感染から子供を守るための戦術 あなたの子供の日常生活のある簡単なステップを取ることによって、この冬感染によってより少なく影響されることを確かめることができる。
この冬子供が病気にならないように 学年の開始によって、新しい学年は親のために始まり、彼らの小さい物のための伝染の新
しい期間始まる。混雑した教室や学校では、ウイルスは子供から子供へと容易に拡散し た。これにより、母親は下痢、肺炎、上気道感染症などの症状により頻繁に直面する。
質の高い睡眠が重要 科学的研究は、特に子供のための体の免疫を強化するのに十分で質の高い睡眠の利点を明
らかにする。夜遅くに眠る子供は免疫系が不適切に機能しており、感染症に苦しむ可能性 が高い。あなたの子供に彼らの睡眠を妨げるかもしれないタブレットおよびコンピュータ
から離れている習慣を教えることは非常に重要であり、彼らが眠る部屋にライトがないこ とを確かめる。
手洗いの習慣を身につける 手洗いは感染に対する最も効果的で実用的な方法の一つである。日中は顔や口の周り、目
の中に手を置かないように教え、特にトイレを使用した後や給餌の前には常に石鹸で手を 洗うように教える。同時に、彼らが石鹸と水にアクセスすることは必ずしも可能ではない
ので、信頼できるブランドであることを条件に、手指消毒剤をバッグに入れる。
バランスの取れた栄養が病気から保護 家庭で調理された食事と健康的でバランスの取れた食事、および年齢に適したタンパク 質、ビタミンおよびミネラルの十分なレベルを満たす食事は、感染に対する子供の抵抗に
おいて非常に重要な役割を果たす。オレンジやキウイなどの果物や緑の葉野菜に豊富なビ タミン AとC の定期的な摂取が強くなる
イミュニティ貧血の子供はまた頻繁な感染症に苦しむので、鉄が豊富な野菜、肉およびマ メ科植物を消費することを確かめなさい。ビスケット、ウェハー、炭酸および砂糖の飲み
物およびファーストフードのような既製の軽食からあなたの子供を離れて保ちなさい。
魚には多くの利点がある 魚の季節の間にちょうど栄養素のこの非常に重要な源なしで子供を残してはいけない。オ
メガ 3支持のために週に 1~2回魚を消費することを確認してください。これは体からの病
気の原因となる化合物の排除に寄与する。魚に加えて、アーモンド、クルミ、全粒穀物製 品のような亜鉛豊富な食品も感染を減らす。
ヨーグルトとケフィアを無視しないで あなたが家で作ることができるヨーグルトおよびケフィアのようなプロバイオティクスは 腸の有害な微生物および廃棄物をきれいにし、免疫系を強化することによって感染から保
護するのを助ける。飲料水はまた感染から保護することで考えるより重要である。あなた の子供が水の 1 リットルを飲むことに慣れていることを確かめなさい。水は、そのクレン
ジング特性のおかげで上気道感染症から保護するのに特に効果的である。
環境を頻繁に換気する 混雑した環境は子供を寒い天候よりも病気にする。閉鎖環境は細菌の伝達の危険性を高め
るので、定期的かつ頻繁な換気は非常に重要である。感染の徴候のある子供が家で休むこ とを保障するように注意している教師および家族は子供がすぐに回復するのを助けるだけ
でなく、伝染の連鎖を壊すように他の子供を保護するのを助ける。
不足している予防接種を完了する 科学的に有益であることが証明されている最も重要なステップは、小児期の予防接種を完
了することである。不足しているワクチンがある場合は、必ず完了すること。インフルエ ンザワクチンに加えて、個人的にいくつかのワクチンを取得し、持っていることは幼稚園 や学校で流行を引き起こし、深刻な結果を持つことができる髄膜炎菌のような感染症から
私達の子供を保護する。
腎臓や肝臓にダメージを与える 多くの親は子供にハーブサプリメントを与える、特に彼らがよく食べていないと思うなら
ば、健康的な食事を持っていない。彼らは友人や親戚の推薦で子供の免疫を強化するため にこれらのプロダクトに向けるかもしれない、彼らが彼らのまわりで他の人から聞くか、
またはインターネットで読んだもの。そのような製品の多くは科学的証拠を持たず、医師 に相談せずに使用できるサプリメントは腎臓や肝臓を損傷する可能性がある。