ნუ მიაქცევ ზურგს ცრემლს
sprain- , , ტერფის ის პრობლემა რომელიც ხშირად ხშირად გვხვდება შეიძლება, . გახდეს ქრონიკული როდესაც იგნორირებულია პირველი ინტერვენცია ტერფის sprains . ერთად რისკი განმეორებითი არის ცივი გამოყენება
sprain recur. აქვს ტერფის . Sprains ხაჭაპური თითქმის ყველას უხდება მოხდეს ფეხზე ხოლო ფეხით თოვლი ან
, , ყინული ზამთარში ხოლო ფეხით მაღალი ქუსლები ზაფხულში ხოლო აკეთებს , , , , . ,სპორტული და როგორც წესი მამაკაცებს ხოლო თამაშობენ ასტროტურფის თუმცა
sprains , , არ არის სწორი ამ ერთად კრემები რომ თქვენ არ იცით შინაარსი სახლში . , აბსოლუტურად აუცილებელია ექიმთან წასვლა ძველი კრემები ან ლელები
, რომლებიც აღმოაჩინეს მედიცინის კაბინეტში სახლში არასდროს არ უნდა იქნას . , ; გამოყენებული ეს კრემები შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს ვიდრე კარგი მათ
შეუძლიათ გაზარდონ თქვენი შეშუპება და ტკივილი და შეამცირონ თქვენი აღდგენის . დრო , თუ ეს ტკივილი ერთხელ მაინც გაივლის ეს შეიძლება
მოხდეს sprains laxity , ტერფის უფრო ხშირია კუნთების მქონე ადამიანებში მათ შორის
ligament , , უკმარისობა სამოყვარულო სპორტსმენების რომლებიც დაიწყოს , , heeled სპორტული გარეშე დათბობა და ქალები რომლებიც აცვიათ მაღალი
. Sprains ligaments in ფეხსაცმელი ხდება შედეგად დაზიანება გვერდითი ტერფის . , შედეგად ტერფის გარდამტეხი შიგნით ნაკლებად საყოველთაოდ შეიძლება მოხდეს
. ტერფის ძვლების მოტეხილობები და ერთობლივი ზედაპირზე ხრტილის დაზიანება sprains sprain მეორე და მესამე ტერფის მაჩვენებელი უფრო მაღალია წინა ტერფის
. და არასრული მკურნალობა sprains არასწორი კრემი ტერფის ართულებს
მკურნალობა ; ორთოპედიაში გამოიყენება მკურნალობის ორი სხვადასხვა სახის კრემები
” ” ” “. დათბობა და შეშუპება შეშუპების დათხოვნის კრემები სასურველია ტერფის sprains . , – მკურნალობაში მიუხედავად იმისა რომ შეშუპება დათხოვნის კრემი
, მოცემულია თერაპიული მიზნებისათვის გათბობის კრემები გამოიყენება . ერთობლივი კალციფიკაციისთვის მოწინავე ასაკში როდესაც გათბობის კრემი sprains , გამოიყენება შეშუპების გამხსნელი ნაცვლად მწვავე გარეშე ექიმის რჩევა
. შეშუპება და ტკივილი მაჯის ზრდა და მკურნალობა ხდება რთული
, ცუდია რომ მარტო დარჩები , . პრეპარატის მიღების შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს ამ
, , პერიოდში ყინული უნდა იქნას გამოყენებული მიუხედავად დაზიანების ეტაპისა 48 . დაისვენეთ მინიმუმ საათის განმავლობაში და თავიდან აიცილოთ სტეპინგზე
, , გარდა ამისა როდესაც ფეხით გულის დონეზეა ქვემოთ ბალიში უნდა განთავსდეს , ფეხის ქვეშ ცრუმორწმუნე მდგომარეობაში რადგან სისხლის წნევა გაიზრდება და . , სითხე დაგროვდება დაზიანებული ქსოვილში ამ გზით შეიძლება გაიზარდოს
. შეშუპება და ტკივილი sprain . როგორ ხდება ტერფის წასვლა
sprains , ტერფის შემთხვევაში პირველ რიგში აუცილებელია ჰქონდეს იდეა სიმძიმის . sprains : დაზიანება გადაუდებელი მკურნალობის მეთოდები მრავალი ასეთია
• დასვენება • ცივი განაცხადი • bandage ელასტიური განაცხადი • კომპრესია • მაღალი ხარისხის გაზქურა მაღალ დონეზე
Crutches splints , და მსუბუქი ასევე გამოიყენება რათა დაიცვას დაზარალებული . ფართობი შემდგომი დაზიანება ცივი ან ყინული დაუყოვნებლივ უნდა იქნას
, . გამოყენებული რადგან ეს შეამცირებს შეშუპებას და უფრო სწრაფად განკურნება sprains ტერფის უფრო ხშირია სპორტსმენებში
sprains ტერფის ლიგინგის ყველაზე გავრცელებული დაზიანებები სპორტული და . , 10 ყოველდღიური ცხოვრება ყოველ დღე ათასიდან ერთი ადამიანი შეიძლება
. , , . ტერფის თავის დაღწევას მათი ნახევარი კი როგორც წესი სერიოზული ტრავმებია , . ამავე დროს ასეთი დაზიანებები უფრო ხშირია სპორტსმენებში კალათბურთის
, 30 დაზიანებების ორმოცდახუთი პროცენტი ფეხბურთის დაზიანებების პროცენტი და 25 . ტერფის ერთობლივი ტრასა და საველე დაზიანებების პროცენტი ტერფის
75% . 85% დაზიანებების არის ლიგირებული დაზიანებები შეიძლება განიცადოს შიდა sprain . , sprains ფეხით თუ დამცავი ზომები არ არის მიღებული სპორტსმენებისთვის
. , . შეიძლება განმეორდეს ხშირად ამდენად ერთობლივი ხრტილები გაუარესდება , შედეგად აქტიური სპორტული ცხოვრება შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში
. შეწყდეს sprain bandages ტერფის არ შეიძლება მკურნალობა
და მედიკამენტების მარტო , sprains მნიშვნელოვანია რომ ჩაერიოს ტერფის მიერ შესაფუთი ყინულის პაკეტი
15 20 . 1-3 , პირსახოცი ან წუთი ეს შეიძლება დასჭირდეს დღე რაც დამოკიდებულია . . სიტუაციაზე საბოლოო დიაგნოზი შეიძლება გაკეთდეს ამ პროცესში სანამ ტკივილი
, , , დგას ადგილზე ანუ როდესაც დატვირთვა გამოიყენება აუცილებელია რომ არ იყოს . წონა ამ ფეხი
1-4 , sprain რეაბილიტაციას შეიძლება კვირა დასჭირდეს რაც დამოკიდებულია . spraining სიმძიმის არსებობს მაღალი რისკი ხელახლა გარკვეული დროის შემდეგ
. , sprain , დაბრუნების სპორტული როგორც წესი თითოეული ტერფის უარესი ვიდრე . წინა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის ან ლაქტაციის პერიოდში
. . პრეპარატის მიღების შეწყვეტის შემდეგ ფეხების ტკივილი არ არის ცუდი დაზიანება , . თუმცა რეაბილიტაციის პროცესში უნდა იყოს ჩართული ეს არ შეიძლება
, bandages . მკურნალობა მხოლოდ დანარჩენი და მედიკამენტების ქრონიკული . ტერფის ლაქია შეიძლება მოხდეს ასეთი მკურნალობის მეთოდით