Η μηδενική εμμονή προκαλεί πρόωρη εμμηνόπαυση!

Γνωρίζατε ότι το να είσαι πολύ αδύνατος μπορεί να σταματήσει την αναπαραγωγική λειτουργία; Η εμμονή με τη λεπτότητα μπορεί να οδηγήσει τις νέες γυναίκες στην πρώιμη εμμηνόπαυση.

Τι είναι η πρώιμη εμμηνόπαυση;

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες στη χώρα μας εισέρχονται στην εμμηνόπαυση στην ηλικία των 48 ετών. Ωστόσο, για διάφορους λόγους, οι γυναίκες μπορούν επίσης να εισέλθουν στην εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 40 ετών. Αυτό ονομάζεται “πρώιμη εμμηνόπαυση”. Αν και δεν υπάρχουν υγιή στατιστικά στοιχεία στην Τουρκία, η συχνότητα εμφάνισης της πρόωρης εμμηνόπαυσης αυξάνεται λόγω των αρνητικών επιπτώσεων της σύγχρονης ζωής, όπως η αυξημένη περιβαλλοντική ρύπανση, το κάπνισμα, το υπερβολικό άγχος, άλλοι παράγοντες και οι προσπάθειες για την επίτευξη μηδενικού μεγέθους του σώματος. Το να είσαι πολύ λεπτός έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αναπαραγωγική υγεία, επειδή οι αναπαραγωγικές λειτουργίες σταματούν όταν το σωματικό λίπος πέφτει κάτω από το κρίσιμο όριο λίπους του 12%. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την «υπεραμηνόρροια», με άλλα λόγια, την εγκεφαλική διακοπή της εμμήνου ρύσεως, η οποία εμποδίζει μια γυναίκα να μείνει έγκυος και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής της, παρά τη νεαρή ηλικία της.

Οι αναπαραγωγικές λειτουργίες σταματούν σε περιόδους πείνας

Το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα είναι εξαιρετικά ευάλωτο σε εξωτερικές επιρροές και επηρεάζεται σημαντικά. Κατά τη διάρκεια περιόδων χαμηλής ενέργειας και πείνας, οι αναπαραγωγικές λειτουργίες σταματούν. Η υγιεινή και σωστή διατροφή έχει μεγάλη σημασία. Η σχέση μεταξύ της αναπαραγωγής και της διατροφής μπορεί να γίνει κατανοητή με την ανάλυση 3 γεγονότων:

• Στοιχεία για την πείνα στον κόσμο • Δεδομένα από πολύ λεπτές γυναίκες με μια ασθένεια που ονομάζεται καχεξία • Δεδομένα από αθλητές που χάνουν γρήγορα λίπος λόγω υπερβολικής άσκησης

Σύμφωνα με την ανάλυση, η πρόσληψη ενέργειας από τα τρόφιμα χρησιμοποιείται κυρίως για λειτουργίες ζωής όπως το καρδιαγγειακό σύστημα και η εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτό ακολουθείται από περιορισμένες λειτουργίες όπως η κίνηση και η ανάπτυξη. ΤΕΛΟΣ, αν υπάρχει αρκετή ενέργεια, χρησιμοποιείται για αναπαραγωγικές λειτουργίες.

Η υπερβολική λεπτότητα προκαλεί μόνιμες χαμένες περιόδους

Σε εξαιρετικά λεπτές γυναίκες, η κυτταρική δραστηριότητα μειώνεται ως αποτέλεσμα της έλλειψης ενέργειας και της έλλειψης ζωτικών θρεπτικών συστατικών λόγω ελαττωματικών διατροφών. Αυτό με τη σειρά του σταματά τις αναπαραγωγικές λειτουργίες. Οσο περισσότερο μια γυναίκα είναι υπέρβαρη, τόσο μεγαλύτερες είναι οι μακροχρόνιες επιπτώσεις. Για παράδειγμα, ακόμη και αν αργότερα επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή και φτάσετε στο ιδανικό βάρος, σε περίπου 30 τοις εκατό αυτών των γυναικών, η ανικανότητα να εμμηνόρροια γίνεται μόνιμη.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Μέχρι τη στιγμή που εμφανίζονται τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, η κατάσταση είναι συχνά αρκετά σοβαρή. Είναι επομένως εξαιρετικά σημαντικό για κάθε γυναίκα να αναλύσει εάν έχει παράγοντες κινδύνου για πρόωρη εμμηνόπαυση. Εάν υπάρχει σημαντικός κίνδυνος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα και θα πρέπει να συζητηθούν οι επιλογές διατήρησης της γονιμότητας.

Εάν οι περίοδοι είναι πιο συχνές από 22 ημέρες.

Κανονικά, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι κατά μέσο όρο κάθε 28 ημέρες. Ενας εμμηνορροϊκός κύκλος πιο συχνός από 22 ημέρες συνήθως υποδεικνύει μειωμένο απόθεμα ωοθηκών. Αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα, εάν η FSH (ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων) βρεθεί να είναι αυξημένη, θα πρέπει να συζητηθούν οι επιλογές για αναπαραγωγή και διατήρηση της γονιμότητας. ΕΚΤΟΣ από την επιτάχυνση του εμμηνορροϊκού κύκλου, όταν η κατάσταση εξελίσσεται περαιτέρω, κολπική ξηρότητα, επώδυνη σεξουαλική επαφή, σεξουαλική απροθυμία, εξάψεις, διαταραχές ύπνου και συγκέντρωσης, κατάθλιψη και μειωμένη επιτυχία στην εργασία ή το σχολείο μπορεί να συμβεί. Στο τελικό στάδιο, η εμμηνορροϊκή αιμορραγία γίνεται σπάνια. Οταν η εμμηνόπαυση είναι πλήρως εδραιωμένη, η εμμηνόρροια σταματά εντελώς. Στα επόμενα χρόνια, η οστεοπόρωση, η αύξηση των καρδιακών παθήσεων, οι αλλαγές στο σχήμα του σώματος και οι αναλογίες, όπως η κοιλιά του αρσενικού μοτίβου.

Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

• Η εμμηνορροϊκή αιμορραγία γίνεται πιο συχνή και οι περίοδοι μειώνονται σε 20-22

ημέρες • Πιο συχνή προεμμηνορροϊκή ένταση • Αίσθημα πόνου πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως • Η ανάγκη να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά

• Εναλλαγές διάθεσης. Τα παράπονα για κατάθλιψη και κόπωση, τα οποία μπορεί επίσης να προκληθούν από το να μην κοιμάστε καλά

• Μειωμένη συγκέντρωση και λήθη

Αιτίες της πρόωρης εμμηνόπαυσης

• Οικογενειακό ιστορικό πρώιμης εμμηνόπαυσης • Χρωμοσωμικές διαταραχές όπως το σύνδρομο Turner ή το σύνδρομο Swyer • Ορισμένες ανεπάρκειες ενζύμων όπως η γαλακτοζαιμία και η θαλασσαιμία σημαντικές • Χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία • ΣΥΧΝΕΣ χειρουργικές επεμβάσεις ωοθηκών • Λοιμώξεις όπως παρωτίτιδα και έρπητα ζωστήρα • Ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο θυρεοειδής, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο

διαβήτης, η λεύκη • Επιληψία • Τσιγάρο • ΣΤΡΕΣ • Υπερβολική λεπτότητα ή παχυσαρκία • Εργασία σε ορισμένα επαγγέλματα (πωλητές χημικών καλλυντικών, κομμωτές

γυναικών, κ.λπ.)

Για να αναβάλει την εμμηνόπαυση

• Μην είστε σε μέγεθος μηδέν ή υπέρβαρος. • Λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος σας. • Μην καπνίζετε και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα. • Αποφύγετε χημικές ουσίες όπως η προπανοδιόλη, το μεθυλοακρυλαμίδιο, ο

μονομεθυλαιθέρας, οι οποίες είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβείς. • Συμπεριλάβετε τον αθλητισμό στη ζωή σας. • Καταναλώστε αντιοξειδωτικές τροφές με υψηλή ικανότητα απορρόφησης ριζών

οξυγόνου. • Πάρτε αντιοξειδωτικά φάρμακα. • Τρώτε μια πλούσια σε ασβέστιο διατροφή. • Η ηλιοθεραπεία βοηθά στην ενεργοποίηση της βιταμίνης D.