მძიმე მოხსნას შეიძლება გამოიწვიოს herniated დისკები
herniation, წელის დისკი რომელსაც აქვს მაღალი სიხშირე და იწვევს შემცირება , , . ხარისხის ყოველდღიური ცხოვრება უნდა მკურნალობა სანამ იგი პროგრესირებს
Herniated მძიმე მოხსნას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს დისკები
, ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში წელის სისუსტის მოულოდნელი თავდასხმები
, , შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი როდესაც ჩვენ გვინდა რომ ავიღოთ მსუბუქი , . , ობიექტები როგორიცაა ცხვირსახოცი მძიმე ობიექტების მოხსნის გარეშე თუმცა
herniated . უკონტროლო წონის მოხსნას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს დისკი , , , ხერხემლის ხარისხის შესანარჩუნებლად მოძრაობები როგორიცაა მოხსნას
, უბიძგებს უბიძგებს და ყოველდღიური ცხოვრების პრაქტიკაში მიღწევას უნდა . გაკეთდეს კონტროლირებადი გზით
, მას შემდეგ რაც მიკრო ტრავმები ყოველდღიურ ცხოვრებაში პრაქტიკაში იწვევს , დისკის დეგენერაციას ხალხმა უნდა გააუქმოს მძიმე ობიექტები მათი მუხლების
, , გამოყენებით არ არღვევს წელის ძალიან ბევრს სხეულის ახლოს მძიმე ობიექტების . , . შენახვა და წონის გაზიარება ამ გზით შესაძლებელია ზიანი მიაყენოს