არ მიიღოთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
არ მიიღოთ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი- 6 , , . თვე გეძინათ მიუხედავად იმისა რომ ძალიან გძინავთ ეს შეიძლება იყოს . ქრონიკული დაღლილობის გამო
როგორ გაათავისუფლოს თქვენი ქრონიკული დაღლილობა
, , , . ძნელია დილით ადრე ადგე მიუხედავად იმისა რომ დილით ადრე იღვიძებ თქვენ , incessant yawning . ვერ იპოვით გზას რომ შეწყვიტოს თქვენი სამსახურში შენ
. 6 , ყოველთვის დაღლილი ხარ თუ ეს სიმპტომები თვეზე მეტხანს გაგრძელდა , . შესაძლოა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი გქონდეთ
რა არის ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი არის ფიზიკური ფსიქიკური და ემოციური . , სიმპტომების რთული სურათი დაღლილობის სისუსტისა და უცნობი მიზეზის, ამოწურვის სიმპტომებს თან ახლავს ისეთი პრობლემები როგორიცაა ყურადღების , , , , გადატანის აღქმის დარღვევები სიტყვის სირთულეები ბუნდოვანი ცნობიერება . , დავიწყება და ქცევითი ცვლილებები გარდა ამისა შეიძლება შეინიშნოს კუნთოვანი
. , სისტემის შესახებ საჩივრები ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი რომელიც , 3-4- ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის დაავადებად მიიჩნევა ქალებში ჯერ უფრო
, . , , ხშირად გვხვდება ვიდრე მამაკაცებში თუმცა არ არის ცნობილი რატომ ემუქრება . , ქალს უფრო მეტად ეს სინდრომი რომელიც ძირითადად გავლენას ახდენს
, პერფექციონისტებსა და ინტენსიური მუშაობის ტემპებით შეიძლება იყოს მძიმე , , საკმარისი იმისათვის რომ გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები სამუშაო
. . სოციალური და ყოველდღიური ცხოვრება და არ ტოვებს ძილს
ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი შეიძლება დაბნეული იყოს მრავალი , , , , , დაავადებით როგორიცაა ფიბრომიალგია შფოთვა დეპრესია ჰიპოთირეოზი
. ასთმა და ლიმის დაავადება მსგავსი სიმპტომების გამო სწორი დიაგნოზის . , არარსებობა იწვევს არასაჭირო ტესტებსა და მედიკამენტებს მისივე თქმით ძალიან
, , მნიშვნელოვანია რომ მოსახლეობამ დროულად გამოიძიოს ინფორმაცია თუ რა . 6 ფორმით მოხდება მათი დაკავება თუ ბოლო თვის განმავლობაში შემდეგი
4 , სიმპტომებიდან სულ მცირე რჩება ძირითადი მიზეზი შეიძლება იყოს ქრონიკული . causeless დაღლილობის სინდრომი განსაკუთრებით ხანგრძლივი დაღლილობა
. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დიაგნოზში • დაღლილობა • ყოველდღიური აქტივობების შემცირება • , სისუსტე მცირე ფიზიკური ან გონებრივი ვარჯიშის შემდეგ • ძილისგან დაღლილი იღვიძებს • , distractibility, , შემეცნებითი დარღვევები როგორიცაა ჰიპერაქტიურობა სიტყვის
, , სირთულეები ბუნდოვანი ცნობიერება გულმავიწყობა და ქცევითი ცვლილებები • , სიფხიზლე ან თავბრუსხვევა როდესაც იღვიძებს • გავრცელებული კუნთების და ერთობლივი ტკივილი
დასვენება არ არის პასუხი , ვინაიდან ზუსტი მიზეზი უცნობია ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სრული
. განკურნება არ არსებობს მკურნალობა ძირითადად მიზნად ისახავს სიმპტომების , , , შემსუბუქებას როგორიცაა უძილობა დეპრესია ერთობლივი და კუნთების ტკივილი
, . და ფუნქციის დაკარგვა როგორიცაა გულმავიწყობა და განადგურება , მედიკამენტების გარდა გამოიყენება ფიზიკური თერაპია ვარჯიში და დიეტური . , რეკომენდაციები ეს არ არის საკმარისი მხოლოდ დასვენებისთვის რადგან იმუნური
. , NK ( სისტემის პრობლემებიც გამოვლენილია მაგალითად არსებობს ბუნებრივი ) . მკვლელი უჯრედების მაჩვენებლის შემცირება იმუნური სისტემის გაძლიერების
, , , მიზნით აუცილებელია არა მხოლოდ დასვენება არამედ ჯანსაღი დიეტა . რეგულარულად ვარჯიში და სტრესის თავიდან აცილება
ვარჯიშს აქვს თავისი უპირატესობები შემეცნებითი ქცევა და შეფასებული სავარჯიშო თერაპია ქრონიკული დაღლილობის
. , სინდრომის იმედს იძლევა შემეცნებითი ქცევითი დარღვევების მკურნალობისას , , როგორიცაა განადგურება აღქმა დარღვევები სიტყვის სირთულეები და ბუნდოვანი , 70% ცნობიერება გაუმჯობესება შეიძლება მიღწეული შეფასების სავარჯიშო . 4-5 , პროგრამით რეკომენდებულია რეგულარულად დღე კვირაში ვარჯიში უნდა
. , , იყოს აერობული და თანდათანობითი მნიშვნელოვანია რომ წვრთნები როგორიცაა , brisk cycling 20-30 40-50 საცურაო ფეხით და იწყება წუთი და იზრდება წუთი
. , პროგრამა წარმატებული გარდა ამისა ეს პრეპარატები ასევე სასარგებლოა წონის . დაკლებისთვის