Η συχνότητα εμφάνισης άσθματος στα παιδιά αυξάνεται
Η συχνότητα εμφάνισης άσθματος, μιας χρόνιας αναπνευστικής νόσου που χαρακτηρίζεται από επιθέσεις, αυξάνεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
Το μητρικό γάλα μειώνει τον κίνδυνο άσθματος
Υπάρχουν περίπου 3,5 εκατομμύρια ασθματικοί στην Τουρκία. Η «γενετική» θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες της νόσου. Εάν ένας από τους γονείς έχει άσθμα, η πιθανότητα άσθματος στο παιδί αυξάνεται κατά 1/3. Εάν και οι δύο γονείς έχουν άσθμα, το ποσοστό αυτό γίνεται 2/3. Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο άσθματος στο παιδί κατά 4 φορές.
Το μητρικό γάλα είναι ο εχθρός του άσθματος και των αλλεργιών
Το μητρικό γάλα πρέπει να είναι η μόνη τροφή για μωρά ηλικίας 0-6 μηνών. Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ενισχύει το αμυντικό σύστημα του μωρού. Πολλά κύτταρα του αμυντικού συστήματος, αυξητικοί παράγοντες, βιταμίνες, πρωτεΐνες και λίπη στο μητρικό γάλα προστατεύουν το μωρό από την πρώτη ημέρα της ζωής. Η ανάπτυξη αλλεργικών προβλημάτων μπορεί να προληφθεί σε παιδιά που λαμβάνουν μητρικό γάλα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μητρικό γάλα μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο άσθματος.
ΕΙΔΙΚΕΣ συστάσεις για παιδιά κατά του άσθματος και των αλλεργιών
• Τα συμπληρώματα βιταμίνης D πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά ανεξάρτητα από την ηλικία τους.
• Οι βιταμίνες και τα μέταλλα εκτός από τη βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνονται μέσω των τροφίμων όσο το δυνατόν περισσότερο και πρέπει να ζητείται η γνώμη ενός γιατρού σε περίπτωση ανεπάρκειας.
• Αποφύγετε τα προσυσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λίπη. • Ταΐστε τα ψάρια τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα για μια διατροφή πλούσια σε
ωμέγα 3. Προτιμήστε φυσικά, φρεσκομαγειρεμένα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Χρησιμοποιήστε τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Συμπεριλάβετε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά στα καθημερινά σας γεύματα. • Αποφύγετε τα αλμυρά και ζαχαρούχα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν
σχηματισμό οιδήματος.