Published by Acibadem Health Point
Last updated August 26, 2024
سبانخ أومليت
سبانخ أومليت يمكنك بدء اليوم مع عجة يمكن إعدادها في 10 دقيقة. سوف تحب نكهة هذه العجة حيث يمكنك الحصول على البروتين مع الجبن والبيض.
المكونات
2 بيضات كبيرة
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
1 وعاء من السبانخ
2 ملاعق كبيرة من الجبن
1 ملعقة صغيرة من الشبت
التحضير
ضرب البيض في وعاء.
تقطيع السبانخ وصبغ الجبن.
ضع زيت الزيتون في مقلاة. قم بتشغيل الموقد على حرارة متوسطة.
صب البيض للضرب في المقلاة ونشرها. خفض الحرارة والغطاء مع غطاء.
بعد أن يكون القاع ذهبيا، ضع السبانخ المفروم والجبن الخشن على نصف البيضة. ثم يطوي الجانب الحر على الآخر.
اتركه يطبخ لمدة 1 دقيقة ثم أخرج المقلاة من الحرارة.
ضع العجة على طبق ورش الشبت المفروم بدقة عليه. استمتع بوجبتك.