Τι είναι η θεραπεία “κρύου δωματίου”;
Η θεραπεία «ψυχρού δωματίου», η οποία χρονολογείται από την αρχαιότητα, εφαρμόζεται ιδιαίτερα στους αθλητές. Η θεραπεία, η οποία εφαρμόζεται για την ανακούφιση του πόνου και την αναγέννηση των κυττάρων, προτιμάται επίσης από διάσημους ποδοσφαιριστές.
Τι κάνει ένα «κρύο δωμάτιο»;
Η θεραπεία «ψυχρού δωματίου», γνωστή και ως κρυοθεραπεία, είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται στην αρχαία Ελλάδα. Ο ιστορικός Ηρόδοτος γράφει ότι ο Ιπποκράτης, που θεωρείται ο ιδρυτής της ιατρικής, χρησιμοποίησε θεραπεία με πάγο ή χιόνι για φλεγμονή και πόνο στο σώμα. Cryo σημαίνει κρύο στα ελληνικά. Σήμερα, οι επαγγελματίες αθλητές προτιμούν τη θεραπεία με κρύο δωμάτιο για να ανακουφίσουν τον πόνο τους, να διατηρήσουν τους μυς τους φρέσκους, να ανανεώσουν τα κύτταρά τους και να εκτελέσουν πιο άνετα.
Τι είναι η θεραπεία με κρύο δωμάτιο;
Οι συνεδρίες της θεραπείας με κρύο δωμάτιο, η οποία προτιμάται επίσης από διάσημους ποδοσφαιριστές, διαρκούν το πολύ 3 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η επιφανειακή θερμοκρασία του δέρματος μειώνεται στους 30 βαθμούς Κελσίου σε λιγότερο από ένα λεπτό. Το σώμα σταματά τη ρύθμιση της θερμοκρασίας της επιφάνειας και αντλεί αίμα στην προβληματική περιοχή για την προστασία του σώματος. Ο εγκέφαλος πιστεύει λανθασμένα ότι το σώμα βρίσκεται κάτω από μεγάλο στρες και κίνδυνο. Το αίμα που αντλείται από τον κορμό αποθηκεύει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά λόγω αυτής της ψευδαίσθησης. Στο τέλος της συνεδρίας, ο εγκέφαλος ξέρει πού να στείλει πρώτα το αίμα. Το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα παραδίδεται στους κουρασμένους μύες των ποδιών ενός ποδοσφαιριστή που εισέρχεται στο κρύο δωμάτιο. ΩΣ αποτέλεσμα, ο αθλητής βγαίνει αμέσως ανανεωμένος και απαλλαγμένος από κάθε πόνο και κόπωση.
Ποια είναι τα οφέλη ενός «κρύου δωματίου»;
• Το κρύο δωμάτιο, το οποίο έχει δύο καμπίνες σε 65 (-65) βαθμούς κάτω από το μηδέν
και 110 (110) βαθμούς κάτω από το μηδέν, μειώνει το χρόνο αναγέννησης του σώματος μετά από έντονη προπόνηση.
• Παρέχει ανακούφιση από τον πόνο. • Αποτρέπει τα χρόνια προβλήματα ύπνου. • Εχει πολλά οφέλη κατά της γήρανσης (αντι-γήρανση). • Χρησιμοποιείται στη διαδικασία αποκατάστασης των φυσιοθεραπευτών ασθενών. • Βελτιώνει τον ενεργειακό μεταβολισμό του σώματος και τον έλεγχο του πόνου,
αυξάνει την απόδοση και την ταχύτητα αναγέννησης.
• Η θεραπεία με κρύο δωμάτιο, η οποία χρησιμοποιείται ειδικά από παγκοσμίου φήμης επαγγελματίες αθλητές, παρέχει πολλά οφέλη για την αθλητική τους ζωή. Ειδικά οι ποδοσφαιριστές
λέγεται ότι διατηρούν την φυσική τους κατάσταση με θεραπεία με κρύο δωμάτιο.