ბოსტნეულის დღესასწაული

ბოსტნეულის დღესასწაული

ბოსტნეულის დღესასწაული, , თუ არ იცით როგორ უნდა მოიხმაროთ ზამთრის ბოსტნეული რომელიც სავსეა, . ვიტამინებითა და მინერალებით აქ არის გემრიელი ალტერნატივა სცადეთ ეს . გემრიელი რეცეპტი

ინგრედიენტები • ნახევარი კგ ყვავილოვანი კომბოსტო • ნახევარი კგ ბროკოლი • ნახევარი კგ ბრიუსელის ყლორტები • , , ისე როგორც თეთრი პეპელა როგორც შენ გინდა • 1 tablespoon სეზამის თესლი • 3 tablespoons ზეითუნის ზეთი • 1 , ჩაის კოვზი მარილი • , შავი როგორც თქვენ გინდათ • , როგორც წითელი წიწაკა როგორც გსურთ

მომზადება • დაალაგეთ და გარეცხეთ ბოსტნეული და დაჭრილი მათ პატარა

. ნაჭრებად • . დაამატეთ ზეთისხილის ზეთი და კარგად აურიეთ • , დაამატეთ მარილი წიწაკა და წიწაკა და გავრცელდა საცხობი

. ფურცელზე • . დაამატეთ ნივრის ფხვნილი და სეზამის თესლი • Bake in 200 20 . ხარისხი ღუმელი წუთის განმავლობაში ისიამოვნეთ

. თქვენი ჭამით