავშვის ზრდა და განვითარება და დიდი . , მნიშვნელობა აქვს ვიზუალური ფუნქციები და ნერვული რემონტი დედა მეორეს
, , მხრივ იწყებს მშობიარობისთვის უფრო მოდუნებული გზით ამ პერიოდის . განმავლობაში სტრესის დონის შემცირებით
EDEMA- ს განცხადება – . ბოლო ტრიმესტრში ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული საჩივარია შეშუპება
, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში თუ ორსულობის ბოლო პერიოდი ემთხვევა , ზაფხულის თვეებს ეს არის სავარაუდოდ პრობლემა ჰაერის ტემპერატურის
. , , , , ეფექტით პირველ რიგში საკვები როგორიცაა ზეთისხილი მარილიანი ყველი . პიკელი უნდა იქნას აცილებული და სითხის მიღება უნდა იქნას მიღებული ზრუნვა , , სითხის მიღება ამ პერიოდში კრიტიკულია მიუხედავად იმისა რომ ბუშტის წნევა და . დედის საჭიროება ხშირად ზრდის ბავშვის თანდათანობით ზრდას დილით ან მზის
. ჩასვლისას ფეხით სიარული ასევე ხელს შეუწყობს სხეულის ჭარბი წყლის ამოღებას თუ თქვენ განიცდიან რეფლექსიის
ბავშვის თანდათანობითი ზრდა იწვევს დედის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში . , გარკვეულ დარღვევებს თუ თქვენ განიცდიან რეფლუქს რომელიც გამოწვეულია
, კუჭის სითხეების ზეწოლით საყლაპავის შესახებ მცირე ზომის ზომები შეგიძლიათ . მიიღოთ ამ პერიოდის განმავლობაში უფრო კომფორტულად
, არ მოიხმარენ სითხეებს ჭამის წინ და ჭამის დროს თავიდან აცილების მჟავე და , , მწარე საკვები ამჯობინეს მოხარშული ბოსტნეული ნაცვლად ნედლეული
, , სამზარეულო ხილი როგორიცაა ვაშლი მსხალი და კვინსი ან მოიხმარენ მათ , , ნავთობის თესლით როგორიცაა თხილი კაკალი და ნუშები მნიშვნელოვნად
. შეამცირებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს