, ზაფხულის რჩევები მათთვის ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს
, ზაფხულის რჩევები მათთვის ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს, , ტემპერატურის ზრდა საკვებისა და სასმელების ვარიანტების ზრდასთან ერთად , , შეიძლება გამოიწვიოს სირთულეები განსაკუთრებით დიაბეტის ჰიპერტენზიისა და
– . გულ სისხლძარღვთა პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის რა უნდა გაითვალისწინონ შაქრიანი დიაბეტის და
გულის დაავადებების მქონე ადამიანებმა
ცხელი და ხანგრძლივი ზაფხულის დღეები ნიშნავს სასიამოვნო საათებს ჯანმრთელი. , ადამიანებისთვის მიუხედავად იმისა რომ იზრდება ტემპერატურა შეიძლება იყოს , . , აბსოლუტური ზოგჯერ ზოგადად არ არსებობს სერიოზული პრობლემები თუმცა
ზაფხულის ყველაზე ცხელ დღეებში ქრონიკული დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს , სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები თუ სიფრთხილის ზომები არ არის
. მიღებული , ; გიხაროდენ ნაყოფისა და ნაყოფისა მომღებელო
. ხანგრძლივი დღის განმავლობაში საჭმელს გვიან ღამით მიირთმევენ ორივე , ხანგრძლივი კვება და საკვები მაღალი გლიკემიური ინდექსით როგორიცაა
საზამთრო და კანალუპე ამ კერძებში იწვევს დიაბეტური პაციენტების სისხლში . , შაქრის დონეს ცხელი დღეების სითხის ნაკლებობა კიდევ ერთი ფაქტორია
, ზაფხულის რჩევები მათთვის ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს . რომელიც არღვევს დიაბეტით დაავადებულ შაქრიანი პაციენტების შაქარს ყველა ამ , მიზეზის გამო დიაბეტმა ზაფხულის თვეებში უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს
. მათ კვებას და არ უნდა გაატაროს ძალიან ბევრი დრო მზის ქვეშ ჰიპერტენზიის და ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტები
. სითბოს სიფრთხილით იღებენ . ჩვენი სხეული იყენებს სითბოს ადაპტირების რამდენიმე მექანიზმს სხეულის
, , ტემპერატურის შესამცირებლად კანის ჭურჭლის განზავება კანის სისხლის . , მიმოქცევა იზრდება და ოფლიანობა ხდება ეს მექანიზმი რომელიც საკმაოდ
ეფექტურად მუშაობს სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად ჯანმრთელ , – ადამიანებში შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები გულ სისხლძარღვთა
, ზაფხულის რჩევები მათთვის ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს . , ათეროსკლეროზისა და ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში გული უნდა ვიჩქაროთ
. რომ ეს ახალი სიტუაცია შევინარჩუნოთ ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულის რიტმის , , spikes, პრობლემები გულის შეტევები არტერიული წნევის წვეთები ან ცერებრალური
hemorrhages . და პარალიზის ზაფხულის სპეციალური რჩევები ქრონიკული
დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის 1. ,გაითვალისწინეთ თქვენი სხეულის გაფრთხილება , გახსოვდეთ რომ
, . პრობლემები როგორიცაა გულის შეტევები და პარალიზის უფრო ხშირია ზაფხულში , , ამ მიზეზით თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციოთ სიტუაციებს რომლებიც თქვენს , ზაფხულის რჩევები მათთვის ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს
. სხეულს აფრთხილებს და თქვენს პოტენციურ ჯანმრთელობის პრობლემებს ეხება 2. ,გაიაროს გულის გამოკვლევა თქვენ აუცილებლად უნდა გაიაროს გულის
, , გამოკვლევა ამ პერიოდში განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში თუ თქვენ გაქვთ , exertion , საჩივრები როგორიცაა დაკავშირებული გულმკერდის ტკივილი ქოშინი ან , ზაფხულის რჩევები მათთვის ვისაც ქრონიკული დაავადებები აწუხებს
. თავის ტკივილი 3. დატოვეთ თქვენი შვებულების გეგმები კონტროლის შემდეგ, -თუ გაქვთ გულ
, , სისხლძარღვთა დაავადება ან ჰიპერტენზია დარწმუნდით რომ გადადოთ თქვენი , . შვებულების გეგმები სანამ თქვენი რუტინული შემოწმება
4. არ გავიდნენ შუადღისას , პირდაპირი მზის ზემოქმედებით განსაკუთრებით , შუადღისას შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი კანის პრობლემები და შეიძლება . , . გამოიწვიოს კანის კიბოს ნუ დარჩებით ამ დღეებში როცა ეს შესაძლებელია თუ
, , UV , თქვენ უნდა აცვიათ ქუდები ფილტრაცია სათვალე მაღალი ფაქტორი დამცავი . კრემები და ღია ფერის ტანსაცმელი
5. სასმელი უამრავი სითხეები გადაჭარბებული ოფლიანობა შეიძლება , sunstroke გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია მზის დაღლილობა და შესაძლოა და კანის dehydration. დამწვრობის მძიმე ამ პერიოდში სითხის დეფიციტის შესაქმნელად
. : უამრავი სითხე სვამს სამუშაო დროის გასატარებლად საჭიროა 6. არ იჩქაროთ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, თუ იღებთ მედიკამენტებს და
, . , გსურთ სწრაფად მიმართეთ ექიმს ცხელი და ხანგრძლივი ზაფხულის დღეები დეჰიდრატაცია და ხანგრძლივი მარხვა შეიძლება გამოიწვიოს კომა და სიკვდილი
. დიაბეტის და გულის დაავადებების მქონე პაციენტებში
, , შეინახეთ თქვენი დიეტა მაშინაც კი თუ ჯანმრთელი ხართ
, , მაშინაც კი თუ ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ შეიძლება უფრო მეტი თავის , . ტკივილი სისუსტე და დაღლილობა განიცადოთ წყურვილისა და შიმშილის გამო ამ
, at sahur, , მიზეზით სვამს უამრავი სითხეები მოიხმარენ საკვები რომელიც დაიცავს , თქვენ სრული თავიდან ავიცილოთ ხარჯვის დრო გარეთ მაქსიმალურად და
, განსაკუთრებით თავიდან აცილების მუშაობა რომელიც მოითხოვს ფიზიკური . მოძრაობა